為什么我可以來(lái)寫(xiě)這篇文章呢？

因?yàn)槲沂且粋€(gè)有著多年抑郁情緒并且走出來(lái)的人。

抑郁情緒人人都有，并不少見(jiàn)。而抑郁癥就是抑郁情緒累積太多，發(fā)展到了符合病癥的狀況。

抑郁情緒其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)講，就是不能接受外在的狀況，內(nèi)在又轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，死認(rèn)自己的角度。這樣就困死了，怎么都掙扎不出來(lái)。

就像丁師說(shuō)的：

抑郁癥，角度很固定，你想扳過(guò)他來(lái)，他比你的理論還清楚，他什么樣的書(shū)都看，你說(shuō)不過(guò)他，就別說(shuō)了，告訴他你痰迷心竅了，直接把你的痰打出來(lái)就行。抑郁的，有股氣在，直接就把這堵了，拍從鎖骨中間的窩往下一指到心口，他會(huì)有吐痰的行為，嚴(yán)重的能吐一公斤痰，別害怕，吐出來(lái)就好了。

印象中，我從2014年開(kāi)始吐痰，一直到現(xiàn)在2019年站樁拍打的時(shí)候也還在吐痰（當(dāng)然越來(lái)越少）。痰一直堵在身體里，就很難轉(zhuǎn)換看待事情的角度。角度信念一直不發(fā)生改變，就會(huì)在身體制造新的堵塞。舊的不去，新的又來(lái)，就會(huì)越來(lái)越堵。所以，抑郁癥患者如果想要健康恢復(fù)清明狀態(tài)，清理的速度一定要比累積的速度快。痰都吐出來(lái)就好了，是不是很簡(jiǎn)單？

就我這么多年接觸的來(lái)看，針對(duì)抑郁癥，自然沖擊療法是相對(duì)來(lái)說(shuō)很快的法門了。尤其是找一些極其清靜的拍打師來(lái)拍打，效果是很顯著的。這是可以利用的“法”。

抑郁癥是怎么形成的呢？

就像上文所述，內(nèi)外都轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。譬如，我認(rèn)識(shí)的一個(gè)大姐，年輕的時(shí)候嫁了一位理工男，不懂風(fēng)花雪月的浪漫情調(diào)，為這個(gè)事情，大姐耿耿于懷了一輩子。自己心結(jié)打不開(kāi)（內(nèi)在接受不了），可是又不離婚（外境無(wú)法改變），造成了肝郁嚴(yán)重，郁郁寡歡，這就是抑郁情緒的緣起。抑郁的人心中的苦無(wú)人能理解。

天下不順心的事，無(wú)非就兩種解決辦法，要么改變內(nèi)在接受現(xiàn)狀，要么改變環(huán)境。有時(shí)候改變自己容易，有時(shí)候改變環(huán)境容易，端看兩者的難易程度或者當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐娜∩帷?br>

“萬(wàn)法唯心造”，改變自己，至少改變了“因”，在因上做工，自然落個(gè)清靜明白。在外境上努力發(fā)生改變，也是極好。

世界有陰就有陽(yáng)，有抑郁癥，就有對(duì)治抑郁癥的人。有一種人天生帶有輕松喜悅的能量，與這樣的人待在一起，低落、抑郁的情緒不自然脫落，再加上自己的覺(jué)察，改變看待事物的角度，自然就可以來(lái)個(gè)180度大轉(zhuǎn)彎。這是可以使用的“人”。

外界，都是自我的工具、材料。用不用，怎么用，都看自己。

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