蘋果公司創(chuàng)始人喬布斯曾說：“只要坐下來觀察，你就會發(fā)現(xiàn)你的心是多么地躁動不安。如果你試圖強行讓它靜止下來，情況只會變得更糟，但隨著時間流逝，它自然會平靜下來，這個時候，你內(nèi)心深處那些細微的聲音就有了展現(xiàn)的空間——你的直覺會開始延伸，你看事情會更加清晰透徹，你對當(dāng)下的把握更為準(zhǔn)確。這是一種修行。你必須不斷練習(xí)。”
有沒有注意到自己經(jīng)常忙碌奔波，連吃飯、說話、走路……都心急不安，待不容易獲得短暫消停時，立刻掏出手機任由自己沉迷這些消遣的玩意兒，完后又深深陷入自責(zé)？這是因為我們總覺得忙碌更充實，是正道，時刻不容許內(nèi)心平靜下來，也不給自己時間去享受平靜，所以才導(dǎo)致自己被一個又一個充滿焦慮情緒的旋渦吞噬。
喬布斯所述，就是平靜帶給人的力量。這種平靜無法通過外界物質(zhì)滿足來獲取，而是通過修行。其實，人生幸福與成功的基礎(chǔ)，正存在于難能可貴的平靜時刻，而并非那種燈紅酒綠、紙醉金迷、享樂至死的生活。世事不可預(yù)測、瞬息萬變。如果驅(qū)動人向前的是喧囂浮躁的生活，那么注定會遭遇重重失敗；如果驅(qū)動企業(yè)向前的是靠嘩眾取寵、唯利是圖，而缺乏偉大愿景和使命，無心致力于推動社會進步，那么注定缺乏持久的生命力。
我們擁有選擇的自由。在美國嘻哈教父拉塞爾?西蒙斯所著《用安靜改變世界》一書中說道：“你可以選擇生活在哪個世界。你可以選擇告訴自己，發(fā)生在你身邊的一切都無所謂，你的世界永遠艷陽高照。或者你也可以選擇告訴自己，你永遠身處一個冰冷黑暗的世界。關(guān)鍵在于，這個選擇不是由外部世界決定的。而是由你決定的。顯然絕大多數(shù)人更愿意生活在陽光明媚的世界，只是他們不知道怎樣才能走進那個世界。”
那么，如何抵達那個世界呢？科學(xué)而有意識地冥想就可以。十分鐘的靜坐就能拂去我們心中的痛苦、沮喪和不安，點亮生活，引領(lǐng)我們回到初生時澄凈的歡樂狀態(tài)。除了靜坐之外，也可以采取單腿站立、瑜伽、躺臥、走路等方法，這些時候都可以進行冥想修習(xí)。關(guān)鍵在于，要有意識地去聆聽內(nèi)心的聲音，感受寧靜與平和。
老子曾經(jīng)說“清靜為天下正?！币馑季褪牵涸趯庫o的心境面前，整個天下都會俯首稱臣。而冥想會讓你的思緒平靜下來，完完全全地靜止，心力由此誕生。
每一個人，都是孕育無限潛力量的種子。只是我們經(jīng)常被噪聲所擾，沒能意識到這一點。而當(dāng)來自外部世界的喧囂消退，來自內(nèi)心的評判消失時，我們就能把握住每一個當(dāng)下的時刻，進而締造身心合一的奇跡力量。
那么，如何看待事業(yè)上的成功與失?。吭谖铱磥?，失敗是事業(yè)發(fā)展路上的必經(jīng)點；成功也只是代表在這個階段收獲了一定的“果實”而已。事業(yè)發(fā)展的結(jié)果并不可控，我們能做的是選擇“耕種土地”的方法，選擇積極主動地去面對種種問題。至于結(jié)出什么樣的果實，要依靠多重因素共同構(gòu)成，我們無法預(yù)知。所以，專注、全身心投入工作中才是正道。擁有平和的內(nèi)心，不必整日翹首以盼，不必得意忘形或失意忘形。經(jīng)時間的洗禮，我們就能得到果實。
也就是說：別再擔(dān)心工作能為我們賺到多少錢，而是將注意力放在工作本身。只有全身心地投入，而不是關(guān)注結(jié)果，才能收獲每一刻的快樂，也能把工作做得更好。
如同我在《我的工作觀》中寫道：“于我而言，工作意味著享受當(dāng)下、修煉身心。我能感知工作每一刻的樂趣，沉浸其中，達到忘我。每一次和孩子打交道，我就興高采烈；每一次設(shè)計完新的素材，我就歡呼躍雀；每一次看到孩子取得進步，我就內(nèi)心充滿感動……這些喜悅和感動會化作能量，為我的工作注入新的活力，我感覺自己每天都仿佛是個活潑開朗的孩子。”
工作之余，我經(jīng)常練習(xí)單腿站立地進行冥想。當(dāng)每次我花10分鐘時間讓自己安靜下來做這個動作，把一切外在干擾屏蔽時，我就發(fā)現(xiàn)自己樂于迎接當(dāng)下每一刻，也更深刻地理解了這一點：真正的快樂在于過程，而非結(jié)果。而事實上，心有雜念根本站不穩(wěn)，只有當(dāng)專注呼吸和心跳才能站得更好，也能享受到這個動作帶給身體的益處。
冥想時，我還清醒地認(rèn)識到：無論將來賺了一大筆錢，或成為萬眾矚目的教育家，還是贏得無數(shù)人的贊美，都不能使我保持快樂的狀態(tài)。唯一能讓我永葆快樂的就是：在少兒教育事業(yè)發(fā)展的路上，去幫助一個又一個的孩子學(xué)會快樂，也讓他們通過學(xué)習(xí)變得更自信、更熱愛生活。這是我的使命所在。
美國著名脫口秀主持人，當(dāng)今世界上最具影響力的婦女之一奧普拉也說過這樣一段話：“冥想結(jié)束后，我感覺自己比開始冥想時充實了許多。充滿希望、滿足感和深深的喜悅。我堅信，即使瘋狂的生活從四面八方朝著我們開火，我們也總有一個安靜的地方可去。只有在這個地方，你才能創(chuàng)造出最好的工作和生活?！眻远?、專注地朝著目標(biāo)穩(wěn)步邁進，感受沿途喜悅，不理會外界任何紛擾，這就是她的人生態(tài)度。
然而，大多數(shù)人的不幸在于，認(rèn)為自己被眼前各種各樣的問題所困，這些問題可能來自感情，也可能來自工作或其他。然后，他們試圖去解決接踵而至的麻煩，被思維牽著鼻子走，情緒變得焦躁無比。
事實上，任由雜念分散注意力，并做著重復(fù)無用的徒勞根本無助于我們跳出困境，還會讓身體越來越糟糕。就像借酒消愁的人，往往在宿醉醒來的時候?qū)ψ约旱乃魉鶠橥春薏灰?，發(fā)誓要痛改前非。過了幾天后卻又再次沉淪，陷入循環(huán)的困境。
生活中的確有各種不幸，然而不幸源自我們對現(xiàn)實無常的拼命抗拒。因此如何選擇應(yīng)對之道是一門藝術(shù)。冥想能幫助我們重拾自我，掌控思想，看清那些無法改變的事，掙脫那些來自生存本能的束縛，并聆聽內(nèi)心的聲音。此時，一切來自外部的評判一點都不重要；有違初衷、使命、愿景的雜念和外界的喧囂統(tǒng)統(tǒng)自動消除。如果你意識到了當(dāng)下在冥想，自然就會認(rèn)認(rèn)真真地沉浸其中，因為你知道此刻不能做其他任何事，所以你就會得出最真實，接近本原的答案。
佛祖說：“你不會因為你發(fā)泄的憤怒而受到懲罰，你的怒火本身就是對你的懲罰?！?b>所以被負(fù)面情緒掌控才是我們最大的不幸。
冥想教會我們的，正是不被生活瑣事困擾的寧靜、平和的心境。不要總是期待靠一味良藥，好讓我們在官場中平步青云，在商戰(zhàn)中叱咤風(fēng)云，那等于又陷入到與生存本能的斗爭中去了。冥想的作用，是當(dāng)我們無論遇到什么事情，是好是壞，是福是禍，都能永葆平靜，不再糾結(jié)。它能幫助我們更了解自己的真實想法和情緒，學(xué)著放下，而不是抹去這些想法和情緒。
