作為一名早九晚五的上班族，中午時間總是讓人無所適從。最近試了個新套路，正在調(diào)整中，希望能利用好這點點時間，給自己帶來些許改變。

飯點去往食堂打包一份簡單用餐。

回到房間，打開音樂或者喜馬拉雅聽書。開始擼鐵。杠鈴深蹲50，單手啞鈴斜身上提左右各30，杠鈴深蹲50，啞鈴上提各30，深蹲50

整理房間30分鐘，房間東西太多，斷舍離起來有點費時，等過完這陣就幾分鐘掃掃地了

沖涼10分鐘

就餐20分鐘

閱讀或?qū)憱|西半小時

入睡半小時，一點十五精力充沛上班去

運動，讀書，整理，休息，都是零碎的事。但是規(guī)律是我的弱項，堅持一年，爭取有所得