本期圖語寫作如上圖一一個四、五歲的小女孩兒正在專心致志地看手機。這也讓我想到自己的周邊，一眾迷戀于手機的孩子。我突然驚覺：我們的孩子，正在被手機所掌控。我驚出了一身冷汗。這里，我想提醒所有的家長們：為了我們自己，為了我們的孩子，除非必要，否則請勿碰手機。

一，手機的危害，遠超乎你的想象。

不知大家怎么看，反正我原來只知道，看手機會傷害我們的眼睛。但其實，手機的危害遠不止于此。

《限屏教育》一書中就指出，人的大腦五歲前是“打地基"，6一18歲是“建高樓”。

在這兩個階段，假如大腦總是游戲、短視頻這些簡單的刺激，就可能導致大腦失去建立復雜神經元聯(lián)系結構的機會，并且，那些長期不被刺激的領

域也會被認為“無用”，進而不再發(fā)育。

“太多屏幕時間還會對潛伏期的大腦發(fā)育造成影響。從出生到五歲，孩子的大腦神經元建立了大量的連接和神經通路，速度是五歲以后的兩倍。之后神經連接得到休整，經常使用的通路得到鞏固，少使用的那些則逐漸消失或者被“剪除”。假如孩子總是做同一件事（比如長時間上網），他們唯一得到加強的那那部分是和數字活動相關的，而那些支持未來學習的神經連接則無法得到足夠深廣的建設。最終導致的，就是專注力，想象力，思考力等等明顯落后于其他孩子”。

作為家長，想必我們深知，專注力，想象力和思考力對人生的重要性，是否擁有這些能力，決定著我們的孩子擁有怎樣的人生。在這里我想說，我們的第一要務，不是要改變孩子，而是要從自身做起，非必要勿碰手機。因為如果你活成了閃光的自己，孩子自然就有了方向。你的言行舉止，才是真正的教育。

二，從自身做起，非必要勿碰手機。網絡給我們提供了很多便利，一部手機，我們可以學習，可以購物，可以欣賞異地風光，一部手機，一根網線，幾乎可以包攬一切。但其實，除了必要的工作和學習，我們大可以放下手機，在現(xiàn)實中愉悅自己，構建關系。

l，做好自己。

時?；氐阶约旱膬仍?，傾聽自己內心的聲音，時刻覺察自己的起心動念，從心出發(fā)，以愛引領，說走心的話，做關愛的事。以自己為中心構建一個愛的場域。做好自己，是你能給到家人最好的禮物。

過去的許多年間，自己其實理智上是想給到家人關愛的，只是心有余而力不足。因為自己那時是匱乏的，而匱乏中的自己，是給不出真愛的。愛，更多的是自愛之后的自然流溢。

2，經營好夫妻關系。

夫妻本是不同的個體，我們男女有別，我們性格各異，我們生在不同的家庭，我們有不同的人生經歷，接納差異，相互包容，我們才能在相互攙扶中經營出和諧的夫妻關系。我們做好父母的角色，孩子才能安心地做好孩子的角色。和諧的夫妻關系，是我們給到孩子的心靈禮物。

3,營造親子時光。

在這個快節(jié)奏的社會，確實會有壓力和焦慮。但除了刷手機、追劇，我們也可以用心營造特定的親子時光，尤其是小孩子，聽他（她）講講她的趣事，陪他（她）搭城堡，給她講故事，陪他（她）玩兒游戲…當你專注地陪伴孩子，當孩子能享受現(xiàn)實中的快樂，你享受了專注的喜悅，孩子體驗了真實的快樂。當孩子的需求在現(xiàn)實中得到滿足，他（她）就不再會沉迷于虛擬的快樂。

作為一個成年人，我們都知道專注力，想象力和思考力對于我們人生的重要性，而長期沉迷于手機，會導致我們喪失這些能力，進而荒廢自己的人生。當我們無法承擔自己的生命責任時，我們是無法撐起孩子的人生的。

所以，為了我們自己，也為了我們的孩子，請非必要時勿碰手機。