又一個(gè)奎亞四十天結(jié)束，感恩老師的陪伴與守護(hù)，感恩自己在這里
這四十天，學(xué)了新技能《思維導(dǎo)圖》，按著老師的六步法，使自己每天的目標(biāo)日常清晰而明了。關(guān)注的群現(xiàn)在只剩下老師在的幾個(gè)群，朋友圈也少逛了，因?yàn)橹勒娴挠惺聲?huì)私聊，所以感覺關(guān)注在自己身上的時(shí)間多了不少?？措娪埃c花草連接，與家人散步，看看書，偶爾來個(gè)舞動(dòng)，生活在不經(jīng)意間向豐富多樣化發(fā)展，喜歡這份改變
這四十天，又療愈了幾個(gè)卡點(diǎn)，在老師文字分享中，在工作中，有時(shí)那個(gè)卡點(diǎn)就被無意識(shí)的觸碰了。曾經(jīng)以為的小事，忽略掉的，都深深地烙印在我的身體里。曾經(jīng)的乖，讓我看到討好型模式的存在，我是超生孩，所以有時(shí)會(huì)比較敏感，怕不乖會(huì)得不到爸媽的喜歡，所以那個(gè)時(shí)候的自己真的好乖，從不會(huì)做他們不喜歡的事，對(duì)他們的要求都是言聽計(jì)從，久而久之，習(xí)慣成自然。
這四十天，經(jīng)歷著國(guó)外疫情爆發(fā)下外貿(mào)首當(dāng)其沖，經(jīng)歷著水火沖刷。而我也不例外，在暫停-復(fù)產(chǎn)-暫停-復(fù)產(chǎn)中輪回，還好有這兩年的學(xué)習(xí)，心境平衡很多，堅(jiān)持堅(jiān)守，做好當(dāng)下。
在這四十天，老師推薦了好幾個(gè)電影，看了《穿條紋睡衣的男孩》看到布魯諾打開窗跳出窗外時(shí)，有看到小時(shí)候出現(xiàn)的夢(mèng)境，曾一段時(shí)間晚上做夢(mèng)也是翻窗，但就是看不到窗外是什么，只是覺得很難受，我想去看見小時(shí)候那段時(shí)間為什么這樣，但就是看不到，所以整個(gè)人很累。又靜心去看小時(shí)候的自己，才發(fā)現(xiàn)翻窗的夢(mèng)境是因?yàn)楣陋?dú)而想去尋找，我沒上過幼兒園，所以上小學(xué)前是媽媽工廠過的，白天與媽媽一起上班，晚上一起回家，那時(shí)候的自己也象布魯諾一樣想有玩伴但沒有，那份渴望才有夢(mèng)中翻窗的意境吧，我想要朋友，我想要自由。我看到了，看的時(shí)候是難受的流不出淚，這一刻卻不停有淚水滑落，有被療愈到那份孤獨(dú)。
（我漠視的是自己，別人有需要我先，而對(duì)自己的需要和感受在后。從小的生活環(huán)境，居民與農(nóng)民的綜合體，小時(shí)候有段時(shí)間是外婆家度過的，說是外婆家其實(shí)是舅舅家，舅舅對(duì)我們很好，但舅媽對(duì)我們就比較苛刻，她如自己家侄兒侄女過來我們?nèi)齻€(gè)是進(jìn)不了屋的，為了不讓媽媽傷心，我們是不說的，所以小時(shí)候是活的很小心冀冀的，所以后來也有點(diǎn)討好型模式發(fā)展。所以有時(shí)候長(zhǎng)輩不管對(duì)錯(cuò)，我們聽話就好，對(duì)自己很多情緒和需求沒有很在乎。長(zhǎng)大后，結(jié)婚后都有點(diǎn)逆來順受的習(xí)慣，只要她，他們開心，一直對(duì)自己說：“我可以的”
學(xué)習(xí)后，線上線下課程中，那種委屈難受的情緒時(shí)有發(fā)生，原來我是有多壓抑自己，多委屈自己，我悲傷，我難過。所以現(xiàn)在我選擇不漠視自己，我要學(xué)會(huì)說：“不”，我要學(xué)會(huì)累了我要休息，我不要再死撐，我要好好愛自己，我只是我
5種驅(qū)力行為包括：
*要完美
*要堅(jiān)強(qiáng)
*要努力試
*要討好（他人）
*要迅速
這五種狀態(tài)我好像都有，做事快捷，想做好，做好的目的想聽好話，想得到別人認(rèn)可，努力活成別人想要的，喜歡的，堅(jiān)強(qiáng)的活成一個(gè)女漢子模式。老師的每次文字分享都讓我象一個(gè)洋蔥一樣，一層層剝掉我原來在這五個(gè)驅(qū)力行為下的自己。那個(gè)用堅(jiān)強(qiáng)武裝脆弱的自己，現(xiàn)在我在一點(diǎn)點(diǎn)的與過去的那個(gè)自己告別，去看見曾經(jīng)被我忽略掉的自己
因?yàn)楣ぷ鳎医佑|到的人都是才華橫溢的骨干，對(duì)自己文化上的不足，一度很不自信，所以我努力工作，我拼命做好他（她）們所要求的，雖然在努力的結(jié)果中我收獲到了財(cái)富，但總感到缺失了什么。是老師讓我一次次去看見那個(gè)過去壓抑，站錯(cuò)位置，沒有靈魂的機(jī)器人模式下的自己，那一刻，才知道自己漠視自己而帶來的嚴(yán)重性。我有橋本式甲亢炎，我有纖維瘤，有咽喉炎，雖然不嚴(yán)重，但對(duì)我的健康還是有影響。
現(xiàn)在的我，目光已不完全停留在工作上，我會(huì)去看花花草草，會(huì)去數(shù)今天開了幾朵花，會(huì)臭美的給自己每日一照。晚上工人在加班，但晚上我現(xiàn)在不會(huì)為工作而工作，因?yàn)橥砩蠒r(shí)間我給自己陪伴家人與自己獨(dú)處的時(shí)間，女漢子在慢慢轉(zhuǎn)型，喜歡自己這份改變，改變由心而定，我愿意改變，它會(huì)讓我越來越好，越來越豐盛富足。）以上幾段是這幾天群內(nèi)學(xué)習(xí)后的疏理，感恩這份看見
這四十天，在老師的引領(lǐng)下，我一點(diǎn)點(diǎn)的去看見小時(shí)候那些忽略掉的關(guān)系，以為沒關(guān)系，但不盡然，因?yàn)榭匆娺^往我會(huì)難過，我會(huì)流淚，所以當(dāng)下未來我會(huì)做一個(gè)對(duì)自己真誠(chéng)的自己。就象《幫助》里艾爾說：“說真話，感受到的是自由。”這是一種身心的自由吧
感恩，再次感恩大愛的六六老師，是您讓我有了愛自己的覺悟，感恩您的陪伴與守護(hù)，謝謝您，我愛您
