今日功課：那就是我

天氣：大晴。

心情：憤怒。

紀(jì)念日：602

最重要的三件事：

1.工作狀態(tài)憤怒：我們合議庭的法官，大概六十歲了，我感覺很多案件需要他處理，而他上班時(shí)間經(jīng)常跑來(lái)跑去，不見人影。我都不知道他整天在干嗎？正好月底我要請(qǐng)假回家，很多我完成的事，需要他再次審核，法律的東西，再嚴(yán)謹(jǐn)都不為過(guò)。于是我比往日更覺憤怒。

2.中午和晚上，微淼黃老師又來(lái)督促學(xué)習(xí)了，他肯定了我的學(xué)習(xí)進(jìn)度，我興致缺缺。

3.今天媳婦突然又說(shuō)：好“不知道選擇你是對(duì)是錯(cuò)，我想要的你能給我嗎？”

“嗯，暫時(shí)不能?！?/p>

“不行就不要在一起了！”

我很無(wú)語(yǔ)，沒有回應(yīng)她。

“就沒有下文了嗎？”

“在你眼里，行動(dòng)比語(yǔ)言更有力度！”

“對(duì)！”她說(shuō)。

然后就沒有然后了。

晚上搬家，很多東西，我們很累。

思考：

? 1.哦，原來(lái)我和別的法官搭檔時(shí)，我也有幾次拖沓的，那幾次我的工作效率很低，那幾次別人應(yīng)該也很憤怒，很討厭我吧！嗯，那就是我。

? 2.我原來(lái)也很小氣，今天媳婦對(duì)我的態(tài)度，我很生氣。不過(guò)，轉(zhuǎn)念一想，我最初不能忍受她的脾性時(shí)，我也對(duì)她發(fā)過(guò)火，冷暴力過(guò)。嗯，那又是我。當(dāng)婚姻來(lái)臨時(shí)，問(wèn)題愈多，我愈容易穿越云層，變得萬(wàn)丈光芒！

憤怒

? ? 說(shuō)真的，類似情形，稍不注意，我就深陷其中，于是，時(shí)光逝去。

? ? 當(dāng)別人給予你負(fù)面情緒時(shí)，你或許可以試試“那就是我”的工具法。