從初二開(kāi)始就一直執(zhí)行計(jì)劃的我，一直到了大學(xué)，沒(méi)有一本筆記本是完完整整用完過(guò)的!!
這也是一直困擾我的問(wèn)題。這也就導(dǎo)致了我形成了一種叫做“間歇性 努力頹廢 死循環(huán)”的狀態(tài)。這種狀態(tài)沒(méi)想到我居然持續(xù)了這么久....，太恐怖了!
現(xiàn)在的我，找到了能夠幫助千萬(wàn)“完美主義患者”or“間歇性 努力頹廢 死循環(huán)患者”走回正道，真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期、持續(xù)、穩(wěn)定的努力狀態(tài)的方法。
雖然在別人眼里，我一直都很自律。但我的內(nèi)心.....這都是表象阿!?
我頹廢的時(shí)候可以半個(gè)月躺在家里，胡吃海塞的邊吃東西邊從白天到晚上看肥皂劇不間斷。
而我內(nèi)心又十分抗拒很討厭這樣的自己，但是沒(méi)有任何辦法，我總是告訴自己：“過(guò)幾天狀態(tài)就會(huì)回來(lái)了?！贝_實(shí)，每當(dāng)一開(kāi)學(xué)或者頹廢時(shí)間積累的夠久，我就會(huì)完全變了一個(gè)人一樣。每天高度自律，在別人眼里的學(xué)霸狀態(tài)。
這就是“間歇性 努力頹廢 死循環(huán)”帶來(lái)的效應(yīng)。好的時(shí)候，非常好，頹的時(shí)候，也是沒(méi)誰(shuí)了.....所以每次回家，我媽媽都說(shuō)：“你在學(xué)校也是這樣子阿，整天躺著床上看電視!?”我心想：“才不是咧!”這樣的形象，頗像動(dòng)漫干物妹小埋的人物設(shè)定。
但是，因?yàn)橐槐緯?shū)的契機(jī)。
我改變了我的計(jì)劃，而這次改變，完完全全的改變了我的生活狀態(tài)!我不用在像大部分人一樣，狀態(tài)會(huì)如此搖擺不定了!
這本書(shū)便是《最重要的事，只有一件》
以前我每月都是這樣的狀態(tài)
紅色表示，一整天完全都是在浪費(fèi)時(shí)間，比如玩手機(jī)等。
綠色只要你有做一點(diǎn)點(diǎn)投資自己的事情就會(huì)變成綠色（然而那時(shí)候在紅色附近，基本都是每天只做了一點(diǎn)點(diǎn)正事，其他全是頹廢狀態(tài)）
這個(gè)月更加嚴(yán)重，因?yàn)閴毫?，浪費(fèi)了整整兩三周的時(shí)間!
而現(xiàn)在：我一整個(gè)月的時(shí)間都沒(méi)有浪費(fèi)，即使我每個(gè)周末完全不做重要的事!完全放松自己的狀態(tài)!
上面這個(gè)月從11號(hào)起，全是綠色
而這本書(shū)的核心，就如書(shū)名所說(shuō)：最重要的事，只有一件。
身為處女座的我，完美主義爆棚。
總是想要把自己的一天安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的，不留一點(diǎn)點(diǎn)空隙，最多給自己一到兩個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。
而當(dāng)我沒(méi)有把今天任務(wù)完成，我就會(huì)很不舒服。所以在前面幾天我的執(zhí)行力很強(qiáng)，但是執(zhí)行到后面，意志力已經(jīng)消耗完畢。
完美，卒。頹廢，開(kāi)始。因?yàn)樽约簺](méi)能完成任務(wù)，干脆就自暴自棄，啥也不做，壓抑了這么多天的自己，肯定瘋狂的解放人的天性——懶。于是此時(shí)的我，就會(huì)懶到極致。
懶完了，意志力有了，再無(wú)限循環(huán).....
我試過(guò)了無(wú)數(shù)的方法，改進(jìn)自己的計(jì)劃，都沒(méi)有起色，曾經(jīng)也問(wèn)過(guò)幾個(gè)時(shí)間管理的大咖，給出的方法也毫無(wú)改變。
有的說(shuō)是我的意志力不夠，有的說(shuō)喪是都會(huì)有的事情，熬過(guò)它就好。然而.....就這么頹廢的熬過(guò)去了。
而，當(dāng)我找到這個(gè)方法時(shí)，真正的解救了我這個(gè)被折磨好幾年的患者。
具體是怎么操作呢?
二八定律，找到真正對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的事情，可以給你帶來(lái)80%收獲的事情。這就是你每天最重要的事情。
比如我來(lái)說(shuō)：英語(yǔ)對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要，未來(lái)我也會(huì)往這個(gè)方向發(fā)展，那么每天最重要的事情里，這就算是一個(gè)。（這是最大的方向）一切重要的事情都是為核心的目標(biāo)（你未來(lái)的夢(mèng)想）為導(dǎo)向的。比如你不喜歡你的專(zhuān)業(yè)，但是為了你未來(lái)能出國(guó)學(xué)習(xí)你喜歡的專(zhuān)業(yè)，你必須要學(xué)好它，那么這也算是你重要的事情之一。
而一些看似對(duì)你很重要，實(shí)際上不是那么重要的，就不需要規(guī)劃到最重要的事情。比如你覺(jué)得養(yǎng)成看書(shū)這個(gè)習(xí)慣很好，你覺(jué)得對(duì)你很重要，但是實(shí)際上，你每天堅(jiān)持看書(shū)，未來(lái)你能通過(guò)看書(shū)提升你的專(zhuān)業(yè)能力嗎?（當(dāng)然我指的是與你專(zhuān)業(yè)無(wú)關(guān)的書(shū)），這些可以歸到你做完最重要的事情后在做。
你要為以下三件事預(yù)留時(shí)間：
1. 留出空閑時(shí)間
2. 留出做優(yōu)先事務(wù)的時(shí)間
3. 留出做計(jì)劃的時(shí)間
1. 留出空閑時(shí)間
當(dāng)書(shū)中說(shuō)到成功人每年會(huì)以計(jì)劃空閑時(shí)間作為開(kāi)端。完全顛覆了我的三觀，成功的人不應(yīng)該是拼命工作，連假期都不放過(guò)嗎?
“最成功的人僅僅將自己的工作時(shí)間看成是兩段假期的間隔；而最不成功的人則認(rèn)為自己不應(yīng)該休息，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己不值得或沒(méi)時(shí)間休息。
預(yù)留出較長(zhǎng)的周末和假期用來(lái)休息，會(huì)更好地放松，之后就會(huì)更高效。萬(wàn)物都需要休息，以便更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，人類(lèi)也一樣?！?/p>
阿，原來(lái)的我就是恨不得給自己每天都排的滿(mǎn)滿(mǎn)的，假期也要努力，才能超過(guò)別人....實(shí)際上是適得其反，反思我這么多年的計(jì)劃經(jīng)歷，這確實(shí)可能就是我的致命原因——從不給自己休息時(shí)間，導(dǎo)致身體強(qiáng)迫自己休息變成了頹廢狀態(tài)。
而我算了一算，如果按照我之前的狀態(tài)，每個(gè)月至少浪費(fèi)一周時(shí)間。而如果按照這樣每周休息兩天，那我一個(gè)月也是一周，但是明顯后一種狀態(tài)更好阿!
而當(dāng)我真正執(zhí)行的時(shí)候，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，我到了周末還是有充足的動(dòng)力，做一些雖然不是最重要的事情，卻是有益的事情，如閱讀，學(xué)喜歡的語(yǔ)言，運(yùn)動(dòng)，和朋友見(jiàn)面等等。
有一些成功人士不注意休息，但我們不應(yīng)把他們當(dāng)成榜樣。他們之所以成功不是因?yàn)樗麄儾恍菹?，缺乏休息?huì)嚴(yán)重影響健康。
2. 留出做優(yōu)先事務(wù)的時(shí)間
“在留出空閑時(shí)間后，就要留出做優(yōu)先事務(wù)的時(shí)間。最重要的事只能排第二。為什么？因?yàn)槿绻愫鲆暳俗约旱男菹r(shí)間，那么你就無(wú)法保持成功的狀態(tài)。一定要留出空閑時(shí)間，然后留出做優(yōu)先事務(wù)的時(shí)間。
那些最高效、最成功的人，他們每天的安排都圍繞著那一件最重要的事。他們每天最重要的約會(huì)是與他們自己相約，而且他們不會(huì)爽約。如果提前完成了任務(wù)，他們就不會(huì)認(rèn)為這一天已經(jīng)結(jié)束，他們還會(huì)考慮如何利用剩余的時(shí)間。
這種方法關(guān)鍵在于盡早規(guī)劃自己的時(shí)間 。每天早晨給自己短暫的洗漱時(shí)間，然后就可以從做優(yōu)先事務(wù)著手，開(kāi)啟新的一天的日程。
而一天規(guī)劃4個(gè)小時(shí)比較好 。你沒(méi)有看錯(cuò)，我重復(fù)一下，一天4小時(shí)。說(shuō)實(shí)話(huà)，這已經(jīng)是最小值了?！?/p>
這時(shí)候我又震驚了?什么?才4小時(shí)!不應(yīng)該每分每秒都要好好利用嗎?
后來(lái)我去翻看自己曾經(jīng)的時(shí)間規(guī)劃，每天真正用于投資自己的時(shí)間，最多2個(gè)小時(shí)，而且很多時(shí)候還不高效。說(shuō)明我很多時(shí)間都沒(méi)有在干正事。而如今我能夠每天投資4-7小時(shí)甚至更多。
一天24個(gè)小時(shí)，大多數(shù)時(shí)間都被我們荒廢了。? ? ? ? ? ? ——安布羅斯·比爾斯
如果每天能高效的完成4小時(shí)的時(shí)間做最重要的事情，比低效的一整天干一些無(wú)關(guān)緊要的事來(lái)的好的多。而且每次當(dāng)自己干正事的時(shí)候，我就會(huì)告訴自己："每天只需要認(rèn)真高效做4個(gè)小時(shí)就足夠了，認(rèn)認(rèn)真真的做吧!"
3. 留出做計(jì)劃的時(shí)間
“留出做計(jì)劃的時(shí)間，這是反思自己目前所在位置和目標(biāo)的機(jī)會(huì)。對(duì)于年度目標(biāo)，時(shí)間表要在一年的晚些時(shí)候做，這樣你可以看到大致方向，但也不能太晚，不能影響了下一步計(jì)劃。想想自己的長(zhǎng)期目標(biāo)和5年目標(biāo)，再衡量一下自己未來(lái)一年必須有多少進(jìn)步。我們可能會(huì)加一些新目標(biāo)進(jìn)去，修改一些目標(biāo)，或者去掉一些不重要的目標(biāo)。
每周留出一小時(shí)反思自己的年度目標(biāo)和月目標(biāo) 。首先，問(wèn)問(wèn)自己當(dāng)月要做什么才能保證年度目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。其次，問(wèn)自己這個(gè)星期要怎樣做才能保證當(dāng)月目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。實(shí)際上，我們應(yīng)該問(wèn)：“根據(jù)我現(xiàn)在的情況，我本周有什么樣的優(yōu)先事務(wù)才能保證實(shí)現(xiàn)我的當(dāng)月目標(biāo)和年度目標(biāo)？”我們就是在擺多米諾骨牌?？紤]一下自己需要多少時(shí)間，并在日程安排上留出來(lái)。實(shí)際上，當(dāng)我們?yōu)橛?jì)劃留出時(shí)間時(shí)，我們也是在規(guī)劃自己的時(shí)間?！?/p>
而之前的我，每周只是死板的順應(yīng)上周的計(jì)劃，并沒(méi)有去認(rèn)真思考，這個(gè)現(xiàn)在繼續(xù)執(zhí)行，還有繼續(xù)的必要嗎?需要調(diào)整嗎?
而如今每周日我會(huì)花一個(gè)小時(shí)時(shí)間梳理自己的計(jì)劃，調(diào)整改動(dòng)，一步步的離目標(biāo)更近。
“增加的大紅叉能讓你獲得非凡的結(jié)果”，在自己的計(jì)劃本上畫(huà)一個(gè)表，然后完成一件事情就打上紅叉，會(huì)給自己有動(dòng)力不斷執(zhí)行。
“因?yàn)楫?dāng)這列紅叉會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，你會(huì)很希望看到它，你唯一要做的事情就是不要讓紅叉斷開(kāi)。千萬(wàn)不要讓紅叉斷開(kāi)！”
最后，給大家分享一下我具體的計(jì)劃格式：
希望大家可以真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期、持續(xù)、穩(wěn)定的狀態(tài)!
文末小彩蛋??：
如果此文對(duì)你有幫助的話(huà)!
麻煩大家給我點(diǎn)個(gè)贊，碼字不易!(?_ _)?
我是小龍女Alice，專(zhuān)注于個(gè)人成長(zhǎng)，英語(yǔ)學(xué)習(xí)。你也許現(xiàn)在特別想要逆襲卻不知如何開(kāi)始，你也許有一口蹩腳的英語(yǔ)不知道如果改正。我也有過(guò)和你一樣的遭遇，從當(dāng)初英語(yǔ)不及格內(nèi)向女生被老師留下來(lái)，到英語(yǔ)成為優(yōu)勢(shì)科目，達(dá)到英語(yǔ)口語(yǔ)無(wú)障礙交流。再到現(xiàn)在和外國(guó)朋友無(wú)障礙交流，進(jìn)入外圈。如果你也想快速成長(zhǎng)，改變英語(yǔ)能力。
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