上周三接孩子放學(xué)，一位媽媽說(shuō)下周就要考試了，馬上就放假了！
聽(tīng)到這個(gè)消息我驚訝了，本以為會(huì)是七月中旬，突然提前兩周，感覺(jué)孩子什么都沒(méi)復(fù)習(xí)，怎么辦？一下焦慮的情緒涌上來(lái)。
接到孩子趕緊問(wèn)他，知道不知道下周考試，孩子一臉懵，表示老師沒(méi)說(shuō)！
我開(kāi)始第一次傳遞焦慮！
回家路上我說(shuō)后半學(xué)期我什么都沒(méi)管，不知道你復(fù)習(xí)的怎么樣？孩子說(shuō)放心吧媽媽，你兒子實(shí)力還是有的，我懷疑地說(shuō)道每次都說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，知道不知道考試前認(rèn)為自己什么都不會(huì)抓緊復(fù)習(xí)才有效！
這是我第二次傳遞焦慮！
我的焦慮感開(kāi)始涌動(dòng)，變得煩躁不安！
每次這樣的感覺(jué)初來(lái)我會(huì)意識(shí)到，口頭禪是老公趕緊做飯，上課又要遲到了，寶快點(diǎn)吃飯，老公我又著急了，煩死了！
孩子和老公已經(jīng)習(xí)慣了，爺倆會(huì)亂作一團(tuán)，加速幫我，安慰我抱抱我，有時(shí)這樣的感覺(jué)會(huì)隨著事情進(jìn)展慢慢消失，但是這次依然在加?。∫?yàn)槲腋静涣私馑麑W(xué)習(xí)程度！
飯后開(kāi)始檢查他的卷子，一起復(fù)習(xí)，說(shuō)的一起復(fù)習(xí)其實(shí)是想給自己的焦慮找個(gè)出口，倘若他都會(huì)我的焦慮感就散了，倘若他被問(wèn)住了那么開(kāi)始轉(zhuǎn)移焦慮。
自然不會(huì)很順利，不一會(huì)兒就開(kāi)始“爆發(fā)”了，當(dāng)然我的爆發(fā)是能意識(shí)到焦慮感，一直在忍著和嘮叨學(xué)習(xí)方法中間徘徊，并沒(méi)有情緒上的大爆發(fā)，即便是這樣，孩子依然是防備心理，無(wú)法專注于當(dāng)下，意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題我就離開(kāi)了，開(kāi)始轉(zhuǎn)移自己的注意力，打開(kāi)手機(jī)刷刷抖音，看看文章，心中一直默念，孩子很自律了，也在努力，要給他時(shí)間！
睡覺(jué)前孩子說(shuō)，媽媽今晚能和我睡嘛？我回絕“趕緊睡去吧，太晚了，明天記得早起！”孩子又說(shuō)，你忘了嗎，今天咱們還是有點(diǎn)不愉快，不得聊聊嗎，還能讓他過(guò)夜？
我回絕了他，因?yàn)榇丝痰膬?nèi)心依然很亂。手里無(wú)趣的刷著抖音。
留下自己思考，怎么覺(jué)得都不對(duì)，不應(yīng)該傳遞焦慮，這樣著急太影響孩子。
一晚上過(guò)去，清晨心情大好，開(kāi)始慢下來(lái)，孩子也早早起床，做卷子，讀課文，一切都按計(jì)劃進(jìn)行著！
中午出去買菜我邀請(qǐng)孩子一起，
孩子說(shuō)媽媽你什么星座？
天蝎座
這個(gè)星座有啥缺點(diǎn)？
我半開(kāi)玩笑地說(shuō)，我能有啥缺點(diǎn)我覺(jué)得完美極了。
孩子笑笑無(wú)言。
一整天孩子都是按照計(jì)劃有序地進(jìn)行著。
晚上散步，孩子說(shuō)了一段我徹底醒悟的話
我開(kāi)頭“其實(shí)考試是你自己的事，媽媽有時(shí)就瞎著急，因?yàn)槲铱偪茨悴恢??！?/p>
媽媽，我怎么能急，我說(shuō)天呢要考試了我什么都不會(huì)，您怎么辦？是不是更得焦慮？急是急，但是想著怎么利用這幾天時(shí)間查漏補(bǔ)缺，不是嘴上著急，其實(shí)我也著急，但是我選擇不說(shuō)，一來(lái)我表現(xiàn)著急您就更著急，二來(lái)，著急也沒(méi)有用還不得一項(xiàng)一項(xiàng)復(fù)習(xí)！
那媽媽每次說(shuō)你影響你不？
影響，比如我做卷子，在一個(gè)題上卡住了，我就著急，總想著被我媽說(shuō)中咯，還真不會(huì)，我就一定要做出來(lái)，結(jié)果腦子亂了，陷入情緒里，越想證明自己會(huì)越亂套！
您焦慮了還不能說(shuō)你，每次爸爸都被你說(shuō)一通，你沒(méi)感覺(jué)爸爸特別怕你，我們兩就圍繞你轉(zhuǎn)了，最后都得挨罵，氣氛就僵了！
孩子像個(gè)大人一樣安慰我，在安靜地表達(dá)自己的內(nèi)心。
我向孩子表達(dá)了我焦慮的感受，像一條黑暗的通道，窄窄地通向遠(yuǎn)方，我無(wú)法享受當(dāng)下的飲食，溫度，美好，總想快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)，不自覺(jué)的語(yǔ)言給大家?guī)?lái)了焦躁和不安，每一次家人的允許-認(rèn)錯(cuò)、安慰、甚至開(kāi)始積極做事看似都是我焦慮推動(dòng)的。
孩子認(rèn)真的聽(tīng)，說(shuō)媽媽您別難過(guò)，我知道您焦慮是愛(ài)我的，愛(ài)爸爸的。您也是不由自主
之前沒(méi)有人真正表達(dá)過(guò)我的焦慮對(duì)他的影響，感受，我就肆無(wú)忌憚的繼續(xù)著。有時(shí)候知道不好，但是總覺(jué)得催他一下，也許他要著急咯！
用保持正念，感受當(dāng)下，讓心放慢，選擇相信，專注做事，忘記結(jié)果，情感鏈接，不斷反省不必自責(zé)，和孩子共同成長(zhǎng)的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮。
下一秒都是精彩，每一天都是成長(zhǎng)，每一個(gè)孩子都是唯一，每一個(gè)生命都是過(guò)程，享受過(guò)程，感受美好！
