兩三年前，自己是個(gè)內(nèi)心有追求有向往而又極易受周圍環(huán)境影響且意志不穩(wěn)定的人。比如，在單位里，同事們都聊著“只想快點(diǎn)退休回家養(yǎng)老”時(shí)，我也人云亦云這樣說，甚至在工作時(shí)也像別人一樣：“得過且過吧！”“完成任務(wù)就行啦！管他做得好不好！”日復(fù)一日，年復(fù)一年，自己彷徨、不安......因?yàn)槲抑?，我?nèi)心并不只想就這樣在事業(yè)單位混著日子，干著一眼能望到盡頭的工作。尼采說：“每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)?！币虼?，每當(dāng)靜下心來冷靜時(shí)，內(nèi)心就一陣陣恐慌，時(shí)而感覺自己是在浪費(fèi)青春浪費(fèi)生命，然后開始情緒低落、心生煩躁，感慨命運(yùn)的不公，怨天尤人.....直到一年前，關(guān)注貓叔公眾號(hào)，每篇文章里，那滿滿的正能量及解決問題的方法，我略學(xué)皮毛后，才有了一定的成長。今日剽悍晨讀，我又有很多新的感悟與認(rèn)識(shí)：接納自己的一切，你的生活就輕松幸福了。

001接納自己的壞情緒

事實(shí)上，每個(gè)人都有情緒低落與不安的時(shí)候，當(dāng)自己情緒不佳時(shí)，我們應(yīng)該從內(nèi)心接納這個(gè)事實(shí)，而不應(yīng)該去做分析性、探索性的思考。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，越思考越分析，你想的越是壞的、負(fù)面的東西。如我上面說的，情緒低落時(shí)，我往往會(huì)覺得自己是個(gè)非常沒有用的人而否定自己的一切，怨天尤人，越想情緒越糟糕，會(huì)作出一些不理智的言行，對(duì)解決問題沒有丁點(diǎn)好處，反而徒增一些不必要的煩惱。

正確的方式是：接納自己的壞情緒，把它想像成感冒咳嗽一樣，它是很正常的現(xiàn)象，也會(huì)很快痊愈，躺著休息一會(huì)，閉目養(yǎng)神。只是，畢竟是一種病，我們應(yīng)該懂得與身邊的人保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要把負(fù)面與痛苦的東西倒給朋友或親人，不要“傳染”給他們。即使是世界大亨，他們也有感冒咳嗽的時(shí)候呢，只要休息休息，很快就會(huì)好的。

002與家人和諧相處，也就輕松了：不要打斷對(duì)方的話，好好說話、學(xué)會(huì)傾聽

我記得有一年臘月，我與我媽媽在商量買哪些年貨時(shí)，我媽媽非常開心，她習(xí)慣以農(nóng)村的習(xí)俗，腌制很多魚和肉。我一聽，心里只覺得腌制品吃多了不好，于是不等她說完，我就打斷他：“好了好了，我知道了。腌制的魚肉還是少買點(diǎn)！吃多了對(duì)身體不好。”我媽瞬間神情僵住了，過了一會(huì)兒，她說：“我老了，也不會(huì)賺錢，什么也只能你說了算。”

我一聽開始冒火了，因?yàn)槲腋械胶芪?。我開始大發(fā)牢騷，我為她付出了多少多少，她還這樣說。本來是很開心商量買年貨的事，弄得倆人都很不開心。心里特壓抑。

現(xiàn)在想來，我當(dāng)時(shí)沒有認(rèn)真傾聽完媽媽的話，這讓她感覺不被尊重；而我也沒有表達(dá)清楚我的意思，如果我和媽媽好好說話，語氣柔和，媽媽是個(gè)很開明的老人，她一定會(huì)理解我，也不會(huì)說那種誤會(huì)我的話。

不用“我知道”打斷對(duì)方，多點(diǎn)耐心，也就多點(diǎn)融洽，與家人相處和諧了，生活也就輕松了。

003不要死在嘴巴上

中國有句古話：“鴨子死了嘴巴硬”。這句話大概意思是說：明明知道自己是錯(cuò)了，但嘴上就是不承認(rèn)；或者明明知道對(duì)方是對(duì)的，也從心里認(rèn)可對(duì)方，但嘴巴上就是要占上風(fēng)。這種情況，一般出現(xiàn)在兩性關(guān)系上。這種“刀子嘴豆腐心”的人，是極傻的，是“死要面子”的行為，會(huì)吃大虧。

但在我們身邊卻大有人在，女人居多，因?yàn)榕顺３Ｗ焐险f的，和心里想的不一樣。而男人比較直接干脆，你嘴上不認(rèn)可的，他就認(rèn)為是你真的不認(rèn)可，從而導(dǎo)致倆人針鋒相對(duì)，誰也不讓誰，能相處得好才怪呢！這種神經(jīng)緊繃的生活，怎能輕松？怎能幸福？

正確的做法是： 當(dāng)自己確實(shí)錯(cuò)了，或?qū)Ψ降慕ㄗh更好時(shí)，少一點(diǎn)固執(zhí)，真誠地說一句“你是對(duì)的”。