人到中年， 放眼望去，

很多成年人，都失去了開心的能力。

興許是生活太累，興許是壓力太大。

又或是大多數(shù)時候，我們往往總是忙著關(guān)懷別人，取悅別人，卻總是忘了關(guān)心自己，關(guān)照自己。

有這樣一句電影臺詞：做人，最重要就是開心。

人生下半場，努力拼搏不是目的，讓自己開心才是意義。

學(xué)會清空自己

南宋的慧開禪師有一句流傳頗廣的詩：

“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪， 若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。 ”

大意是人若能拋開內(nèi)心的煩惱，內(nèi)心自然愉悅，便眼看花是花，月是月，人間景色，皆是美好。

的確如此，心情舒暢的時候，走起路也輕快，辦起事也順心。

但是，生而為人，怎會沒有一絲煩惱呢？

生活的賬單，惱人的人際，工作的壓力，錯過的愛情……一件件都可以成為無法開心的理由。

那些壓抑的情緒，不是每一種都有法可愈，有藥可醫(yī)。

大多數(shù)怨憎會、愛別離、求不得的經(jīng)歷，都伴隨著遺憾、失落、難過的情緒滯留在心底。

如果沒有及時清理，它們就會在心里堆積、滿溢。

擁有處理情緒的能力，才是保持開心的重要秘籍。

有一種心理學(xué)概念，叫做“空杯心態(tài)”。

說的是人要有定期清空自己的能力。

房子亂了定期整理，清潔灰塵、收納物品、扔掉垃圾，屋子會變得整潔明亮；

人的心房也是如此。

定期清理內(nèi)心，擦掉心里的塵囂，內(nèi)心也會變得潔凈、亮堂。

學(xué)會清空，就有地方讓陽光照進(jìn)來，讓快樂住進(jìn)來。

學(xué)會歸零，不被那些過去的瑣事牽絆，才能安住當(dāng)下，獲得平靜。