? ? ? 今天自己走心了，竟然忘記了中級第九次課程，當(dāng)看到手機(jī)上王老師的提醒時，已是八點(diǎn)多，好在是跟上了一半。心里有點(diǎn)遺憾的感覺。于是趕緊看朋友們的分享，想著能補(bǔ)回多少是多少。

? ? ? 外化技術(shù)是敘事療法的重要技術(shù)，是指在治療時將人與問題分開，藉此避免為當(dāng)事人貼上負(fù)面的標(biāo)簽后，會消弱其面對問題的意愿與能力，同時拒絕當(dāng)事人以我就是這樣的人為借口，進(jìn)而學(xué)習(xí)承擔(dān)改變的責(zé)任，能夠幫助求助者修正自己與問題的關(guān)系以及問題對生活的影響。

外化的步驟及問話

1，確定要外化的內(nèi)容，問題，情緒，未來的自己等，例如有些焦慮，做事猶豫不決，不自信等。

2，給要外化的內(nèi)容命名，通過給要外化的內(nèi)容命名的方式，把內(nèi)容與當(dāng)事人分開，這樣可以讓當(dāng)事人從容的跳出來，然后更客觀的角度去看。

例如，當(dāng)事人說，我是一個猶豫不決的人。

假如你給猶豫不決起個名字的話，他可能會叫？

3，和玩偶對話。

請當(dāng)事人選擇一個合適的玩偶，然后請當(dāng)事人把他放在自己身邊，感覺比較舒服的地方，用起名字的方法向玩偶問好。

助人者：請看著他慢慢的感受，此刻你想到的是，你的感受是？

助人者：我很好奇，什么時候她來到你身邊的？

他到了這段時間，你都是怎么過來的？

你們有沒有相處的比較好的時候，都是怎么相處的？

他的到來給你帶來了哪些不一樣？是怎么帶來的？

在接下來你準(zhǔn)備怎么和她更好的相處？

當(dāng)變化的時候，誰會最先注意到？他可能會說什么？

4，入角

讓當(dāng)事人想象自己是那個問題。進(jìn)入角色和助人者交流。

告訴當(dāng)事人，接下來要以自己的真實身份和要外化的內(nèi)容進(jìn)行對話。然后選擇新的玩偶代表自己。

助人者說，剛才你的主人說了許多關(guān)于你的話題，不知道你聽到內(nèi)容沒有？

那你聽到以后你的感受是？

我剛才從主人那聽到許多關(guān)于你的信息，現(xiàn)在我想從你這兒了解更多一些，可以嗎？

是什么讓你來到你的主人身邊呢？

你來這一段時間都是怎么和主人相處的？最想告訴主人的事，以前有沒有告訴你的主人？

你們有沒有相處比較好的時候，都是怎么相處的？

你的到來給主人帶來什么不一樣，最想讓主人看到的是？

你期待你的主人接下來會有哪些變化？

主人可能怎么做，就會有那些變化？

誰會最先注意到主人的變化？他會說什么？

當(dāng)你把這些告訴主任后的感受是什么？

最后你還有沒有什么要和主任說的？結(jié)束之前還有什么要和主人說的嗎？

5，去角

通過剛才我與你一起與某某某的對話，你的感受是？

你準(zhǔn)備接下來有哪些不一樣？

通過你這些改變，某某某可能會有什么不一樣。

6，最后。

現(xiàn)在看著某某某，你有什么感受，向某某某表示感謝并再見。（以上是復(fù)制桃子老師的，想著回頭自己看看，彌補(bǔ)課堂上的缺失）

? ? 外化步驟：

暖場建好關(guān)系，談話、問題聊透。（第一次咨詢不建議用外化）

確定要外化的內(nèi)容。

給要外化的內(nèi)容命名。

和玩偶對話。

入角（讓當(dāng)事人想象自己是那個問題，進(jìn)入問題角色和助人者交流。）

去角（來訪者回歸自身角色）

最后詢問，現(xiàn)在看著×××的感受，向×××表示感謝，并再見。

當(dāng)問題被接納、被珍惜、被尊重、被看到時，當(dāng)事人的力量就會更加的強(qiáng)大！（摘自杜變茶老師筆記）

? ? ? 最后，王老師布置了作業(yè)，讓本周約練時，每人用外化技術(shù)做一次咨詢師，說實在，感覺有壓力啊！因為自己的原因，錯失重要課程環(huán)節(jié)，現(xiàn)在對外話技術(shù)還是模棱兩可，只有接下來努力補(bǔ)課了。