你是一個(gè)對(duì)自己要求很高的人嗎？
會(huì)不會(huì)因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)小事，就一直耿耿于懷埋怨自己呢？
“我真不應(yīng)該吃這么多，肯定又得長(zhǎng)胖了，為什么總是管不住自己的嘴”
“又跟兒子嚷嚷了，我怎么總是這樣，要是剛才能控制住自己就好了”
“我這個(gè)月本來可以看完三本書的，結(jié)果只看完了一本，又是這樣，我真差勁”
你不是個(gè)例，你我他，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，我們太想把事情做好了，有時(shí)候，對(duì)自己近乎苛刻。
這樣苛責(zé)自己的你，過的好么？如果并不太好，就別那么為難自己了。
一 生命中過不去的坎
《唐山大地震》電影中徐帆扮演的媽媽，是個(gè)命苦的女人。面對(duì)即將塌陷的危樓，爸爸媽媽一同去救被困的一雙兒女。危機(jī)時(shí)刻，爸爸拽住了媽媽，不幸遇難。
此后余生，這個(gè)命苦的女人，始終無法走出心里的坎。她一生沒再改嫁，就算身邊出現(xiàn)不錯(cuò)的愛慕者，也不曾動(dòng)心。兒子長(zhǎng)大懂事了，想讓媽媽找個(gè)老伴，安度晚年。
她答道：“要找早找了，不是沒人要?！?/p>
兒子不解：“那為啥不找呀？”
她抿了一口酒，說到：“為你爸！他拿命換的我！要不是他拽我一下，我就進(jìn)去了，哪個(gè)男的能用命對(duì)我好呀？”兒子默默不作聲，媽媽接著說：“我這輩子就給他當(dāng)媳婦，我一點(diǎn)都不虧?！?/p>
我們感嘆甚至羨慕這樣逾越生死的情感，在當(dāng)下社會(huì)是那么難能可貴，同時(shí)又替這樣一個(gè)好女人感到惋惜。
她或許是不想，亦或者是不允許自己走出來，對(duì)丈夫的虧欠讓她情愿一輩子，孤獨(dú)終老，余生不再有愛情的顏色。
我們大多數(shù)普通人的生命中不會(huì)遭受到這般境遇，但同樣會(huì)陷在沉甸甸的回憶中。如果這份回憶能使自己開心地生活也是好的，但大多數(shù)情況下并不是這樣的。我們感受到更多的是自責(zé)與悲傷，這只能使生活更加沉重。
雖然事已至此，但是依舊放不下。
二 為什么總是為難自己
我有一個(gè)鄰居，是個(gè)好好先生，工作努力又顧家，就是太有責(zé)任感了，時(shí)常把自己搞得心力交瘁。一個(gè)周末他帶著女兒去公園玩，女兒不小心跌倒磕破頭，為此，他責(zé)怪了自己好一陣子：“我真是笨，本來可以看好閨女的，要是當(dāng)時(shí)沒看手機(jī)，閨女就不會(huì)摔倒了，為什么我總是這么不小心，讓孩子受傷，連這么點(diǎn)事都做不好，我真沒用。。?！?/p>
心理學(xué)上有一種癥狀叫做“神經(jīng)官能癥”，患者會(huì)為自己加強(qiáng)責(zé)任，他們會(huì)常常說“我本來可以“”我或許應(yīng)該“”我本不應(yīng)該“。不管做什么事情，都會(huì)把責(zé)任攬到自己身上，內(nèi)心充滿自責(zé)和愧疚，為自己做過的事情后悔不已。
很多時(shí)候，我們都會(huì)像這位爸爸一樣，無論是不是自己的問題，都直接把問題一股腦歸咎到自己身上，無比愧疚和自責(zé)。覺得自己“真沒用”“干什么都不行”。
事實(shí)上，幾乎人人都有這樣的癥狀，只是程度不同而已?！渡儆腥俗叩穆贰芬粫袑懙溃骸霸趶?fù)雜多變的人生道路上，判斷自己該為什么事和什么人負(fù)責(zé)，這是一個(gè)永恒存在的難題，這個(gè)問題從未徹底解決過。”
既然是一件難事，那就停一停，別再為難自己了。否則即解決不了事情，又會(huì)讓我們那么不開心，不斷質(zhì)疑自己，活在痛苦之中。
三 放過自己，接受當(dāng)下
叔本華說：“在踏上人生旅途時(shí)，你要做的一件事就是接受現(xiàn)實(shí)?！?/p>
你我都是普通人，不可能把每一件事都做好，耿耿于懷只能讓自己陷入其中，更加悔不當(dāng)初。所以如果事情到了無法挽回的地步，請(qǐng)接受它。就算你不接受，也別無選擇。
有這樣一個(gè)真實(shí)的小故事：
在上實(shí)驗(yàn)課上，老師讓全班同學(xué)走到水槽邊，然后拿出一瓶牛奶，突然把那瓶牛奶打翻在水槽里，隨即牛奶四處流散。他對(duì)學(xué)生們說：“不要為打翻的牛奶而傷心！看看吧，我希望你們一輩子記住這件事，已經(jīng)打翻了的牛奶都流散了，無論你再怎么著急，一滴也撈不回來了。如果當(dāng)初我小心一點(diǎn)，瓶子不會(huì)打翻，牛奶可以保住。然而現(xiàn)在我已經(jīng)無法挽回了，唯一能做到的事，就是完全忘掉它，做好下一件事?！?/p>
“我打翻的牛奶”；
“我不小心令女兒摔傷”；
“至親因我逝去，都是我的責(zé)任，才會(huì)讓事情變成這樣”。
是的，也許確實(shí)是這樣。但就算把全部精力都用掉了，也絕對(duì)不可能改變過去的事實(shí)。生活本就不易，不要再苛責(zé)自己了。
哲學(xué)家威廉.詹姆斯說過這樣的忠告：“心甘情愿地接受事實(shí)，是戰(zhàn)勝所有困難的第一步?！?/p>
所以，請(qǐng)放過自己。當(dāng)你放過自己接受當(dāng)下的瞬間，也許就是美好生活的開始。
