樂享“雞尾汁”

? ? -----踐行汁法（一）

? ? ? ?看到“雞尾汁”，大家可能興趣盎然或者疑慮重重，雞尾酒耳熟能詳，而今何來雞尾汁？顯然，這是“雞尾酒”一詞帶給我的靈感。

? ? ? ?每天清晨，蔬果單榨后，勾兌、調(diào)汁，不亞于調(diào)制雞尾酒。而每一次所用食材的不同，使汁的味道、口感都是不一樣的，因其獨(dú)具的不確定性，產(chǎn)生如下期盼：汁的味道如何？是甜？酸？辣？生澀……這些不確定的因素，有著一種神秘色彩，讓我每天都被它誘惑。與初嘗汁法時一樣，新鮮感、刺激感亦未曾減少過。每每在賞、品那赤、橙、黃、綠、青、粉、紫等色彩絢麗的汁液時，有誰能不樂在其中呢。

? ? ? ?一天，喝汁的時候，“雞尾汁”這個詞突然從腦海中跳了出來，再也不曾離去。我把“樂享'雞尾汁'”幾個字寫在汁法記錄本的首頁，此篇小結(jié)的題目是從那一刻誕生的，這也將成為我今后與汁友們系列分享的主題。

? ? ? 半單喝汁于我已然是一個樂享的過程，亦成了我的一種生活方式。第一次的七天全單還有堅持的意味，而此次的第二次全單，是有計劃、有準(zhǔn)備的，在精神上和物質(zhì)上做足了功課，至今歷時21天。全單的整個過程是輕松、愉悅，感覺非常好。偶爾有幾次聞到菜香、看到美食圖片，還是偷偷地咽了一些口水的。

一、目的明確、追求效果

? ? ? 第二次全單目的是：排毒、清腸、水便。

? ? ? 此次全單沒有出現(xiàn)期盼的水便，胃腸道修復(fù)尚有不足。而這一切，既是身體在飲食中長期累積的問題，同時也與自己在汁法期間一次不當(dāng)?shù)娘嬍秤嘘P(guān)，一切并不是靠一兩次全單就能解決、化解的。當(dāng)下，排毒、清腸的目標(biāo)內(nèi)容完成得比較理想，出現(xiàn)了腸鳴，也出現(xiàn)了正如群總督導(dǎo)@Rogemama所形容的：“火車鳴笛般的P，那感覺是相當(dāng)?shù)氖嫠?！?/p>

? ? ? 因?yàn)橐恢睕]出現(xiàn)水便以及還沒有修復(fù)得更好的消化系統(tǒng)，全單日期從最初計劃的七天延續(xù)到十四天，又延續(xù)到二十一天，是否再延續(xù)，明天視身體狀況而定，身體需要就繼續(xù)。

二、食材繁雜、嘗遍百味

? ? ?在上海居住生活了多年，到市場買菜時，經(jīng)常性的、習(xí)慣性的購買過去在東北常吃的茄子、土豆、豆角等，那些叫不上名字的綠葉菜都是被我忽略的。自從喝汁以后，商場的蔬菜，幾乎被我嘗遍了，熟知了屬于菜的那個原滋味。如：夜開花、紅蘿卜葉、黃心芹、金絲菜、水芹、芥菜、松柳苗等等。此次全單中，我又嘗試了幾樣榨汁從未用過的：多頭菜、黃心菜、小麥草、塔菜、蓬花菜。水果亦如是，在此不贅述。

三、食量縮小、濟(jì)世助人

? ? ? 單一飲食之后，胃容量逐漸減小，喝汁的量，由最初半單的1300ml到現(xiàn)在800ml左右，全單期間榨汁1500ml左右，再加三四個不同的水果，喝汁的量大大減少。原因有二：一是季節(jié)轉(zhuǎn)涼；二是胃容量小了，喝不下那么多了。

? ? ? ?很早以前就知道了道家辟谷養(yǎng)生，因沒有深入了解而從未涉足過，最近在辟谷群中知道到一個詞“辟谷濟(jì)善”，七分溫飽，三分助人。全單期間參與了老爹女兒月月號召的，參與騰訊公益發(fā)起的愛心捐助塵肺家庭孤兒救助活動，獻(xiàn)上一份愛心。把從胃里省下來的資金，用來幫助需要幫助的孩子（人群）。

? ? ? 慢慢地發(fā)現(xiàn)，不是身體需要吃，而是多年養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、頭腦中的欲望讓嘴停不下來。佛家講：“息滅貪、嗔、癡?！?/p>

? ? ? ?忌貪食！伴隨著汁法的實(shí)踐，令我逐漸感悟佛法境界：“戒、定、慧！”

四、無心插柳、意外收獲

? ? ?很多汁友最關(guān)心的問題：減肥！

? ? ?在我的人生字典里沒有“減肥”二字，我的體重一直處于標(biāo)準(zhǔn)體重值的上限，也就沒有刻意去減過體重。我曾經(jīng)體驗(yàn)過兩次不同的科學(xué)減重，為什么稱之為“科學(xué)”，因?yàn)檫@兩次都不是靠吃藥、打針減重的。

? ? ?這第二次的科學(xué)減重，就是汁法！喝汁的前四天內(nèi)，體重就減了8斤，排出了很多濕氣、水氣、毒氣。半單、午夾餐、兩單、偶爾的全單，這期間體重不斷地減少，至喝汁三個月時，體重已達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重BMI指數(shù)的中間值，堪稱完美！此次全單減重6斤，處于標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)，至今一共減重20多斤，爭取復(fù)食后，再增加幾斤，回到標(biāo)準(zhǔn)體重的中間值位置，體重的增減，完控在自己的股掌之間。

? ? ? 在汁友群里經(jīng)常會被問到減了多少？在群里分享時，我開玩笑地說：“減到解放前了?！逼鋵?shí)，是減到上大學(xué)時期的體重了?，F(xiàn)在走路，身輕如燕，穿衣服也不會再緊繃，少了束縛感！

? ? ? 在向親朋好友推薦汁法時，我從不把減肥放在第一位，而著重強(qiáng)調(diào)健康是第一位。

? ? ? 在老爹及眾汁友的大愛感召、無私奉獻(xiàn)下，在群督導(dǎo)@淑清的再三叮囑下，我把這次全單至21天時的狀況及喝汁以來的部分情況、經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜?，與汁友們分享，愿更多的人：發(fā)自內(nèi)心地踐行汁法、樂享（飲用）蔬果汁，走生活方式科學(xué)而健康的道路！

? ? （此篇為第二次全單，歷時21天時的小結(jié)）

? ? ? ? 汁友：碧海情天

? ? ? ? ?20161219