四步WOOP法（短期目標）：

愿望（wish）：在完成情感文的基礎(chǔ)上，寫一篇美食文

結(jié)果（outcome）：我寫了美食文之后，我可以更加清楚我適不適合這個領(lǐng)域，我能夠知道我喜不喜歡，會給我一個正確的指向，然后我就能在這條路上走的更遠更穩(wěn)，我會賺到許多許多錢，我可以自己換掉舊手機，可以去很多很多自己想去的地方，爸媽買東西的時候可以不看價格毫不猶豫買下來

障礙（obstacle）：晚上8點將要寫美食文的時候，我會覺得自己很累，很想睡覺

計劃（plan）：晚上8點我很累想要睡覺的時候，我就去寫美食文