以前孩子太小，帶孩子累，除了孩子的吃喝，自己基本都是叫外賣吃，因為受不了做飯孩子在身邊打打鬧鬧，很多時候也得等孩子不哭不鬧或者睡覺時，才能坐下爭分奪秒吃個飯……

因此，自己幾乎天天都叫外賣。

但是，日子久了，身體就發(fā)出警告信號了。有時腸胃不舒服，有時會上火咳嗽，有時皮膚變差容易長痘，我自己知道，除了長期熬夜，還有飲食習(xí)慣引起的。

最近又生病了，好久沒這么久病了，支氣管炎了一個月，看了很多次醫(yī)生吃了很多藥，還是不舒服?？匆娡赓u的食物特別沒胃口，老是吃不下。心里想，確實該改掉這個習(xí)慣了?，F(xiàn)在孩子大了，讀書了，有時間精力給自己做做飯，該好好照顧自己了！

Day1午飯打卡：

做了三菜一湯，飯量有點大，哈哈！

胡蘿卜排骨湯

我喜歡吃豬肉丸，總喜歡在湯里面加幾顆肉丸，湯快熬好的時候出鍋前加點魚露，湯水會變得更好喝呢！

肉末燒豆腐

肉末燒豆腐真是一道下飯菜了！

肉末要下點生抽，料酒腌個十分鐘；

調(diào)一小碗醬汁：1勺生抽，半勺老抽，1小勺淀粉，加些清水，攪拌均勻，備用。

然后起鍋熱油下蒜瓣或者蒜末，下腌好的豬肉末；

豆腐切塊，倒進鍋中。加上面準(zhǔn)備好的醬汁；

煮到鍋里湯水翻滾一小會兒，撒點蔥花，就差不多可以起鍋啦！

豆醬燜魚

身為海邊人，我挺喜歡吃魚的，這是我很喜歡的做法，挺簡單的。

起鍋燒油，下姜絲；

把魚放入鍋中，加些水，加入2勺豆醬，蓋上鍋蓋燜10分鐘；

撒上蔥段和芹菜段，再稍微燜一分鐘，就可以出鍋啦！

一碗米飯不夠吃！

一個人也要好好照顧自己，愛自己，調(diào)養(yǎng)好身體。

愛己才能更好的愛人。