前言

（編者：尹永國。正在爭取原作者余慶華老先生意見，對(duì)全文進(jìn)行了壓縮修改），仍以余先生第一人稱自述方式。以下是修改后全文。

? ? ? ? ? ? 一、概述

這是我（余慶華）2016年10月在居華里黨員大會(huì)上的發(fā)言。? ?

我今年82歲，生于1934年，1976年42歲時(shí)，確診為二型糖尿病,至今已有40年了。此間我經(jīng)歷了由糖尿病逐步惡化的34年，和峰回路轉(zhuǎn)的6年。

糖尿病，這個(gè)惡魔把我一步步帶到絕望,頻臨死亡的境地。由于已有22年（76～98年）的不良的血糖波動(dòng),致使血管中積累大量血栓和對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害，動(dòng)脈硬化閉塞癥、靜脈曲張、糖尿病足、心絞痛、腦卒中等接踵而來。

從1998年開始，要靠注射胰島素R30來控制血糖,同時(shí)進(jìn)展為糖尿病并發(fā)癥，即外周動(dòng)脈病變PAD和糖尿病足，衍生了足腫脹、跛行和外周神經(jīng)障礙，生活不能自理，住院13次并無改善，體質(zhì)體能每況愈下。

在2004，我作了干細(xì)胞移植。

在2011年又有腦梗襲來,左半身癱瘓,站立,行走困難。幾十年的煎熬,我只想快速與世隔絕，這是我生命的低谷。

我翻閱了大量醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)：人體內(nèi)存在大量的血管和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，有待通過運(yùn)動(dòng)的誘發(fā)、重建、發(fā)展和增生，才是我活命的維一出路。我下定決心走這一條路。從2012年起，在近4年中，每天不停地行走。

2013年發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)降低，于同年丟棄了注射了16年的胰島素，陸續(xù)丟棄所有心臟、血管、血壓和神經(jīng)的口服藥。這使我真正戰(zhàn)勝了糖尿病、糖尿病足、心臟病和腦梗的后遺癥。當(dāng)然，這和我的全面心理和身體素質(zhì)的提高直接相關(guān)。

在三年內(nèi)，從日行3000米，逐步提高到12000米/每天，現(xiàn)能日行平均15000步，結(jié)果體重由145斤減輕了28斤，血壓從80/150降到50/110，心率從78次/分，降到54/60次/分，血糖回到5.5，不僅奪回了健康，而且成為一生中最好時(shí)期。

待續(xù)。