01

前幾天出去遇到快1年不見的高中同學(xué)小A，我驚訝于小A的改變！在和小A擦肩而過的那一刻我沒認出她，是她叫住我，我細看她的臉蛋才想起她是誰，那一刻，我腦海里只有2個字形容她-驚艷。

我從120公斤的胖妞變成了95斤的瘦子，體重改變很簡單，真正讓我驚艷的是她渾身上下所散發(fā)出來的氣質(zhì)，自信，美麗，還有點小傲嬌，高中的時候這些詞和她是完全搭不上邊的，那個唯唯諾諾，內(nèi)向，滿臉痘痘又有點小自卑的人已經(jīng)從丑小鴨蛻變成白天鵝了。

因為高中關(guān)系還不錯，我和她就一起吃了午飯，順便回到當(dāng)時的高中去看看，她也知道我對她的改變感到很驚訝，順便給我講了這一年在她身上的故事，她進入大學(xué)后，她們的宿舍和音樂與舞蹈學(xué)院的宿舍女生同住一棟樓，她每天基本上都生活在一群美女圍繞的環(huán)境里，每天看著她們精致的臉蛋和苗條的身材自己也會羨慕，在一個月的苦苦掙扎后決定改變自己，給自己制定了一系列的計劃，減肥——學(xué)習(xí)化妝——學(xué)習(xí)穿衣搭配，每個計劃執(zhí)行一個月后開始下一個計劃，第一個月瘦得比較快，越到后面她就越堅持不下去，可是每天出宿舍門都會遇到那些美女，后面又狠下心來逼迫自己堅持，大約過了5個月后，自己看到了堅持和努力的成果，也越來越堅定要改變的心，但她心里也明白，自己不能只從外貌上去改變，內(nèi)心的豐富才是最重要的，她開始嘗試更多的東西，每天堅持1小時的瑜伽，每天讀一小時的書，后來直接報班學(xué)習(xí)了拉丁舞，在年底學(xué)校舞蹈比賽的時候也獲得了優(yōu)秀獎，這就是她的一年，不斷的堅持努力。

有許多人都說堅持5年你可以變成另外一個人，其實，只要一年的時間不斷堅持和努力，你也可以改變很多！

02

在知乎簡淺的一篇文章《你的不自律，正在慢慢毀掉你的人生》中，寫到他認識的一個知乎大V現(xiàn)在知乎公眾號關(guān)注量有20萬，公眾號平均閱讀量也達到了2萬左右，同時還運營了自己的課程和社群，而他完成這一系列的時間，僅僅花了不到一年的時間。而實現(xiàn)這一切靠的是兩個字-自律，作者簡淺也是個極度自律的人才能有公眾號10W+的關(guān)注量，他每晚9點59分一定會更新一篇文章無論多忙多累，幾乎沒有食言的時刻。記得他在文中提到有一段時間公司才剛成立，為了一些業(yè)務(wù)，必須出去應(yīng)酬，喝到凌晨兩點回家，也不忘先寫完今天的文章和明日的工作安排，再去入睡。簡淺的極度自律造就了他25歲有了自己的第一家公司，知乎有了快20萬的關(guān)注量。

我們都太容易忽視時間的力量，你一年的8760個小時可以改變很多，可以讓你從0開始學(xué)習(xí)精一門技能，可以讓你從月薪為0到可以養(yǎng)活你自己，可以讓你從胖子變成瘦子，總之，可以改變很多。

我身邊自己我知道的人一年里的巨大轉(zhuǎn)變，大多數(shù)都做到這幾點：

一，目標(biāo)性強，知道自己要的是什么。

二，制定自己要達成的計劃。

三，不斷堅持和努力，在努力中創(chuàng)新和進步！

四，極高的自制力，自律。

不需五年，一年你就可以改變你自己，但前提是你有高度的自制力和自制力。

加油！