經(jīng)常有人問我說我吃素為什么膽固醇還高？

是因?yàn)槟懝檀挤譃閮?nèi)源性膽固醇和外源性膽固醇，內(nèi)源性膽固醇是肝臟自身合成的膽固醇，它占到了60%以上，所以你即使吃素膽固醇也有可能會(huì)升高。

前面說了他汀類藥物是干擾肝臟合成膽固醇，所以會(huì)傷肝傷腎，甚至造成肌肉溶解！對(duì)人體危害很大！

那如何不吃藥還能降膽固醇呢？[疑問]

答案來了！首先就是紅茶里的茶黃素！

茶黃素降膽固醇的原理是什么呢？

當(dāng)我們，進(jìn)食的時(shí)候，儲(chǔ)存在膽囊里的膽汁就會(huì)通過膽管流入腸道乳化脂肪之后，再被腸道重新吸收進(jìn)入血液，而茶黃素就能夠抓住膽汁，合成為不被吸收的膽汁酸通過腸道排出來

這樣體內(nèi)的膽固醇就會(huì)源源不斷的被排出來！

另外，飯前多攝入纖維素也會(huì)把各種油脂包括膽固醇包裹著帶出腸道，所以平時(shí)喝點(diǎn)紅茶，飯前多吃點(diǎn)纖維素，就會(huì)預(yù)防過多脂肪進(jìn)入身體！

如果已經(jīng)血脂高了，就加些量，這些濃縮的營(yíng)養(yǎng)素就起到事倍功半的效果

同時(shí)還有一種營(yíng)養(yǎng)素就是卵磷脂：它不但能溶解水還能溶解油，不但能抓住膽固醇還能抓住甘油三酯

同時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中的氨基酸片段也可以抓住膽固醇從腸道排出！

所以以上幾種營(yíng)養(yǎng)素只要加上去，既能降低膽固醇還不傷害肝臟，同時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)素還對(duì)身體其它器官起到很好的滋養(yǎng)和保護(hù)作用！

大家平時(shí)多攝入這些營(yíng)養(yǎng)素，就不用擔(dān)心膽固醇堵住血管了！[勝利]