本期的方糖讀書會我們學(xué)習(xí)了《越書寫，越明白》這本書第九堂課的內(nèi)容，本次讀書會我們設(shè)定的主題是“因為有愛，每句話都要好好說”。
對于這個主題我自己深有感觸，在這個方面自己也非常欠缺。因為在我的記憶中我媽媽很少會好好和外婆說話，她對外婆很孝順，外婆在臨終前的那些年一年中大部分的時間都是在我們家住，媽媽把外婆的飲食起居照顧得特別好，但是就是不會聲音柔和、語調(diào)親切地給外婆說話，要么沒話可說，要么說出來的話很生硬，明明對外婆有很多愛，但是表達出來的卻不是很親和的愛。
小時候的我看到媽媽這樣和外婆相處，心中極度不認可，因為小時候膽量很小，也不敢給媽媽提建議，就這樣印象很清晰地把媽媽和外婆的相處模式印刻在了心里。我討厭媽媽這樣對待外婆，但長大后的我不學(xué)自通，把媽媽對待外婆的模式搬過來用在和媽媽相處的模式上，也很孝順?gòu)寢?，但同時和媽媽說話的時候也是很不客氣，把真正的愛隱藏在后面。好在媽媽也和當年的外婆一樣深諳女兒的心，對我很包容，從來沒有因為我說話的語氣不好、對待她的態(tài)度不好而生我的氣，她也知道我對她的孝順和愛。
因為對媽媽這份盲目的愛和遵從，導(dǎo)致我毫無保留沿襲了媽媽的模式，這真的就是一種家族的輪回，等到我學(xué)習(xí)心理學(xué)之后才明白其中的道理，于是有意識調(diào)整和媽媽說話的模式，現(xiàn)在跟媽媽說話會比之前柔和很多，也會比之前更有覺知。
由此讓我深深懂得，如果心中有愛，帶著愛來表達愛太重要了，我們太習(xí)慣把愛變成嘮叨、變成指責(zé)、變成批評，甚至變成要求。我們看到老人的飲食習(xí)慣不好，很想糾正他們，于是就直接毫不客氣地說：你血壓高，吃飯別吃太咸的；你血脂高，少吃點肥肉；你要多出去鍛煉，別總愛在家看電視……..等等我們會對老人提出很多的要求，看似真的很愛自己的父母，說出來的話語就像高高在上的長者，在管教自己的孩子。其實從家庭序位上來說這也是完全錯誤的行為。就像我的媽媽、就像我，我們都在犯同樣的錯誤，我們把自己的位置放在父母之上，在照顧他們的時候自己的姿態(tài)是高高在上的姿態(tài)，你要聽我的，我是為你好，這是我們內(nèi)心的背景聲音。
面對孩子的時候，每個父母都原因掏心掏肺來愛自己的孩子，可是很多時候孩子往往感受不到媽媽的愛，他們感受到的很多時候是要求、指正、抱怨、指責(zé)，看似真的為了孩子好，但帶給孩子的全是反感、甚至想逃離你。
所以，當我們不知道該怎么把自己真正愛家人的意圖正向表達給自己的父母和孩子，書中有句話這樣說：如果出于愛，這句話我要怎么說？
當你想告訴父母和孩子的話語是因為你真的愛他們，那你怎么樣說才是有效的？你怎么說對方才愿意聽？當你有這個覺察、有這份提醒的時候，再來和對方說話，效果或許就會大大不同。
書中講到好好說話也是有原則的：
一、 真實原則。當你要表達愛的時候，你要真實、真誠，口是心非、心口不一，都會讓對方感受不到愛，反而心與心的距離會越來越疏遠。
二、慈悲原則。當我們和對面那位親人、朋友、同事等聊天的時候，我們能不能真正讀懂這個人TA話語后的一顆心，去同理到TA的感受，帶著一顆慈悲的心耐心傾聽TA的話語，真正做到情同此心，真正做到高品質(zhì)的陪伴。
在這個部分，我們的讀書伙伴飛分享到，她有幾個發(fā)小，情同姐妹，關(guān)系一直特別好，被周圍人譽為五朵金花。但是最近兩年發(fā)現(xiàn)其中有兩個姐妹和其他姐妹說話的時候，總是會說出讓別人聽起來很不舒服的話語，她們或許以為熟不拘禮，想怎么表達就可以怎么表達，因為這樣一份隨意給到其他姐妹的內(nèi)心感受是窩火、反感。
我們在讀書會上探討的時候，會發(fā)現(xiàn)這兩個姐妹在其他姐妹生活過得越來越好的時候，內(nèi)心會有羨慕和嫉妒，這樣的不舒服感覺或許她們自己都沒有覺察到。當她們面對其余幾個姐妹的時候，往往會不自主會去挑剔她們，說她們的衣服不好看了等等，好像只有能夠發(fā)現(xiàn)你的不好、不足，自己的內(nèi)心才能平衡，才能彌補自己的缺憾。當她們這樣去對待自己情同手足的姐妹們的時候，會讓其他姐妹不愿意再去靠近她們，導(dǎo)致她們的關(guān)系也開始漸行漸遠。
所以，想要一份關(guān)系持久保持，想要真正珍惜一份情誼，唯有帶著慈悲的心，無論自己生活的怎么樣，由衷祝福自己的姐妹、閨蜜、朋友、同事，祝福TA們的生活能夠越來越好。同時，每個人的生活也都有好的一部分，珍惜自己擁有，祝福他人擁有的，你的內(nèi)心將會平和、喜悅、自由。這樣會讓你周圍的親朋好友越來越愿意去靠攏你、支持你，形成正向的愛的循環(huán)圈。
三、負責(zé)原則。為自己的情緒自己負責(zé)。書中幾句話特別打動人：單是鹽，不會讓我們覺得痛，但撒在傷口上，就會了；單是鉤子，也不會讓我們痛，但鉤住皮肉，就會了。這些鹽和鉤子都是令我們產(chǎn)生負面情緒的“扳機”，不是外界的人、事、物傷害到了你，而是你內(nèi)在那些沒有療愈的傷痛，刺痛了你。所以，一切跟鹽和鉤子都無關(guān)，一個肯為自己的情緒負責(zé)的人不會遷怒與人，責(zé)怪別人，只會為自己的情緒買單，負起自己該負的責(zé)任，做好自我成長。
四、“回力鏢”原則。“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。對人說話若能夠口吐蓮花是最讓人舒服的，當你把好聽的話語送給別人的時候，你收到的也是好聽的話語；當你對別人惡言相向的時候，有時候這些話會在不同場合、經(jīng)不同的人把這些話再回敬給你。所以，己所不欲勿施于人，當你不想聽到別人對自己說不好聽的話，所以也請別對別人說不好聽的話。
這次讀書會學(xué)習(xí)的內(nèi)容特別實用，在生活中對于改善人際關(guān)系很有幫助，有兩個伙伴分享的時候說到：看到這期的主題就特別想?yún)⒓舆@期讀書會，因為在與家人相處的過程中會好好說話真的太重要了。
這期讀書會是讀書會開辦以來人數(shù)最少的一次，因為假期有幾個伙伴外出學(xué)習(xí)、旅游，或者其他原因?qū)е潞芏鄠€朋友沒能參加讀書會，最終參加的人員有六個人，人數(shù)少但我們的品質(zhì)并沒有絲毫減少，每個人都值得用心來款待，人少在非常安全、敞開、放松的環(huán)境中大家更愿意敞開心扉來表達自己的感受，心與心更能交融。
方糖讀書會一個有溫度、有深度、有品味、有愛的讀書會，是當今都市女性的心靈一隅，值得來泡一場的心靈溫泉。
