手機(jī)的出現(xiàn)，大大改變了人們的生活方式，也改變了人們的思維方式。

身邊的好多人，包括我自己，每天起床的第一件事情就是打開手機(jī)看看：有沒有人給我打電話發(fā)微信，沒有；刷刷朋友圈，看看昨晚我睡著的時(shí)候，身邊的人都干什么了，于己何干；看看天氣預(yù)報(bào)，今天什么天氣，還是逃脫不了上班的命運(yùn)。

晚上總是用手機(jī)結(jié)束一天的疲勞，玩游戲、刷微博、逛論壇，群里插科打諢，朋友圈點(diǎn)贊，哪都有他活躍于手機(jī)的身影。仿佛下班前那個(gè)疲憊身體在手機(jī)的世界里汲取了大量的養(yǎng)分，又開始生龍活虎起來了。

平時(shí)遇到事情也善于用手機(jī)解決，大到用手機(jī)查找文案的構(gòu)思、文章的套路，小到一個(gè)生僻字的讀音，怎么方便怎么來。殊不知，不經(jīng)過大腦思考出來的東西永遠(yuǎn)不會(huì)加深記憶，下次遇到問題還是會(huì)依賴于手機(jī)。

工作生活中也一樣，手機(jī)已經(jīng)做到了機(jī)不離手：打一場王者農(nóng)藥，點(diǎn)開朋友圈的小紅點(diǎn)，下拉一下uc的熱點(diǎn)，哪怕只有一分鐘的休息，也要掏出手機(jī)來看一下時(shí)間，即使是手上戴著手表。

只要帶著手機(jī)，就一定要放在手上，生怕手機(jī)憋死在兜里，躺在桌上會(huì)跑。

朋友相聚，除了見面的時(shí)候寒暄幾句之后，就開始了自己的世界；親人一起，把家人晾在一邊，看到網(wǎng)上那些不孝的文章義憤填膺；愛人廝守，更愿意和網(wǎng)上那些不認(rèn)識的人殺一局農(nóng)藥…然后跑網(wǎng)上和不認(rèn)識的人大倒苦水，了：朋友之間沒有了共同語言，家人和自己有了代溝隔閡，愛人對自己的不理解！

只要我們抬頭看一看周圍，哪都有低頭對手機(jī)傻笑的，雙手在屏幕上亂按的，兩眼盯著電視劇發(fā)直的，張嘴對著偶像流哈喇子的…如果從手機(jī)里往外看世界，人生的喜怒哀樂一覽無余！

以前我也抱著手機(jī)無所事事，寧可拿著手機(jī)亂點(diǎn)亂按，也不放下手機(jī)看看周圍的事物。

在看了那么多的雞湯文之后，我發(fā)現(xiàn)很多都是大贊讀書與運(yùn)動(dòng)好處的文章。也幡然醒悟過來，與其抱著手機(jī)消沉下去，不然每天做一點(diǎn)有意義的事情。

我關(guān)掉了朋友圈提醒，發(fā)現(xiàn)自己再也不會(huì)看到小紅點(diǎn)就想打開朋友圈看一看?；旧弦粋€(gè)星期去健身房四五次，雖然沒有降下體重，但是我感覺自己的身體結(jié)實(shí)了。每天晚上躺床上會(huì)用手機(jī)寫一些亂七八糟的東西，但是我相信積少成多。

慢慢的，我感覺其實(shí)不抱著手機(jī)也能過的很安然，出去不帶著手機(jī)也不會(huì)焦慮了。

多觀察身邊的小事，用自己的語言記錄下自己的感想；多與父母溝通，看看他們臉上細(xì)紋的走向；多參與子女的成長，讓他們的童年記憶中有你的身影；多和朋友溝通，交換各自的想法；多看看書，滌蕩自己的心靈；多跑步，讓身體機(jī)能衰減的慢一些；多親近親近大自然，感受一下萬物的美好…

拿起手機(jī)，你能得到一些，失去很多，

放下手機(jī)，你能失去一些，得到更多！