這個月終于涼快了，人也可以窩動起來了，又開始跑步、遛彎，憋了幾個月，這個月戶外活動好象多起來了，三周都有外出：跟瓶子約湘湖，單位到嘉興南北湖團建，和娃爬五云山。增多的不僅是戶外，還有加班和失眠，這個月太用力了，著魔一樣迷上了心理學，9月4號買了李老師的課，42期，每期一個小時多一點，不是中間強制性休息和這兩天太累，差不多就可以聽完了，現(xiàn)在還剩三次課，都有點不舍得聽完了，當然也僅僅是聽了一遍，不像那些專業(yè)人士可以參與討論，能看出門道來，我就是看個熱鬧，還挺開心，甚至動了找個相關工作的念頭。另外這個月加了微習慣：每天深蹲和舉啞鈴，記錄體重和作息；干了一件大事：洗油煙機；下載了Flomo。累加起來，好象還干了不少事，哈哈。最主要的就是完成了本月的減肥目標。

其它常規(guī)項：

1、看臉看秤看余額

看臉：面膜很久沒做了，忍無可忍時染了頭發(fā)。牙齒需要去整整了，一直拖延，不知道什么時候能行動，先記著。

看秤：“2018年10月開始減肥，由65減到56，19-21年三年基本都在56左右，今年過年體重上去再下不來了，5月31日57.4，6月30日58.2，7月31日59.2”，8月31日58.1，今天56.5，2斤的小目標完成，差不多是這幾年的正常體重，這是這個月最大的成就。10月份的目標仍是2斤，回趟家肯定要吃回來一些，希望不要回來太多。

余額：現(xiàn)在都不忍心看了，基金把正收益的賣了兩支，可轉債也差不多清了，本來賺了1500多，貪心沒賣，全跌回去，又虧1000多，一狠心就賣了，先保住現(xiàn)有的收益?；鹗找媛?17.96%，沒有最低只有更低。可轉債賬戶本月收益-1.09%,今年總收益+5.31%。昨天中了一支新債，稍有安慰。

2、工作

已經連續(xù)三個月“時不時冒出不想做的念頭”了，哈哈。昨天雖然失眠只睡了4個小時，白天水都沒喝幾口，全身心投入地干了一天的活兒，工作完成還是挺開心的。就象娃，只要不考試不學習，就挺開心的。在有不想干的念頭產生時，就去招聘網上看看想干的崗位，“想象法”。以前看斷舍離的文章里有介紹愛買買買如何少買，就是想買了，就刷刷購物軟件，看看放在購物車里過把癮，我靠“想象”過工作的癮。

3、讀書

這個月看了4本小書，《正紅旗下》《世界盡頭的咖啡館》《我的心理治療師之路》《登天的感覺》，內容讀起來都比較輕松，好湊數(shù)。

4、運動

這個月運動騎行2次23.5公里，健走3次11.7公里，跑步9次41.85公里，深蹲和啞鈴每天做幾下，中飯和晚飯后遛彎若干次。

5、整理：丟掉一條褲子，實在沒有做啥整理，最近家務的投入很少

6、生活：做了小米粥、蛋餅卷菜，沒做啥花樣，投入也很少

7、本月微習慣

繼續(xù)記錄減肥日記，新開啟了深蹲和啞鈴。不刷網頁沒有堅持，這個月白天上班太累，不想再克制自己，想看就看了。

8、其它

看了青鹿推推薦的電影《波斯語課》、《倫敦一家人》

9、下月計劃：減肥為日常目標，生活上要多投入一些時間，參加一期正念行動營，需要放松調整一下，這個月繃得有點緊，雖然沒感覺，失眠增多就是提醒吧，據(jù)說養(yǎng)生要先養(yǎng)心，下個月目標養(yǎng)養(yǎng)心，慢下來。