人類身體是一個復(fù)雜的生物工程，每個功能構(gòu)造都必有用處，在人體液體方面，不管是淚液、汗液，還是唾液、消化液，都是人體工程運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤滑液”，發(fā)揮著代謝、排出毒素等的重要作用。

人們護(hù)好它們便是為健康加分，這其中有4種潤滑夜，如果減少枯竭了，或許正預(yù)示身體正提前衰老。

血液：排出身體多余營養(yǎng)物

人體血管遍布全身，血液的順暢流通能接收人體燃料和氧氣還能排出廢物。如果血流動力不足，血液“供應(yīng)”跟不上便會引發(fā)健康問題。

血液“供應(yīng)”不足的話，大腦所需的氧氣不夠，人的記憶力便會下降，

血流動力不足還會引發(fā)心血管疾病、易心力衰竭等。

尤其是女性，女性可以說是由血來養(yǎng)，對女性來說，生理期、懷孕、產(chǎn)后、哺乳等，都需要身體血?dú)獾钠胶夂统渥?。血液不足不管在皮膚光澤度還是女性病癥會紛紛找上門。

女性朋友正確合理的飲食可以防治貧血。鐵是造血的原料，補(bǔ)鐵可以直接生血。

但補(bǔ)鐵重在吸收，二價鐵及乳酸亞鐵，服用后不需要經(jīng)過胃酸轉(zhuǎn)化，直接被人體吸收利用。

女性還應(yīng)矯正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)氣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、養(yǎng)分豐厚的食品和新鮮果蔬等。

精液：男性強(qiáng)有力的基石

精液質(zhì)量是評估男性生育能力的基石，男性的生育能力也關(guān)系著身體的健康衰老狀況。

正常男性的精液是灰白色或稍帶點(diǎn)土黃色。

因此看精液顏色一般能判斷男性身體是不是健康。

如果是紅色精液大多是炎癥引起的，但生殖系統(tǒng)腫瘤也會導(dǎo)致精液偏紅；乳白色或略帶黃綠色精液表明生殖道內(nèi)有炎癥，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染，主因一般是微量元素鋅等缺乏。

適當(dāng)補(bǔ)充生物蛋白鋅能改善炎癥，增強(qiáng)生殖系消炎殺菌能力，幫助改善因前列腺炎和精囊炎引起的精液發(fā)黃。鋅還可以提高男性生殖免疫力，減少有害物質(zhì)的入侵傷害。

汗液：健康代謝，延緩皮膚衰老

人體汗腺如果不正常容易發(fā)高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損。

出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。人體出汗能加快身體代謝，時時排出體內(nèi)有毒物質(zhì)。

出汗還能控制血壓擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血管壁彈性，具有降壓效果。對女性來說，多出汗可以清潔毛孔，護(hù)膚美容，延緩皮膚衰老。

眼淚：身心排毒的“清道夫”

要在哭泣的時候，有助于心肺健康。因?yàn)榭奁鼤r人會不斷地吸氣，有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)。美國專家發(fā)現(xiàn)人在哭泣后負(fù)面情緒可降低百分之四十。

哭泣還能滋潤眼睛，流淚能防止眼睛干澀、痛癢等?？奁€能幫助人們發(fā)泄痛苦，心情郁結(jié)痛苦經(jīng)過哭泣放松后能更快入睡。