2021.05.23 日更第163天

近七八年馬拉松運動已經(jīng)非常普及，越來越多的人開始跑步。

很多人嘗試半程馬拉松后，覺得馬拉松不過如此。

其實半程馬拉松根本不是極限運動，21公里是普通人可以輕松完成的距離。這很容易給人一種錯覺，覺得半程就這么輕松地完成了，而且還沒有感到很累，全程馬拉松也不是問題。

真是“夏蟲不可以語冰，蟪蛄不知春秋”。

一般人的體能可以較為輕松地挑戰(zhàn)32公里，但32公里就是一個普通人體能的極限。全程馬拉松分成前32公里和最后的10公里。

2013年我參加廈門馬拉松，飛機上我的鄰座是一個帥氣的小伙子，一看就是去參加馬拉松。他以1小時30分鐘左右的成績完成了半程馬拉松，因此他信心滿滿地計劃以330的成績挑戰(zhàn)全程馬拉松。我們加了微信，那次我以350左右的成績完賽，這個小伙子完賽竟然用了5個多小時。因為不知道全程馬拉松的難度，心理準(zhǔn)備不足，他在30公里左右被拉爆，后半程基本靠走。這次比賽對他是一次教訓(xùn)。

比賽成績通常沒有任何驚喜。極限運動絕對不是靠咬牙、靠意志力和堅持。

極限運動考驗的是日常系統(tǒng)的訓(xùn)練和比賽時堅決地執(zhí)行策略。

一個全程馬拉松，不等于兩個半程馬拉松。