老婆懷孕了，我非常興奮，但同時有點(diǎn)惶恐。興奮的是我要做爸爸了，惶恐的是我怕在老婆懷孕期間我做的不夠好，有負(fù)作為丈夫的責(zé)任。
于是我開始學(xué)習(xí)作為準(zhǔn)爸爸該怎么樣去照顧準(zhǔn)媽媽。
買了兩本書，又經(jīng)常網(wǎng)上進(jìn)行搜索，通過一段時間的學(xué)習(xí)，我總結(jié)了一下，給自己定了以下每天必須要做的六件事情：
1.更加注重老婆的情緒
因為懷孕期間，孕婦不僅身體上會出現(xiàn)不舒服（嚴(yán)重的都幾乎吃不下飯，吃什么吐什么），情緒上更容易波動，我要做好細(xì)心、引導(dǎo)、撫慰工作。
2.一日三餐，營養(yǎng)搭配
懷孕期間，老婆的營養(yǎng)攝入直接影響著孩子的發(fā)育狀況。每日三餐，一定要保證老婆肉、蛋、奶、蔬菜的攝入，粥也盡量每天不重樣，保證全面供應(yīng)。
3.水果、堅果不間斷
從書上了解到，孕婦在懷孕期間要多吃水果和堅果。那就每天做點(diǎn)水果撈（蘋果、橘子、草莓、柚子、香蕉、梨、獼猴桃等），堅果我說在網(wǎng)上買那種現(xiàn)成混合好的，老婆不讓，那我就自己搞點(diǎn)吧，一般就是把棗、瓜子、核桃、花生弄好混在一起。
4.DHA，葉酸，鈣片
書上說，孕婦要補(bǔ)充DHA及葉酸，而老婆之前容易缺鈣，所以就在網(wǎng)上買了這三樣?xùn)|西，每周分配好裝到藥盤里，每天提醒老婆按時吃。
5.運(yùn)動
孕婦更要注意保證適當(dāng)運(yùn)動。所以，每天吃過晚飯半小時后我就帶著老婆下去散步。
6.胎教
我看好多意見都是要孕婦每天聽點(diǎn)輕音樂，可是我和老婆貌似對歌曲都不感冒。所以我就“發(fā)明”了自己的方法：老婆晚上躺下后，我會一手摸著老婆肚子，另一只手拿著一本《中國上下五千年》，每天讀1-2個故事。
然而我還是誠惶誠恐，只恐怕自己做的不夠好，想的不夠周到，沒有盡到一個好老公、好準(zhǔn)爸爸的義務(wù)及責(zé)任。
第一次做準(zhǔn)爸爸，大家有啥好的建議嗎？
