我們?cè)趯W(xué)習(xí)生涯中，一般都會(huì)見(jiàn)過(guò)兩類(lèi)人，一類(lèi)人是一天到晚看起來(lái)都很認(rèn)真，整天埋頭書(shū)本，但是最終的考試成績(jī)?nèi)允且话?；但又有那么一?lèi)人，表面上看起來(lái)學(xué)習(xí)并不是很認(rèn)真，緊張學(xué)習(xí)之余還參加各種活動(dòng)，最后考試成績(jī)依然很好。這些我們眼中的“學(xué)霸”或者“學(xué)神”為什么會(huì)這么厲害呢？其中一個(gè)很重要的原因就在于學(xué)習(xí)方法上，那他們又是用的什么學(xué)習(xí)方法呢？

超級(jí)學(xué)霸斯科特·揚(yáng)在《如何高效學(xué)習(xí)》一書(shū)中提出了整體性學(xué)習(xí)法這一整套的學(xué)習(xí)方法。那么什么是整體性學(xué)習(xí)法以及如何去操作呢？下面我們來(lái)一一講述。

什么是整體性學(xué)習(xí)法

很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往都是針對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行記憶和背誦，然后課后針對(duì)這一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，我們發(fā)現(xiàn)這些人在考試的時(shí)候?qū)δ切┻@對(duì)某單一知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行測(cè)試的題目能夠很好的解答，但是針對(duì)一些綜合性的題目，卻感到無(wú)從下手。究其原因，還是他在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)γ總€(gè)知識(shí)點(diǎn)都是一種孤立的學(xué)習(xí)。而整體性學(xué)習(xí)法則強(qiáng)調(diào)知識(shí)之間的聯(lián)系，它采取多種途徑進(jìn)行綜合性學(xué)習(xí)，它運(yùn)用大腦里已有的知識(shí)點(diǎn)，在學(xué)習(xí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，將其與舊的知識(shí)建立聯(lián)系，通過(guò)這種知識(shí)間的聯(lián)系來(lái)加深對(duì)知識(shí)的理解，從而更好的進(jìn)行記憶，更好的駕馭知識(shí)。簡(jiǎn)單一句話(huà)，整體性學(xué)習(xí)就是要將知識(shí)練習(xí)起來(lái)，構(gòu)建起一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。

整體性學(xué)習(xí)法的三個(gè)主要觀點(diǎn)

結(jié)構(gòu)

結(jié)構(gòu)就是知識(shí)之間的聯(lián)系。我們常說(shuō)的建立某一門(mén)課程的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是將這門(mén)課的主要知識(shí)點(diǎn)提取出來(lái)，然后再將這些知識(shí)點(diǎn)之間通過(guò)各種方式建立起聯(lián)系，形成一個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)。結(jié)構(gòu)就像一座城市，里面有各種建筑，然后各種建筑之間又通過(guò)道路聯(lián)系起來(lái)。我們建立知識(shí)結(jié)構(gòu)就好比在繪制一張地圖，在建立一座城市。構(gòu)建知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心就在于在知識(shí)之間建立盡可能多的聯(lián)系，在學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)時(shí)，能夠?qū)⑺拥竭@個(gè)聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)之中。

模型

模型就是對(duì)知識(shí)的壓縮形式。在獲得知識(shí)結(jié)構(gòu)之后，針對(duì)一些結(jié)構(gòu)通過(guò)簡(jiǎn)短的概念，比喻或者形象思維等方式將多個(gè)知識(shí)點(diǎn)壓縮成一個(gè)簡(jiǎn)單的結(jié)構(gòu)快照。一本書(shū)，其內(nèi)容是結(jié)構(gòu)，而其目錄就是模型，通過(guò)目錄，就能獲得這本書(shū)所要講的主要內(nèi)容。

在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，我們通過(guò)大量的練習(xí)，從而歸納出某一類(lèi)題型的通用解題方法，這也是一種模型；軟件開(kāi)發(fā)過(guò)程中，我們將模塊設(shè)計(jì)的通用化，可擴(kuò)展化，這種模塊也可以理解為一種模型，因?yàn)檫@種模塊也是在考慮了各種需求的情況提煉出來(lái)的一種通用模塊。

高速公路

現(xiàn)實(shí)中，高速公路一般時(shí)連接各個(gè)城市之間的通道，也好比我們?nèi)梭w內(nèi)部的大動(dòng)脈。在之前的結(jié)構(gòu)講述中，我們說(shuō)過(guò)結(jié)構(gòu)好像一個(gè)城市，內(nèi)部存在各種道路，但是城市內(nèi)部再多的道路也無(wú)法聯(lián)系起城市之間的聯(lián)系。而高速公路就是將結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間建立起聯(lián)系。現(xiàn)在，我們都在強(qiáng)調(diào)跨學(xué)科思維，這個(gè)時(shí)候，高速公路尤顯得重要，如果一門(mén)學(xué)科就是一個(gè)結(jié)構(gòu)，那么通過(guò)高速公路，我們將學(xué)科與學(xué)科之間也建立起知識(shí)的聯(lián)系起來(lái)，更容易培養(yǎng)跨學(xué)科思維。

整體性學(xué)習(xí)法的學(xué)習(xí)順序

獲取階段

獲取階段很容易理解，就是獲取信息。獲取信息可以通過(guò)多種渠道，閱讀和聽(tīng)課基本上算是最主要的兩種方式了。在這個(gè)階段，我們的目標(biāo)就是在短時(shí)間里獲取盡可能多的信息。獲取階段的三個(gè)要點(diǎn)如下：

簡(jiǎn)化

簡(jiǎn)化就是要在獲取到的大量信息中甄別出真正有用的信息，摒棄那些無(wú)用的信息，對(duì)一些已知信息或者不需要掌握的信息，就要大膽的跳過(guò)。這對(duì)我們所處于現(xiàn)在的信息社會(huì)來(lái)說(shuō)，尤為重要，科技互聯(lián)網(wǎng)蓬勃發(fā)展的今天，我們每天都在接觸到大量的信息，我們需要從這大量信息中提取出對(duì)自己有用的那一小部分即可，其他的就不要太關(guān)心了，也可以節(jié)省我們的精力。

容量

容量就是盡可能多的獲取信息，讀一頁(yè)書(shū)總比讀一句話(huà)獲取的信息多，同樣，一年讀100本書(shū)也會(huì)比讀兩三本書(shū)獲取的信息要多?，F(xiàn)在我們獲取信息的渠道有很多，書(shū)籍，公開(kāi)課等等，相信只要我們肯花時(shí)間去獲取，各種信息總能獲得。

速度

速度就是要提高獲取的速度。如果一個(gè)人閱讀一本書(shū)只需要1小時(shí)，而另一個(gè)需要3小時(shí)，顯然第一個(gè)人閱讀的效率更高。然而，有人要說(shuō)了，閱讀的快必然會(huì)漏掉更多的信息，其實(shí)如果能夠掌握一些閱讀方法和技巧，我們是能夠在速度和容量上取得平衡的。關(guān)于閱讀方法和技巧，這里就不展開(kāi)了，但是這里必須提出一個(gè)閱讀誤區(qū)：閱讀一本書(shū)必須要一字不落的閱讀完。

理解階段

這是整體性學(xué)習(xí)法中至為關(guān)鍵的一個(gè)階段。獲取階段我們僅僅是獲得了一大堆信息而已，死記硬背了一些概念和公式而已，填鴨式教育就是如此。如果我們想要靈活運(yùn)用我們的所學(xué)知識(shí)，那就必須要理解它們，理解的越深刻，應(yīng)用起來(lái)越得心應(yīng)手。

比如我們?cè)趯W(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候，針對(duì)一個(gè)數(shù)學(xué)公式，僅僅記住公式還不夠，還需要知道公式中各個(gè)變量的具體含義，這個(gè)公式能夠應(yīng)用在什么地方，如果是一個(gè)定理，那么這個(gè)定理該如何證明，知道了這些，才能達(dá)到真正的理解。

拓展階段

拓展階段才是整體性學(xué)習(xí)的真正開(kāi)始。理解了一個(gè)知識(shí)，就可以將其于其他知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，建立起知識(shí)間的連接。拓展主要有：深度拓展，橫向拓展和縱向拓展。

深度拓展就是要挖掘一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的來(lái)龍去脈。學(xué)習(xí)一個(gè)新的概念，我們需要知道這個(gè)概念最早是誰(shuí)提出的，是在什么情境下提出的；針對(duì)一個(gè)結(jié)論，我們需要發(fā)掘這個(gè)結(jié)論最早出自哪里，支撐這個(gè)結(jié)論的論據(jù)又有哪些？通過(guò)這樣的深度拓展可以建立起信息內(nèi)部的聯(lián)系。學(xué)習(xí)新知識(shí)，不僅僅是理解了就完成了，而是要徹底的挖掘這個(gè)新知識(shí)是如何來(lái)的，把來(lái)龍去脈弄清楚了，很多相關(guān)的知識(shí)也聯(lián)系起來(lái)了。

橫向拓展就是由一個(gè)點(diǎn)展開(kāi)，找出與當(dāng)前知識(shí)點(diǎn)有相似地方的其他知識(shí)，看看這些知識(shí)點(diǎn)在哪些地方是相似的，又有哪些地方是不同的，應(yīng)用的時(shí)候該如何區(qū)分開(kāi)來(lái)？學(xué)習(xí)歷史的時(shí)候，看到某個(gè)時(shí)間中國(guó)發(fā)生的大事，同時(shí)也可以想想在這個(gè)時(shí)間里，世界上其他地方又有哪些事情發(fā)生。

縱向拓展注重的是跳躍式的聯(lián)系，更加類(lèi)似于創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，將知識(shí)比喻并內(nèi)在化。這種聯(lián)系更多的是在于學(xué)科之間的聯(lián)系，如何將自然事件與某個(gè)公式聯(lián)系起來(lái)，如何將歷史事件與物理現(xiàn)象聯(lián)系起來(lái)，這些都看起來(lái)毫不相關(guān)，但如果我們運(yùn)用的好，對(duì)知識(shí)的理解、掌握及運(yùn)用都會(huì)更上一個(gè)臺(tái)階。

糾錯(cuò)階段

糾錯(cuò)階段比較好理解，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，犯錯(cuò)不可避免，對(duì)新知識(shí)難免會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的理解。但是一旦我們發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就得及時(shí)糾正。如何減少這種錯(cuò)誤呢，一個(gè)比較好的方法就是多閱讀，特別是要多閱讀一些觀點(diǎn)相反的書(shū)籍，這樣可以提供給我們一個(gè)更為廣闊的視角空間，思想也就不會(huì)很單一。

應(yīng)用階段

學(xué)習(xí)知識(shí)都是為了最后能夠應(yīng)用起來(lái)，所謂學(xué)以致用，學(xué)的知識(shí)都是拿來(lái)用的，大家都知道紙上談兵的故事，這就是在應(yīng)用階段出了問(wèn)題。在現(xiàn)實(shí)中，我們要多思考學(xué)到的新知識(shí)該如何應(yīng)用起來(lái)，學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，那我們就應(yīng)該真正行動(dòng)起來(lái)，學(xué)習(xí)了心理學(xué)，那我們就要對(duì)一些社會(huì)現(xiàn)象多做思考，看看是不是能夠運(yùn)用學(xué)過(guò)概念來(lái)解釋。

整體性學(xué)習(xí)技術(shù)

前面主要講了什么是整體性學(xué)習(xí)，以及整體性學(xué)習(xí)的步驟是什么樣的，了解了這些之后，我們可以再來(lái)了解下整體性學(xué)習(xí)過(guò)程中有哪些技術(shù)是可以讓我們能夠真正上手的。接下來(lái)就主要介紹幾種整體性學(xué)習(xí)的技術(shù)。

獲取知識(shí)的技術(shù)

快速閱讀

前面在獲取知識(shí)階段提到了獲取階段既需要大的容量有需要講究速度，但往往讀的快就會(huì)囫圇吞棗，讀完不知所云?？焖匍喿x是一種能取得容量和速度相對(duì)來(lái)說(shuō)比較平衡的一種閱讀技術(shù)?？焖匍喿x中的一種技巧就是指讀法，這里推薦一本書(shū)《如何高效閱讀》，跟隨著這本書(shū)里將的方法練習(xí)，會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

另一個(gè)方法是積極閱讀法，其實(shí)積極閱讀法跟快速是對(duì)立的，積極閱讀講究深入理解，針對(duì)一段材料，閱讀過(guò)程中需要做記號(hào)，寫(xiě)感想，聯(lián)想與其相關(guān)的其他知識(shí)。

筆記流

很多人記筆記其實(shí)都是抄書(shū)，或者就是上課抄寫(xiě)板書(shū)，這些都是低效的筆記法。使用筆記流時(shí)，主要在于記錄下最主要的觀點(diǎn)，盡量用一些關(guān)鍵字或者關(guān)鍵詞來(lái)替代完整的句子。這樣，既提高了筆記的效率，也能夠在后期復(fù)習(xí)的時(shí)候便于自己回想。關(guān)于做筆記的方法，大家可以參考康奈爾筆記法，這里就不細(xì)講了。

聯(lián)系觀點(diǎn)

在理解和拓展階段，我們不僅僅要理解知識(shí)本身的含義，還要努力建立起新知識(shí)與其他已知知識(shí)之間的聯(lián)系。

比喻法

比喻主要是將兩個(gè)沒(méi)有實(shí)際聯(lián)系的知識(shí)通過(guò)某種聯(lián)想聯(lián)系起來(lái)。運(yùn)用比喻法的三個(gè)主要步驟如下：

（1）確定你要深入理解和記憶的信息；

（2）在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西；

（3）重復(fù)上述過(guò)程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>

剛開(kāi)始應(yīng)用比喻法的時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得很困難，很難想出比喻的對(duì)象，但是只要堅(jiān)持練習(xí)，會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手。

內(nèi)在化

我們經(jīng)常說(shuō)如果能夠?qū)⒁粋€(gè)新知識(shí)在腦海中想象成一幅圖像，那么就會(huì)容易記住這個(gè)知識(shí)。而內(nèi)在化不僅僅需要出現(xiàn)圖像，而且需要將聲音、情感以及觸覺(jué)都聯(lián)系進(jìn)來(lái)。這一點(diǎn)在背古詩(shī)的時(shí)候就很有用，一首古詩(shī)首先可以想象出一個(gè)詩(shī)中所寫(xiě)的情景的一個(gè)畫(huà)面，同時(shí)在了解的詩(shī)的作者情感之后，我們可以想象自己身臨其境的體會(huì)作者的感情，這個(gè)時(shí)候，一首古詩(shī)就能夠很容易的背下來(lái)，并且還會(huì)記得很牢固。

內(nèi)在的關(guān)鍵就在于腦海中的圖像不是靜態(tài)的，而是動(dòng)態(tài)的，并且加上了更多的其他感覺(jué)。

圖表法

圖表法是一種將復(fù)雜信息簡(jiǎn)化的過(guò)程。學(xué)習(xí)一個(gè)復(fù)雜的程序代碼，老是對(duì)著代碼看，會(huì)很讓人疲憊，但是如果我們能夠一邊閱讀代碼，一邊將整個(gè)程序的流程圖畫(huà)出來(lái)，再對(duì)照流程圖，我們就能夠很容易的看出這個(gè)程序是要完成哪些功能。

隨意信息的處理

針對(duì)一些事實(shí)性知識(shí)，我們必須要記憶的，我們不必死記硬背，也是有一些記憶的方法和技巧來(lái)幫忙我們記憶的。

字鉤法

利用押韻記住一系列字鉤，一是面包，二是鞋，三是樹(shù)等。然后將新內(nèi)容和字鉤的視覺(jué)圖形聯(lián)系起來(lái)。 比如要學(xué)習(xí)“收音機(jī)、貝殼、護(hù)士”這列詞，你可能會(huì)想象一個(gè)收音機(jī)夾在面包里，海灘上一只鞋子里有個(gè)海螺，一棵樹(shù)上掛滿(mǎn)護(hù)士帽。

位置記憶法

記憶熟悉的生活場(chǎng)景，例如房后的陽(yáng)臺(tái)，枯死的梨樹(shù)，停車(chē)庫(kù)前的礫石車(chē)道等。比如要記住“蘋(píng)果、鑰匙、鉛筆、公交”這樣一組信息，可以想象回家需要坐公交，路上經(jīng)過(guò)了水果店和文具店，到家了需要鑰匙開(kāi)門(mén)，通過(guò)這樣的聯(lián)想將這組信息賦予到實(shí)際生活場(chǎng)景中。

首字母縮寫(xiě)法

為每個(gè)詞創(chuàng)造一個(gè)首字母以便記憶，比如指定計(jì)劃需要遵循SMART原則，這里就是每個(gè)字母代表了一個(gè)原則，都是這個(gè)字母英文的首字母。

唱歌法

用熟悉的曲調(diào)唱出詞匯。唱歌法在幼兒學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候用的比較多，通過(guò)一首簡(jiǎn)單的歌謠，將所學(xué)的幾個(gè)詞匯唱出來(lái)，配上動(dòng)作，幼兒能夠很好的掌握所學(xué)內(nèi)容。