? ? ? 我的N個(gè)基本——保護(hù)好頸椎

? ? ? 今天給自己記下的生活基本是一定要愛(ài)護(hù)自己的中流砥柱～脊椎。最近幾天正在承受頸椎病犯的痛苦，從脖頸到背部都僵硬疼痛，頭不能低不能仰也不能轉(zhuǎn)，感覺(jué)自己就像個(gè)木頭人。躺下和起床的時(shí)候都巨疼，整晚因?yàn)椴荒軇?dòng)彈而沒(méi)法好好入睡。這已經(jīng)是今年以來(lái)第二次犯了，而且比上次感覺(jué)更嚴(yán)重，這下不敢怠慢，趕緊去拍了片子做推拿和理療。我平時(shí)倒不算是那種長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)的低頭族，但是有長(zhǎng)期伏案工作的問(wèn)題。特別是手頭工作任務(wù)緊的時(shí)候，常常會(huì)半天都不記得活動(dòng)一下。日積月累攢下的勞損，終于集中爆發(fā)！

? ? ? ?平時(shí)我們都把緊急的任務(wù)放在最優(yōu)先級(jí)，一旦重要但看上去沒(méi)那么緊急的方面發(fā)生狀況了，我們才發(fā)現(xiàn)，如果那些重要的事情不在平時(shí)打好基礎(chǔ)，它就會(huì)成為隱形炸彈，催悔你去做其他事情的基本條件。比如這幾天頸椎疼，我沒(méi)有辦法按照正常進(jìn)度去完成工作，也得不到正常的休息，疲勞又疼痛的我，形象啊什么的就更有心無(wú)力去顧及了！回過(guò)頭想，其實(shí)我們大多數(shù)人平時(shí)認(rèn)為的緊急的事，都沒(méi)有真的急到日復(fù)一日的讓我們必須放棄那些非緊急但重要的事，關(guān)鍵還是重視不夠跟偷懶心理在作祟。這次寫(xiě)下保護(hù)好自己的脊椎這條生活基本，與大家共勉之。