今天看了這本書，大概總結(jié)了一下重點(diǎn)，給大家分享一下

一．目標(biāo)建立：

1.在設(shè)立目標(biāo)時(shí)要遵循smart原則:

具體的:specific? 可衡量的：measurable? 可實(shí)現(xiàn)的：attainable ，合理的：realistic? 有時(shí)間限制的：time-targeted

2. 專注：每次只集中精力干好一件事。

3. 把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，逐個擊破。

二、時(shí)間管理：

印象最深的是關(guān)于早起的部分：

首先，作者說了早起的重要性：這是難得一段沒有人打擾，可以高效工作的整塊時(shí)間，并且會對一整天的工作都有關(guān)鍵指導(dǎo)作用。每天早起，你將比別人獲得更多成功的機(jī)會。

但是，早起又是一件違背人性的事，那么怎樣高效的早起呢？

作者給了以下tips，我看了覺得非常有用：

1. 理念上要認(rèn)同，要認(rèn)同早起是一件神圣而美好的事情。

2. 每日清單法：起床后列出當(dāng)天要完成的事情。

3. 香氣喚醒法：用咖啡的香氣喚醒自己的活力，或者可以噴一些保濕噴霧，不僅可以喚醒，還可以保濕。（喜歡）

三、高效學(xué)習(xí)

1. 遵循累加原則。

即：要不斷鞏固之前的學(xué)習(xí)成果，不斷復(fù)習(xí)才能真正對新知做到牢固掌握。

預(yù)習(xí)--實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)---最后的復(fù)習(xí)才是完成的學(xué)習(xí)過程。

2. 理論要與實(shí)踐相結(jié)合：

比如說想學(xué)習(xí)演講卻只看演講類書，卻從不去真的演講，肯定沒有效果。

3. 要有總結(jié)機(jī)制與反饋機(jī)制。

要對自己的學(xué)習(xí)不斷總結(jié)，并及時(shí)根據(jù)

比如說我們分組過課和教研上的課堂展示都是一種可以得到反饋的機(jī)制。

四、修煉硬本領(lǐng)

1. 首先要非常明確自己的目標(biāo)，是想要達(dá)到怎樣的程度。

2. 走出舒服地帶，給自己“自虐”的機(jī)會。

珍惜每一個鍛煉自己的機(jī)會。

3. 學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是會教。我們可以假設(shè)如果讓你把這個教給別人，你可以嗎？你應(yīng)該怎么做？有了這個過程，那么對于新的知識我們的學(xué)習(xí)效果一定會很好。

五、自我輸入和輸出

作者主要的兩種輸出方式：演講和寫作。但對于我們老師而言，還有另外一種方式：就是教給學(xué)生，這也使得我們學(xué)習(xí)的時(shí)候更有動力。

關(guān)于演講，我覺得有兩點(diǎn)非常好：

1. 手勢。提前設(shè)置手勢并排演。

2. 彩蛋。所謂彩蛋也就是故事，是為了抵抗忘詞。

一般可以準(zhǔn)備三個故事：

一個是自我介紹，自我介紹很重要。一個是笑話，但不可以是冷笑話，而需要是不是之前有沒有聽過都會感到好笑的。一個是在開講一分鐘之內(nèi)就能把別人講的熱血沸騰的勵志故事。