Donald O.Clifton博士提出過一個水桶理論。

他說每個人與生俱來都攜帶著一個水桶和一把看不見的勺子。水桶里水的多少會影響到我們的積極情緒、能量的高低。

當我們收到父母親朋的關(guān)愛鼓勵時，就好像別人往我們這個小桶加入了多少瓢清水，而當我們給他人以欣賞肯定時，一如我們向他們的水桶里注入清泉。

而當我們傷害到別人或者自己時，我們是在從這個水桶中舀出水。

我們可以隨時隨地為他人也為自己的水桶加水也有可能會從水桶中舀出水。我們每一個當下都在做這樣的事情。

舀水還是加水，會對我們與自己、與他人、與世界的關(guān)系產(chǎn)生深遠的影響。

在我設(shè)計的成長課堂上，會真的買了很可愛的小桶，用小紙星星?代表水，在整個課堂中讓大家體會彼此的添加星星?（水）的動作去體會添加后所帶來的能量變化。這個有些孩子氣的活動會讓大家活躍度增強和現(xiàn)場氣氛高昂。

不僅僅是這一時一刻的愉悅心情，而是背后積極的情緒會讓我們內(nèi)在的心理更健康。就好像我們通過這樣持續(xù)的行為和所得到的感受在鍛煉我們的心理肌肉。

自行車天需要打氣、汽車需要加油、馬兒也要吃草，這些都是有形可見的。你內(nèi)心真正的積極能量和你周邊環(huán)境的能量場指數(shù)，是看不見，你可以做些什么讓它變得有形或者被看見呢？

早上和伴侶一起跑步，為多跑了一段路的他/她豎起大拇指，說聲棒棒噠！

為家人做頓看起來好看又簡單可口的早餐，謝謝對方的努力！

每天堅持寫點小文字、記錄自己思想的變化凝結(jié)的過程，為一起努力中的伙伴點個贊！

還有、還有、... ...

相信看到這段文字的你還有想到更多，愿意分享一下么？一起如何把我們彼此的水桶加入更多的星星?....

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