今天是什么日子
起床：7點(diǎn)半
就寢：11點(diǎn)
天氣：晴天
心情：還不錯(cuò)，雖然感冒頭疼
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1、早上9：00-10：00古箏課一節(jié)
2、吃披薩喝熱水提神，按時(shí)吃感冒藥
3、晚間做操，站立俯臥撐十個(gè)。
改進(jìn)：習(xí)慣養(yǎng)成：
1、慢彈，練習(xí)呼吸。保持手型，不發(fā)力，形成正確肌肉記憶，糾正錯(cuò)誤肌肉慣性。
2、多熱水，勤加衣。
3、 每日運(yùn)動(dòng)10min
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
本周公考資料學(xué)習(xí)
本周確定下周工作
本周每天上午10點(diǎn)開始練琴，12點(diǎn)結(jié)束。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
《稀缺》
如果街頭小販們能做到日復(fù)一日、謹(jǐn)小慎微地?cái)€錢，時(shí)刻保持警醒和自我控制，那么就能像預(yù)想的那樣積少成多。但很可能在幾周之后，就有那么一天，他大意了，在沖動(dòng)下買了樣?xùn)|西。他當(dāng)時(shí)心不在焉，失算了，有些東西看起來就是很值得購買的樣子，畢竟他手里有錢。就這樣，幾周時(shí)間的精打細(xì)算和自我忍耐全都付之東流了。所以，逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時(shí)間里都能抵御所有誘惑的能力。
一不小心的粗心大意就會(huì)讓人再次陷入稀缺。讀到上述案例的時(shí)候，通過小商販財(cái)務(wù)的稀缺，讓我想到了最近自己專注力稀缺的事情。在九月初的時(shí)候，我決心要遠(yuǎn)離社交軟件，每天堅(jiān)持完成任務(wù)。是先從當(dāng)下我最需要的職場入手，開始聽職場課和做筆記。堅(jiān)持四天后明顯感覺到自己的專注力有提升，帶寬有放出來。而不是像之前一樣就停在要不要聽職場課以及對職場的擔(dān)憂焦慮中。
而是在老師清晰的邏輯框架下，自己也慢慢形成了相關(guān)的思考，以及對未來的規(guī)劃。激活了記憶，放下了內(nèi)耗，可以有閑余的精力來面對現(xiàn)實(shí)的事情。
然而后來有點(diǎn)開始沉迷玩羊游戲，就不做事情，每天的任務(wù)就被推遲，從而又導(dǎo)致了了時(shí)間精力的稀缺。就像小販幾周時(shí)間的精打細(xì)算和自我忍耐都付之東流。
所以逃離稀缺需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒。抵御不必要的誘惑，以免讓自己再次陷入稀缺的陷阱。
做一個(gè)長期主義者，也讓自己做一個(gè)長期擁有閑余和帶寬的狀態(tài)。才能在面對外界起伏的時(shí)候，有能力從容決策，然后接著去做別的事情。而不是讓這些想法成為帶寬的沉重負(fù)擔(dān)，而影響別的事情得進(jìn)展。
健康·飲食·鍛煉
今日運(yùn)動(dòng)，上肢舒展、完美下頜骨、核心穩(wěn)定。
跑酷第四節(jié)課。
米飯菜
人際·家人·朋友
有邊界的去愛、去關(guān)心。
工作·思考
下個(gè)月古箏助教，日常工作內(nèi)容。觀察，和家長學(xué)生聊天，鼓勵(lì)。已聯(lián)系家長。推進(jìn)事情進(jìn)展。
最美好的三件事
1.個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)，有錢賺。
2.個(gè)人能力的恢復(fù)和提神。
3.家人朋友的支持和關(guān)心。
思考·創(chuàng)意·未來
未來，11月國考通過！??！
同時(shí)又有一份古箏老師的工作！！
