每逢進(jìn)入三伏天大家都會(huì)說(shuō)：熱啊、要避暑啊……但老中醫(yī)提醒：暑天不避暑，暑汗賽黃金。
“暑”字上下兩“日”，中間為“土”，火能生土；一撇右旋，實(shí)乃天道。“暑”字詮釋了自然界一段特殊的時(shí)空狀態(tài)，乃至它對(duì)生物的影響：暑期是動(dòng)植物生長(zhǎng)一年之中的最重要時(shí)段，暑期的炎熱是人身心細(xì)胞生長(zhǎng)更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長(zhǎng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：夏天萬(wàn)物向上向外發(fā)散，人體內(nèi)的病、骨髓里的病也會(huì)浮上來(lái)，但如果你吹著空調(diào)，毛孔關(guān)閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會(huì)在骨之外、皮之內(nèi)游蕩，令人感到渾
所以，夏不炎熱，汗不出透，秋冬必然寒涼，為今后的血栓、中風(fēng)、癡呆等一系列瘀阻之證埋下禍根。
暑期是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，避暑是逆“天”而行。正確的做法是：把毛孔打開，使酸性的汗液排出，使身上的毒氣和味道散發(fā)出去。
三伏天請(qǐng)遠(yuǎn)離一切生冷寒涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，把汗出透(及時(shí)補(bǔ)充溫水），把寒濕排出來(lái)，才是最重要的養(yǎng)生事項(xiàng)。
今年三伏時(shí)間表：
初伏：7月13日——7月22日
中伏：7月23日——8月1日
閏中伏：8月2日——8月11日
末伏：8月12日——8月21日
40天內(nèi)您不要喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意所致。要想使體內(nèi)寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。
請(qǐng)珍惜一年一度的40天伏天，每天熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時(shí)睡覺，不熬夜。
冬病夏治，有病治病，無(wú)病防病。
