? ? ? ? ? 《超級行動課》學(xué)習(xí)心得
昨晚吃完飯，開始寫最后一篇讀書筆記，準備趕在8點前把作業(yè)交了。這其間女兒不斷跑進來問：“媽媽，媽媽，你什么時候做完作業(yè)?。俊蔽艺f：“快了，8點鐘可以完成！”可她還是每過幾分鐘就跑進來問一次，因為她很想媽媽陪她去游泳?？墒菋寢尯苊?，還有作業(yè)沒有完成，于是她就和姐姐（我干女兒）把所有的零食都鋪在我書房的地上，玩起了野餐的游戲，看著媽媽在忙，兩個人就在那里一邊吃一邊對話：“你說她會帶我們?nèi)ビ斡締?？”“你問一下她嘛？”“你去問吧”“你去，我不敢”“你去，她是你親媽”“她不是，她吃飯還說不帶我去的”（吃飯的時候因為不肯吃青菜，所以就生氣說不帶她去游泳了）。。。。。。。兩人你一言我一語的說著，最后女兒忍不住了，跑過來問“媽媽，你會帶我去游泳嗎？”我實在受不了了，只好說：“那你都沒有吃青菜”，她趕緊跑去找剛才沒吃完的青菜，叼了一根長長的青菜跑進來說：“媽媽，媽媽，你看我在吃青菜，沒有吐出來哦”，小臉仰望著我，滿眼都是渴望的眼神。我看著她，只說了一句：“還不快去換泳衣！”，“耶！太好啦”，兩個孩子飛奔而去。
寫下這一切的時候，我把昨天寫的內(nèi)容滿滿的提升某項技能的行動內(nèi)容全部刪除了。我想說感謝明月師姐，感恩遇見！自認是一個追求成長的人，所以一直把學(xué)習(xí)，賺錢，自我提升放在了前面，也當成了重要的事，對女兒卻少了很多陪伴，甚至在陪伴時也還在做自己的事情，腦子里還想著工作學(xué)習(xí)的事情?？戳恕毒髁x》《最重要的事只有一件》《成功，動機與目標》，我受到了深深的觸動：
我以前也信奉工作學(xué)習(xí)與家庭生活可以盡全力做到平衡，所以給自己設(shè)定了很多的人生目標，但其實人的精力是有限的，不可能同時平衡好所有的事情，在人生的每一個階段，最重要的事情只有一件。那么現(xiàn)階段，在女兒已經(jīng)結(jié)束了無憂無慮的幼兒園生活，即將成為小學(xué)生的這個轉(zhuǎn)折階段，我的生活重心就只有她，我要陪伴她度過這個重要時期，讓她為以后的學(xué)習(xí)習(xí)慣打下基礎(chǔ)
在這一刻，所有在生活工作上的焦慮，對未來的擔心都不存在了，只問自己“當下最重要的事情是什么？”我認真問自己這個問題，是認真陪伴女兒，幫她陪養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，跨過剛上學(xué)時的不適應(yīng)，勇敢而自信地開始她的小學(xué)生涯。別的事情，我都還有機會，但是孩子的成長是一條不可逆行的單行道。所以我確定了我接下來兩三個月的時光，是學(xué)會一個優(yōu)秀媽媽的技能。
用選擇、目標、行動三維行動指南來學(xué)習(xí)這項技能：
選擇貢獻峰值最大
只保留最重要的事
開啟進取型人格模式
選擇：
按照個人貢獻峰值，這項技能的個人貢獻峰值是比較高的，因為一旦給女兒的學(xué)習(xí)適應(yīng)習(xí)慣養(yǎng)成，將減少未來十年的生氣后悔自怨的時間和精力。
目標：
不出差的日子，一周最少五天要陪伴女兒，完成上小學(xué)的行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
行動：
方法：
制定一個常規(guī)的方式，我覺得這個方法非常適合我。就象健身一樣，每天早上，我4：54起床后，發(fā)朋友圈打卡，燒開水，煮早餐，洗漱，換衣服，5：15分拿包出門。這一系列動作已經(jīng)成為了常規(guī)，我不會再有額外的思考負擔，一氣呵成，成為了習(xí)慣，就不存在堅持不堅持的說法，只是簡單地去做。這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了一年，說明這個方式對我是最有效的。
所以接下來我的要做的就是，每天下班回家吃完飯就陪女兒先在家練琴，然后再帶她去外面游泳或是鍛煉，睡前陪她閱讀。把吃完飯做為觸發(fā)開關(guān)，只要吃完飯就開始陪她練琴，要每天堅持。
放棄糾結(jié)和焦慮，放棄去過多考慮未來和過去，從現(xiàn)在開始，只做當下最重要的事情，只做“是什么”的事情，而不是“為什么”的事情，“為什么”的事情是在定目標的時候已經(jīng)想好了?，F(xiàn)在只做今天要做的事情，下一個時間要做的事情，去掉很多臨時起意的事情，只做當下給自己規(guī)定的事情，臨時起意的事情先寫在筆記本上，讓它暫存。
看一些育兒的書，并在和女兒的互動中去實踐，把結(jié)果寫成心得發(fā)布在公眾號上。
寫日記，記錄自己和女兒度過的每一天，有一天回憶起自己的人生，有難忘的一切。
把工作的事情全部在工作時間完成，思想上不再帶回家，陪伴女兒的時候要專注，不再想別的事情，不同時在做別的事情。
可能遇到的風(fēng)險和障礙：有一些學(xué)習(xí)、社交或是加班都要放棄。
完成一個最小的MVP：
完成比完美更重要，2個月后女兒要學(xué)會游泳，自己創(chuàng)作最少一支曲子，能跟上學(xué)校的學(xué)習(xí)作息進度，我要發(fā)布最少8篇和女兒相關(guān)的心得故事在公眾號上。
獎勵：
堅持完兩個月，并完成了以上的MVP,就獎勵自己和女兒國慶節(jié)去旅游。
最后，我再一次感謝明月師姐，感恩遇見！
