抑郁癥這個(gè)話題，真的讓人很抑郁。本以為離我們很遠(yuǎn)的一個(gè)名詞，它帶著死亡和傷痛找上了我們?？赡芡春尬覀円恢睙o(wú)視它的存在，所以它現(xiàn)在以傳染病般的致命速度侵蝕著我們……
過(guò)去的一周之內(nèi)，我得知了兩個(gè)朋友都患上了抑郁癥。瞬間我的頭腦一片空白。朋友A在朋友圈分享了中島美嘉的《我也曾想過(guò)一了百了》，當(dāng)時(shí)我就立刻問(wèn)她是不是發(fā)生了什么事，A說(shuō)：“最近經(jīng)常失眠，躺在床上崩潰到大哭，沒(méi)有任何理由?！迸笥袯就直接把抑郁癥的診斷單和藥物分享在朋友圈，了解后得知，這幾年，他經(jīng)歷了母親的突然離世、女朋友的決然離開(kāi)、放棄了自己熱愛(ài)的事業(yè)、欠債……一切的一切都把他給壓垮了。
而這種感受，我明白。那種失眠到天亮的抽空感，那種崩潰大哭的無(wú)能感，那種懷疑自己的自卑感……那些種種消極情緒洶涌而至，直至在深夜內(nèi)將你吞噬到體無(wú)完膚。而我們，不過(guò)是90后這個(gè)群體中的一個(gè)。
順其，并不自然
我們目前所理解的抑郁癥，是典型的“憂郁親和型抑郁癥”，其明顯的特征是在任何方面都很重視秩序，一絲不茍，并對(duì)他人非常關(guān)照，看似一副“老好人”的模樣，卻是做事不懂變通的石頭。這，只是抑郁癥的基本款。
在這個(gè)最好的時(shí)代，絕大多數(shù)情況下，你能夠接受義務(wù)教育，然后進(jìn)入了一個(gè)漫長(zhǎng)的學(xué)生時(shí)期，只需要學(xué)習(xí)，只需要好成績(jī)，只需要考上好大學(xué)，這是一個(gè)可以暫且不用考慮你自己是誰(shuí)，應(yīng)該做什么的時(shí)期。然后進(jìn)入社會(huì)，擁有一份工作，幾年后就能找到另一半，開(kāi)始新的家庭生活……而在這過(guò)程中，你始終沒(méi)有意識(shí)地去尋找你是誰(shuí)？又將扮演著怎樣的一種角色？
90后，恰恰成為這個(gè)時(shí)代的畸形兒——有自我意識(shí)，卻不擁有完全的自我意識(shí)；有著成熟的身軀，卻不擁有成熟而強(qiáng)大的內(nèi)心。被罵慘了的90后，被80后排擠，被00后嘲笑，漸漸變成了無(wú)法與人相處、不擅長(zhǎng)與人交往的孤立群體。
漸漸，一種新型的抑郁癥開(kāi)始在90后的群體中開(kāi)始傳播——這就是“未成熟型抑郁癥”。
這種新型抑郁癥發(fā)病人群集中在二三十歲的年輕人，也就是90后到00前的這一批。與典型的抑郁癥不同，他們既不崇尚秩序，也不關(guān)心別人，比起集體利益，更注重自己內(nèi)心的感受，對(duì)別人也不會(huì)產(chǎn)生“給您添麻煩了”的態(tài)度，這也就是為什么90后在別人的眼中都是“自私的”、“無(wú)禮的”、“不通人性的”。
因?yàn)槲覀儧](méi)有思考過(guò)“自己是誰(shuí)”這個(gè)深刻問(wèn)題，那又談何思想上的成長(zhǎng)？又談何責(zé)任的承擔(dān)？又談何需要扮演的角色？
是的，我們還尚未成熟，我們未能成長(zhǎng)為與自身年齡相符的成年人。每每思考到這里，我都為自己生而為人而感到羞愧，因?yàn)樵谀闵形闯墒斓倪^(guò)程中，總有人為你撐起一個(gè)世界，例如父母，例如朋友，例如愛(ài)著你的人。? ?
救贖，并非都能自救
我是幸運(yùn)的，因?yàn)樽吡顺鰜?lái)。2018年初，是我工作的第二年，也是我辭職的開(kāi)始。隨后的半年內(nèi)，也陸陸續(xù)續(xù)換了幾份工作，最終在2019年正式辭職在家，準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)。我走出來(lái)了，并不是因?yàn)槲覄?chuàng)業(yè)，而是真正意義上的“走出來(lái)”。其實(shí)在2017年，就發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候想過(guò)自殺，想過(guò)逃離，想過(guò)盡情發(fā)泄，但沒(méi)有勇氣。那時(shí)真是很慫，跟朋友自嘲“我是一個(gè)連自殺都沒(méi)有勇氣的人，真沒(méi)用”。當(dāng)然，也幸好當(dāng)時(shí)沒(méi)有勇氣一了百了。
那時(shí)的我，就算有雙休，也只是窩在床上度過(guò)。除了用食物維持生命外，對(duì)身邊的所有事情都漠不關(guān)心。吃完就睡，睡不著就哭，哭累了再睡，甚至在睡眠中也在哭，這樣的情況反復(fù)持續(xù)了大半年。
夠了，真的夠了。當(dāng)時(shí)的我只有兩種選擇——要么毀滅，要么重生。而我選擇了后者。我強(qiáng)迫自己走入社會(huì)，每個(gè)周末去看展覽，約朋友去看話劇，獨(dú)自一人去攝影，試圖在方方面面尋找活下去的理由。記得那天獨(dú)自在博物館看展覽時(shí)，正午的陽(yáng)光照在臺(tái)階上，那一刻我釋?xiě)蚜恕?/p>
我確實(shí)是幸運(yùn)的，不僅因?yàn)槲易叱鰜?lái)了，而是能在爆發(fā)的一刻，及時(shí)面對(duì)。而這一次的走出來(lái)，是自身的一場(chǎng)救贖。此后的我，也在不斷思考自己是誰(shuí)，也更遵循自己內(nèi)心的想法，此刻的我，即使在別人眼中微不足道的事物，我也能從中找到樂(lè)趣，這樣的我，真好。
對(duì)你的痛，無(wú)法說(shuō)感同身受
盡管親歷過(guò)抑郁癥的種種厲害，但我始終無(wú)法“自豪地”說(shuō)：“我明白你的感受。”因?yàn)槲也皇悄?，你所?jīng)歷的，我不曾經(jīng)歷過(guò)。“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”這句話，放在個(gè)人身上也是合適的。沒(méi)錯(cuò)，確實(shí)我從抑郁癥中走出來(lái)了，但是此刻的我仍在擺脫原生家庭中的不幸，何曾有人想過(guò)，20多年來(lái)，我一直與患有人格障礙的親人生活在一起？所以啊，我還有很重要的事情要去完成，以后有機(jī)會(huì)的話，我就說(shuō)說(shuō)吧。
但關(guān)于你，真的對(duì)不起。我沒(méi)有辦法幫助你，但是如果你還不想放棄自己，那就直視它！哪怕它猙獰，哪怕它血淋淋，哪怕它還對(duì)你糾纏不清。但倘如可以的話，這里有兩個(gè)建議給你——一是運(yùn)動(dòng)，二是學(xué)習(xí)藝術(shù)。
運(yùn)動(dòng)，即使我不說(shuō)，你也大概知道。而在運(yùn)動(dòng)中，我更多的是體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶給我的窒息感，體驗(yàn)?zāi)欠N與死亡搏斗的感覺(jué)，每次的奮力運(yùn)動(dòng)，都是一次小小的重生和蛻變。身體的變化，也讓我慢慢變得自信。這種自信不僅是身材上的美感，更多的是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的種種變化，讓我知道了，原來(lái)我還有能力去改變一件事情。
而藝術(shù)，則是我與這個(gè)世界重新建立連接的一個(gè)媒介，藝術(shù)能幫我們把習(xí)慣性的思考方式打破，重組，生長(zhǎng)出屬于自身的思考方式從而重新塑造對(duì)世界的認(rèn)知，或許只有身體和心靈上同時(shí)脫胎換骨，才是真正意義上的“走出來(lái)”吧。
你知道的，從你出生的一刻起，你就是一個(gè)成功者，不是嗎？只是在通往下一個(gè)成功是，充滿著荊棘，充滿著迷霧。
你要相信，這一切終會(huì)有盡頭的。死亡是一種大結(jié)局，既然如此，也就不必快進(jìn)你的人生了。
