2017年02月06日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《未來簡史》人類的升級有三種可能，Ａ、基因改造（科技滿足特定需求后不會停止，如二戰(zhàn)后的整形醫(yī)生），Ｂ、半無機化（植入小機器人在身體各個部位），Ｃ、全無機化（移植意識至機器中）。我覺得這三種可能，是用現(xiàn)實的某些特征來推論未來，但這類看上去方程式上合理，卻總有一個門檻人類跨不過去，就像相對論和永動機，以E=mc2超越光速，現(xiàn)在已經(jīng)一百年了，人類還是沒有解決穿梭時光的問題。所以，徐谷同學不要郁悶，這本書最好的地方是動動腦，防阿爾茨海默。：）

2、Bessie 《翻轉課堂的可汗學院》

這是一本很有意思的書，特別是結合我們的學習經(jīng)歷來看，精熟教育法是非常有必要的，即：要想獲得長久的記憶，大腦在處理接受到的信息時必須足夠透徹、深入，要求大腦集中精力，且將該信息與記憶中已經(jīng)完善的知識聯(lián)系起來。我們讀書的時候，總會有一兩門科目是特別喜歡的，偏科的科目是不用老師和家長去督促就能學地很好。究其原因是因為個人的興趣使得學生會自覺地鉆研這些科目，獲得透徹、深入的理解，并且從宏觀上把以往的知識點和新知識點很好地連接起來。本書還有一個很有創(chuàng)意的觀點是打破年齡制的班級劃分，這種模式在一家南素里的公校里即Sunnyside蒙特梭利小學中得到應用，即小學1—3年級的孩子是分在一個班上的，這樣小小孩可以以大小孩為榜樣進行學習，大小孩可以學會照顧小小孩。

3、Ella，《未來簡史》，了解未來預測未來可以避免另外一些不幸的發(fā)生。智人可以達到不死的理想，未來一切都可以用算法來決定，還可以改變和控制基因，還會分析戀愛和婚姻，數(shù)據(jù)會替代甚至控制我們的大腦。

4、吳邊 《未來簡史》：這一次，精英們找到了猶太老司機的《未來簡史》最可愛的是，這本書并不難以讀懂，他沒有什么復雜難懂的技術邏輯，更沒有超越燒腦的哲學，只是給你重講一遍“人類的故事”，用那些每個人都看得懂的東西，都能重復的故事。當然，這本書全面，有趣，稍稍超越普通人的認知，卻又跳一跳都能夠得著，談論起來，也讓人顯得博學。

但是我要說，再美好吸引人的未來洞察，都扛不住審美疲勞。了解人工智能的可以不必讀這本書了，我覺得這本書過譽了，炒作的原因如上所述。順便把《第三次浪潮》找出來翻了翻，嘿嘿，感慨啊，經(jīng)典就是經(jīng)典。[悠閑]

5、徐谷 《高績效教練》聽了很多遍還是聽不夠。能否全面、有效的問出引導型問題，以及始終保持局外人的溝通方式是couching 能否有建設意義的關鍵。所謂當局者迷，好的教練在一定程度上是引導學員撥開云霧，而不是給迷中人指明方向，技術上講這是couching的水平，人文上講這是對學員的尊重。教練是去撥開云霧，選擇哪條道路并走出去是學員自己的事情，因為條條大路通羅馬。

6、Grace，《正念的奇跡》：所謂“正念”，實際上就是指對當下的實像保有覺知的狀態(tài)。小到對一餐一飯、一呼一吸的覺知，大到對于自己心中善念或者惡念的升起或消散，都保持著全然的覺知，覺察并關注到“我”的存在，明白任何情形和活動都是因緣注定的結果和發(fā)生，我們需要做的只是專注于當下。這是一種令人愉悅的空靈境界。當我們了悟了正念的存在與意義，一花一木的清香，與孩子相處的快樂，憤怒或者沮喪的情緒，都成為可以享受并與之共存的自在狀態(tài)。當心頭有了正念，我變得更加容易發(fā)現(xiàn)并享受生活中隨處散落的安寧欣喜，那是一種美好的喜樂，令我能夠更加真實的觸摸這個世上生而為人的感動并且安住在當下。

7. Mercy 《如何敎養(yǎng)青少年》：婚姻關係擺第一，因為它能堅固親子關係，父母彼此相愛是健康家庭關係的基礎，請求青少年孩子幫助你改進個人的弱點，穩(wěn)固家庭成員彼此可以在必要時，自由地用愛心說誠實話，當面指出對方的問題，雖然很冒險，但這樣的作法讓我們的孩子知道我們信任他們，相信他們的動機，也相信他們的洞察力。但不能隨意「放炮」，設立使用這項特權的準則非常重要：例如用誠實尊重的言語，管理自己的態(tài)度，青少年與父母對需要改進的弱點必須一致，青少年需有重新做人的決心，

8、Joanne 《非暴力溝通》：說到如何傾聽：要用全身心傾聽；傾聽時給予他人反饋；傾聽能夠預防潛在的暴力。今天晚上，小女兒因為不能準確的表達她的需求而又遭到我的誤解大發(fā)雷霆，我一時找不到原因，就試著跟她溝通，但是她的情緒激烈，只是大哭大叫，我就試著傾聽，重復她的話，幫助她找到她真實的感受和需求。48分鐘之后，孩子提出看十分鐘書來冷靜一下，平復情緒后就開開心心的練琴去了。

9、Lisha，《高績效教練》：不知道是第幾次聽了，這次邊記筆記邊聽、竟然又聽到了許多遺漏的精彩。原理與《翻轉式學習》相通，就是責任到底在誰身上？GROW模型的系列提問模式，不評判不引導，充分相信被輔導者的潛能、旨在激發(fā)對方心中達成目標的動力、并促成可行的結論或行動方案。這次聆聽拾遺三處：1）馬斯洛需求層次論的誤讀與正確解讀；2）樊老師整理出來G、R、O、W分別的問題集非常有價值；3）好教練特質之coaching最大的敵人是leading，放松（全不介入）與真誠（信任），提問替代建議、成為習慣。我在想如果能在孩子教育上成為一個好教練，就有希望在很多方面都能改善溝通、幫助他人了。

10、水晶 《認知盈余》

搭積木實驗中，無報酬的一組比另一組明顯更有熱情也更加投入。這個實驗證明了一個心理學理論， 即動機分為兩大類，內在動機和外在動機，內在動機能讓行為本身就成為一種回報。兩種內在動機分別為個人的：自治的愿望（決定做什么、怎么做）和有勝任感（能夠勝任所做的事）的愿望。勝任感最容易產生于處于能力范圍邊緣的工作。

11、傾聽《刻意練習》

如何保持動機：1.強化繼續(xù)前行的理由：通過練習獲得的新技能本身；堅信自己可以成功的信念；營造好的社會動機：比如在一個有共同目標、互相鼓勵的團體之中（這正是我自己喜歡的學習方式，咱們群也是了）2.弱化停下腳步的理由：規(guī)劃時間以保證練習；將練習時間限制在一小時內或更短，以保持高度的專注（想起番茄鐘的原理）；

11 Sarah《零邊際成本社會》聽了兩本簡史后，聽這個關于未來的。感覺這個更具體，更貼切，更接地氣。三次工業(yè)革命讓我們發(fā)展到現(xiàn)在，未來的第四次工業(yè)革命將成就我們的未來。未來物聯(lián)網(wǎng)和傳感器改變一切。太陽能取代能源。網(wǎng)絡大學Mook學習方式，很吸引眼球，回頭仔細研究一下

2017年02月07日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、吳邊 《第三次浪潮》：科技的發(fā)展趨勢是加速發(fā)展，直到碰到瓶頸為止。比如說，牛頓的經(jīng)典力學碰到瓶頸，所以產生量子力學，然后相對論等等，這直接引發(fā)的人類生產力大革命。托夫勒在20多年前預見的未來是：跨國企業(yè)將盛行；電腦發(fā)明使SOHO（在家工作）成為可能；人們將擺脫朝九晚五工作的桎梏；大家庭的瓦解；DIY（自己動手做）運動的興起……

托夫勒也許并沒有給我們帶來直接財富，但他許給了人們一個夢想，現(xiàn)在回頭看，托夫勒預言大多已成為了現(xiàn)實。

2、Patrick，《干法》：稻盛和夫親身示范工作也可以是一種信仰，為工作而工作。以前看過阿蘭德波頓的工作頌歌，把人們?yōu)槭裁聪矚g工作，需要關注上升到哲學、詩意的層面。這本干法也有同樣效果，工作是修行，不是為了賺錢買LV包或iphone7，努力工作，喜歡工作不是苦，而是幸福。

3、Bessie 《正念的奇跡》：今天忍不住又聽了一遍《正念的奇跡》，時時保持覺察自己的動心起念確實不容易，需要長久的訓練才能精進。一行禪師告訴我們，專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發(fā)生的狀況，隨機應變，這就是正念。修習正念具體的方法可以通過有覺知地呼吸和數(shù)息法來訓練，循序漸進，然后每周可以給自己安排一個正念日來訓練自己。修禪的目的是不要讓你的情緒主宰你，真實的心就是自我，也即是佛陀。西方心理學定義“我”，即我的觀察者。還有禪宗當頭棒喝講的“主人翁何在”，與此都是異曲同工。樊登老師還提到一次他在飛機上遇到柳傳志的經(jīng)歷，柳總認為人生最大的痛苦是一個人永遠找不到自己想要的東西（求不得苦），而樊登老師認為是你認為自己不應該有痛苦的痛苦（實質是分別心造成的痛苦）。

4、Joanne 《搞定I》說到：“任何造成你反應過度或反應不足的事情都可能反過來控制你”。正是因為缺乏這種控制能力，所以在時間管理和情緒管理方面才會出現(xiàn)一團糟的局面。

5、Linda，偶讀《大汗之國》：看各個朝代來華的老外評說中國，挺有意思，有對陋習的披露，有對精華的敬仰，倒是沒有到過中國的先哲孟德斯鳩評說中肯，他認為中國缺少君主制所需要的榮譽感，也缺少共和政府所需要的道德和契約精神，因此中國只能選擇靠恐怖手段管理的專制制度。一語中的啊！我們有5000年的文化，周易的二元世界認知，儒家的以天下為己任的積極入世之道，道家的自然大道及上德， 中國有自己的精神支柱，有自己的聰明才智，有自己雄心大略，正如作者所說，中國無需迎合西方，走自己的路就好，祝福祖國！

6. Mercy 《高績效教練》：身為教練首先一定要相信被輔導者能夠做得好，對他們要有信心。否則我們很容易落入“指示型”的教練，結果就是被輔導者完全沒有執(zhí)行力并且依賴在你的身上，他們也不會感受到樂趣和成就感。而“提問型”的教練，透過問答的方式去引導思考專注於問題之上，就不會感到受指責，而形成自我保護。這非常適用於夫妻溝通。

7、Lisha，《聯(lián)盟》：認識樊登老師就是通過這本書。顛覆了企業(yè)與員工關系的固有傳統(tǒng)，雙方互為投資，從面試之初就應有任期內的明確目標規(guī)劃，理清“鍛煉與成長的價值遠勝薪資”的概念，激發(fā)員工的主動人格、而非被動人格。創(chuàng)建“前員工聯(lián)盟”，而非纏身于“前員工官司”?！包c燃”核心中堅力量并孵化倍增，鼓勵創(chuàng)業(yè)心態(tài)；摒棄“阻燃型”，通過觀察一個人日常工作的狀態(tài)，找到“自燃型”的人投資。員工的執(zhí)行力體現(xiàn)領導的領導力，應不怕重復對目標任務的反復共識確認。學習后感覺到塑造一個人獨立完整的自尊體系有多么重要，這樣的內容看似在講企業(yè)管理，其實道理運用到婚姻和親子教育也是相通的。

8、Grace 《和繁重的工作一起修行》修行不分你我，也無關時空。每一天醒來后就提醒自己安住在當下保持正念，從起床刷牙早餐開始，覺知每一個當下都不應該被辜負。每隔一段時間就傾聽一下正念之鈴的鳴響，讓凌亂疲憊的心神收攝。最后一行禪師又詳細解讀了工作減壓的二十八法秘訣，總結起來就是通過正念的觀察讓自己重回事物本身，明白自己有權利從容不迫地完成每一件事。

9、ICE 聽了《翻轉課堂的可汗學院》一書，對書中提到的精熟教學法深有感觸。從我們讀書一路走來，很多時候就深受大課堂，加生飯其害，所以在教育孩子時一直告誡孩子扎實走好每一步，一定不能落下每個環(huán)節(jié)，但不論從大體制到小環(huán)境，我們始終都沒有真正給到孩子們科學的指導和幫助。書中提到的可汗學院通過視頻來讓學生進行自主學習，精熟掌握，通關檢測等一系列的學習方法靈活有效，尊重個體培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新的教學理念對我們現(xiàn)有教學體制的創(chuàng)新，教學觀念的更新都有著很大的啟發(fā)和挑戰(zhàn)。個人還需再細細聽一遍外，立馬把這邊書推薦給身邊的教育工作者，希望大家都能從中獲益。

10、水晶《谷物大腦》

阿爾茨海默癥的幾種可能原因：糖尿??；雖不是糖尿病，但長期處于高血糖狀態(tài)；吃了太多的碳水化合物；低脂肪飲食方式，攝入膽固醇過少；麩質過敏的問題。這些因素值得警醒。需要打破目前這些流行的飲食觀念：低脂肪、高碳水化合物、低膽固醇。大腦最喜歡脂肪。體內75%~80%的膽固醇是身體自己制造的。在飲食中減少碳水化合物，增加膽固醇可以減少膽固醇指標，因為肝臟不需要再那么玩命地制造膽固醇。※※樊登老師還說攝取的保健品應含有：DHA，姜黃素，硫辛酸，和白藜蘆醇...(此處有驚喜共鳴，因為我目前給自己和家人的保健品正含有這一系列[微笑])。

11傾聽《刻意練習》

這一章《成為杰出人物的路線圖》看起來不太有趣。提供給想把孩子培養(yǎng)成杰出人物的幾條指導原則，這也是作者和很多研究者進行大量研究后的發(fā)現(xiàn)1.產生興趣2變得認真3全力投入4開拓創(chuàng)新。我們成人后如果也有在某領域達到杰出的追求，大腦會以不同的機制來運行，但是在芭蕾、運動等對身體條件有特別要求的領域，刻意練習只能幫助你更優(yōu)秀。作者反復強調了刻意練習時長的決定性作用。想起《卡爾威特》《哈佛女孩來》等多年前暢銷的培養(yǎng)牛娃的書，一聲嘆息！

12 Sarah《從0到1》估計這是最后一本了。關鍵點是要有跟大多數(shù)人想法不一樣的想法。進步有兩種方式：水平進步，從1 到n，全球化。垂直進步，從0到1，科技化。四種不一樣的想法：大膽嘗試勝過平庸保守; 有計劃好過沒計劃;最好不參與競爭，直接壟斷；營銷和產品同樣重要。沒聽完，回頭繼續(xù)。

?2017年02月08日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《搞定》：做重要而不緊急的事，但是重要緊急的事總惦記（懸而未決），導致煩躁不安注意力不集中，那就把時不時浮現(xiàn)出來的事全寫下來，放在一邊，清除出腦海，用正念，活在當下的方法，由下而上，只關注眼前，一件件干掉，這是我理解的GTD。

2、Bessie 《與繁重的工作一起修行》：這本書是告訴我們如何在生活中的每時每刻具體地修習正念。從一天睜開眼睛看見藍天開始，刷牙、吃飯、上班，下班，每時每刻都是可以修習正念的。雖然目前我還做不到，但是確實給了我很多啟發(fā)。特別是一些小方法，譬如，正念之鈴是在任何煩躁不安的情緒當中，都可以請一聲罄聲，讓自己的感官放松，追隨著罄的聲音遠去。再如，正念的行走有兩種：一種是徐行禪——吸氣時，左腳跨出一步，對自己說：“我已到了”；呼氣時，右腳跨出一步，對自己說：“我到家了”；第二種行禪方式步頻稍快，吸氣時，你可以走兩步到三步，每一步都念道：“我已到了，我已到了，我已到了?！焙魵鈺r，也走量到三步，默念三遍：“我到家了。”

3、Sarah《最受歡迎的談判課》：今天發(fā)生了一次很不滿意的對話?？煞Q之面試，可稱之談判。于是路上選了這本書。談判無處不在，關鍵的盈利是讓對方有贏的感覺，自己得到確實的利。談判中要沉著冷靜、準備充分，找到?jīng)Q策者，尊重對方的權利和地位，明確目標，不過分計較對錯，不要讓自己成為問題的焦點。進行情感投資，絕非理性抉擇！

4、Mercy 《正面管教》：所有人的首要行為目的都是歸屬感和價值感，所以孩子們會有四個錯誤的觀念，以為這樣子做可以找到歸屬感和價值感或是得到補償。1.尋求過度關注2.尋求權利3.報復4.自暴自棄。所以如果我們可以成功識別孩子錯誤的目的，就可以幫助我們採取最有效的行動，幫助孩子達到他們真正的目的，獲得歸屬感和價值感?！敢粋€受到鼓舞的孩子不需要行為不當」這是父母和老師最難理解的一個概念，我們父母太習慣用懲罰、說教以及其他形式的責難羞辱和痛苦來促使孩子做得更好。不論是哪一種有效的鼓勵方式，裡面都重複的強調我們要對孩子說出我們的愛和關懷。

5、Sophia 《未來簡史》：看完這本書我的焦慮指數(shù)上升了！[難過]對于將來的基因技術和人的無機體留存，雖然對一些人來說是福音，但我總感覺這些顛覆人文理念的改變會讓人 轉化成機器人了，都用不到人工智能來消滅智人了。想象一下未來出生的孩子都采用一樣的最優(yōu)基因組合，再用微電腦屏蔽所有情緒，再把大腦備份到超腦上實現(xiàn)無機化--那不就是人工智能了嗎？我相信神造我們是為了有可以和他匹配的靈魂，所以我們有情感意志，有靈。即便是我們大腦里的思想都是算法，我相信也是那一位神為我們編程好的。現(xiàn)在我們這些被造的人要創(chuàng)造出新智能來替代人類，不知道我們的神會不會允許這樣的事發(fā)生？還有我們的孩子們，我們要怎樣預備他們才能不讓他們未來被機器人所戰(zhàn)勝？

6、Joanne ?《你的生存本能正在殺死你》：介紹了15個簡單策略幫助管理舒適區(qū)。其中“接受不確定性”和“拓展你的心理舒適區(qū)”最為認同。不確定性是不可避免的。人們往往容易在不確定性面前感到非常不安，感到高度焦慮，這是人的本性。事實上，不確定性可以成為我們的“朋友”，因為充滿不確定性的情形是一個有益的催化劑，會促使我們把事情做好，促使我們面對尚未解決的問題。但它確實也激發(fā)焦慮，給我們帶來焦慮、恐懼和憂慮的情緒。既然我們現(xiàn)在生活在一個處處充滿不確定性的時代，最好能找到更好的方法去真正理解它、忍耐它、接受它，在不確定性面前產生舒適感和安全感。不要害怕它，要學著去接受它。

7、Lisha，《離經(jīng)叛道》：粗略聽了一遍，聽到很多新穎的觀點與案例；再聽第二遍記筆記、未能聽完。印象深刻有幾點：1）在一個領域獲得安全感的人更容易在另一個領域做顛覆創(chuàng)新，所以“腳踩兩只船”的創(chuàng)新者成功概率更高(33%)；2）過分自信的人容易產生認知偏差；3）創(chuàng)意和數(shù)量掛鉤，質量與數(shù)量關聯(lián)；4）人微言輕、強行行使權利容易遭受懲罰，因為沒有“性格信用”；5）溫和激進的策略（堅定但溫和）；6）結盟一開始反對的敵人強過結盟時友時敵的朋友；7）家庭環(huán)境與教育對創(chuàng)新人格的養(yǎng)成影響?？赡苁亲瞿赣H之故，總能在聽非家庭類書的解讀時收獲很多親子教育的妙思與啟示。

8、水晶《你可以幸?！?/p>

人總有個錯誤的理念，以為他們永遠不想再面對下一個挑戰(zhàn)，但幸福卻大半來自面對并且征服挑戰(zhàn)?！弊吠米拥墓?，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更幸福?！?厄爾?南丁格爾)這正是為什么我們不論收入高低和成功與否，總渴望得到更多的原因；得到更多，意味著施與更多，而施與更多，意味著會找出更多可給予的事物。

9、吳邊 《巴菲特之道》價值投資是巴菲特的堅持，無論一個人對價值投資理論理解得有多好多深，一定要做到遠離股市。無法有效控制自己的情緒，就無法從投資過程中獲利。但是buy and hold就行嗎？不一定。所以這才是難點啊

10、Grace 《寬恕》一本教會我們悲憫仁慈的書。這種仁慈表面上看是給予他人的原諒，實質上更是給自己的心靈松綁，因為怨恨的情感需要耗費我們自身巨大的能量，導致抑郁焦慮和諸多身體疾病。這相當于是在懲罰自己而并非他人。寬恕純粹是了然人性后的豁達。寬恕需要勇氣，因為必須直面事實，用同理心去展示仁愛的光芒。

11 傾聽《你的生存本能正在殺死你》

作者在第二章提出由于我們的生存本能過于敏感，令到“不適闕值”越來越低，讓人類在科技和物質文明空前發(fā)達的舒適時代卻倍感不適，醫(yī)生也傾向于用藥物來幫助我們應對，卻因此陷入藥物依賴。作者說我們的很多疾病和功能失調都歸因于生存本能。印象深刻的get: 獲取了安全感，才能實現(xiàn)改變！書中的描述也令我看到自己某些行為模式的問題。期待看完本書帶來的收獲！

2017年02月09日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrcik《匠人精神》十規(guī)：正確完整自我介紹、男女光頭、無手機全書信、全年十天假、不拿父母錢、禁戀愛、晨跑喊口號、共烹共食禁挑食、掃除后才工作、晨會齊高喊三十條。。。進入工作場所前：打招呼、聯(lián)絡協(xié)商、開朗、不讓人焦躁、聽懂人話、和藹、責任心、好回應、為人著想、愛管閑事、執(zhí)著、時間觀、準備好工具、很打掃整理、明白立場、積極思考、感恩、注重儀容、樂于助人、熟練工具、能自我介紹、自豪、好好發(fā)表意見、勤定書信、樂意掃廁所、善于打電話、吃飯快、花錢謹慎、會打算盤、會寫簡要報告。。一流工匠三個階段：守（吸收師父知識）、破（加自己想法）、離（開創(chuàng)自己境界，第九年獨立）。全程講孝道，與家長一起培養(yǎng)。合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於累土。

2、Bessie 《搞定》：GTD 成為 David Allen式目標+時間管理的一個代名詞。本書提供了一些新方法和新的工作讓嘗試一種雖然整日事務纏身，卻任然能夠輕松自如處理一切的狀態(tài)。對于我來說，最大的問題是沒有辦法做出“心如止水”的境界，所以我覺得書里的兩種方法對我來說很有實用性，第一，在自己的日程表里將準備工作的時間也放進去，這樣就可以有效地放下對另外一件事情的焦慮，專注于手上的事情；第二，準備一個簡單高效的工作區(qū)，包括適宜的空間、家具和工具，在工作區(qū)就能全神貫注地投入工作。

3、吳邊《阿米巴經(jīng)營》：京瓷集團自主創(chuàng)造的獨特的經(jīng)營管理模式。阿米巴經(jīng)營是指將組織分成小的集團，通過與市場直接聯(lián)系的獨立核算制進行運營，培養(yǎng)具有管理意識的領導，讓全體員工參與經(jīng)營管理，從而實現(xiàn)“全員參與”的經(jīng)營方式。每個“阿米巴”都像一個小企業(yè)，都有經(jīng)營者，都有銷售額、成本和利潤?！鞍⒚装徒?jīng)營”不僅考核每個“阿米巴”的領導人，而且考核到每個“阿米巴”人員每小時產生的附加價值。這樣就可以真正落實“全員經(jīng)營”的方針，就是發(fā)揮企業(yè)每一位員工的積極性和潛在的創(chuàng)造力，把企業(yè)經(jīng)營得有聲有色。簡而言之，在企業(yè)的經(jīng)營和管理當中，怎么樣把責權利落實到個人，這是一個永恒的話題。

4、Mercy 《愛的八種習慣》：今天很認真聽了并且簡單做了筆記，反思自己在“游戲”這一項做得最差，有的時候自己太任務導向,忘記放松,學習用一種自娛娛人的幽默的方式調劑身心，讓氣氛更加的放松，可以拉近與人之間的溝通。其中還有一個重點跟圣經(jīng)講的是一樣的“愛??沒有懼怕，愛既完全就把懼怕除去”。凡事以愛為出發(fā)奌，身心靈就得以自由。

5、Grace 《匠人精神》：令人贊嘆的工匠精神實際上絕不是簡單粗暴的低層次重復的體力勞動，而是沉著堅持、精益求精的心性的象征。秋山學校的十條規(guī)則是相當?shù)湫偷臇|方文化的產物，表面上看來刻板嚴苛甚至不近人情，實則是對空杯心、合作精神、誠懇待人等多方面的心性的磨礪。匠人須知三十條更是濃縮了禮儀、感謝、尊敬、關懷、謙虛······等做人最重要的事和教育的基本。一流的匠人精神就是從打招呼、掃廁所這樣的日常小事磨礪而來的。

6?Lisha，《搞定》（《Getting Things Done》）：在第一代優(yōu)先處理“重要不緊急”事件（活在第二象限）的時間管理理論之上，增加了對人類情緒處理、壓力應激的考量，創(chuàng)新地提出“CPU（大腦）+內存（工作籃）”的方式處理事務，從而減少大腦里不必要的煩躁、擔憂和恐懼，使得“一次只做一件事情”、“知行合一”、“用正念對當下全然覺知”這些很難達到的修行境界成為普通人能達成的可能。我們可以從書中學到很多具體的方法去收集、處理、組織整理、執(zhí)行事務并形成良好習慣，使得工作籃里不斷增加事務的同時能更快地在減少事務，進而實現(xiàn)氣定神閑地把活都干了的高效生活狀態(tài)。好好學習時間管理，從今天開始，每天問問自己“我GTD了嗎？”

7?Joanne

《終結拖延癥》提出了改變拖延五步法：察覺、行動、調節(jié)、接納自己和自我實現(xiàn)。這五步，步步為營，缺一不可。不過，對我來說，察覺，行動和接納自己尤為重要，因為我總在屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗的路上。就像老師所說“在搞定拖延癥的路上，光看不練、光聽不練是很難奏效的！”所以，2017年，繼續(xù)努力。

8?Sarah《特蕾莎修女》神奇的女子，奇跡的故事，沒有信仰，是做不到的。在她身上可以看到布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧的特質。愛，信仰，謙卑，智慧，勇敢，布施，積極，樂觀，寬恕，無分別，面對痛苦，離別，永生。當你遇到痛苦或難題的時候，想想特里莎修女會怎樣做？

9. 水晶《斷舍離》

斷舍離是一種不收拾的收拾術，和平時所說的整理有著微妙的差異。斷 = 不買、不收取不需要的東西；舍 = 處理掉堆放在家里沒用的東西；離 = 舍棄對物質的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現(xiàn)在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。從加法生活轉向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。

10.傾聽《遇見未知的自己》

斷斷續(xù)續(xù)地重讀這本書。天生充滿愛、喜悅、和平的真我被身體、情緒、思想、角色身份等層層包裹。身體讓我們與真我分開，人類天生的不安全感和分離感變成了存在性焦慮，讓我們很容易惴惴不安。這讓我想起《你的生存本能正在殺死你》中說的我們的生存本能對我們的影響，要獲得安全感才能有望實現(xiàn)改變。

11、徐谷《正念的奇跡》

昨晚女兒過敏，而且比較嚴重。擔心讓我很快失去了正念。坐立不安，心想早點陪她一起睡覺吧，卻怎么也睡不著。隨即拿起了《正念的奇跡》，還是心不在焉。但還是堅持放慢速度，逐字閱讀，并起床依照禪修的方法靜坐，按書中“關照”與“放下”的要訣呼吸，把自己想象成丟進河里的鵝卵石，放下一切。二十分鐘后在沙發(fā)上安然入睡。[偷笑]

?2017年 2月 10日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1. 吳邊 《巴菲特傳》：往往看到別人一件事情成功之后，大家開始去挖掘其成功的原因，認為其必然會成功，殊不知這都是馬后炮。如果失敗了，肯定也有大批人去總結它注定失敗的原因。成功的關鍵原因不僅僅在于講得出來的那些東西，更在于沒能講出的那份堅持。

2、水晶《銷售洗腦》：我們不是在銷售/被銷售，就是在路上。專業(yè)銷售員要做好的準備：個人情緒和專業(yè)知識、商品和價格、競爭策略。每一個顧客都值得被專業(yè)的對待。對顧客不要濫用同情心。不要用專業(yè)術語?？蛻粽f話就意味著購買。顧客買東西有兩個原因：信任和價值，信任是在探詢過程中建立的，演示過程展示價值(根據(jù)顧客的需求或欲望)。FABG演示話術，即特點-優(yōu)點-價值-反問(Feature-Advantage-Benefit-Grabber)，它是一種能把你對產品的思考和熱情組織起來并傳遞給顧客的好方法。

3、Patrick《搞定》：這幾天一直在聽這個音頻，也看了一下書，但是覺得這種工具書很難下咽，啰里八嗦幾十章，其實畫個導圖就能說清楚，無非就是把想做的事情寫下來，別拖別惦記，找個專門時間專門地點，心無旁騖地處理完。很感謝樊登讀書會，讓我們節(jié)省大量時間，省去讀那些沒有美感的文字，卻一樣可以學到很多實用工具和新的思潮。

4、傾聽《你的生存本能正在殺死你》：什么是真正的健康與幸福？作者認為這并不是指擁有一個只有舒適和樂趣的人生，反而是一種在艱辛、挫折和挑戰(zhàn)面前仍然感到安全和舒適的能力。對不適因素的管理不善，引發(fā)我們內心的不適，我們很容易忽視他們，也更傾向通過藥物來控制這些癥狀。比如對多動癥的治療，如果患者能運用好自己的生存本能，更好地管理不適因素對自己的影響，那么大部分癥狀的都會消失。在尹建莉的《好媽媽勝過好老師》一書里也提到反對使用藥物治療多動癥的原因。

5、Joanne 《讓孩子遠離焦慮》書中寫道：導致孩子焦慮的家庭教養(yǎng)行為有以下幾點：1、父母的過度控制，或過度關注和過度保護。這樣的父母常被戲稱為“直升機”父母。2、強化孩子對危險和失敗的曲解。3、容忍或者鼓勵孩子的回避行為。4、拒絕或者批評。5、家庭沖突：打架、吵架、家庭不和睦。以上這些教養(yǎng)方式都與孩子的高焦慮水平相關。而這幾點是我在以前教育孩子的過程中或多或少都犯過的錯誤。同時我也意識到因為自己的焦慮在很大程度上影響著孩子，才造成孩子的焦慮情緒。我應該從源頭抓起，才能治根治本。噢，需要學習的實在太多啦。

6、Mercy 《忙碌的爸爸也能做好爸爸》：好像好爸爸最大的挑戰(zhàn)就是沒有時間，這本書教我們其實有很多黃金時間是可以把握的，那是一種高質量的陪伴，，對孩子需求的關注，人在心也要全神貫注，也許利用錯開上下班，或是提高你的工作效率，推掉不需要的應酬，盡量參加孩子們的重要時刻，早起陪孩子一起吃早餐送他們上學，把孩子重要活動放進你的日程表，邀請孩子參與你的工作，或是當媽媽的腳色。結論是只要有心，一定能找出方法跟孩子心靈有所連結，成為孩子心中的好爸爸。

7、Bessie 《王陽明哲學》：高中哲學課本總是把王陽明作為中國唯心主義哲學的代表者加以批判，通過樊老師對這本書的解讀對王陽明的哲學有了全新的認識。王陽明所說的“知行合一”中的知，并不是我們通常理解的“聞見之知”，而是“德性之知”，即：這種“知”發(fā)自于人的本心，并不是依靠見聞就能獲得的?！爸铝贾钡谋玖x，是要將良知的天理擴初出來，實踐到萬事萬物上。這本書由于包含了古文，又是哲學，所以非常難理解，適合反復聽，細細品。

8、Grace 《未來簡史》：意料之外的書，用顛覆性的想象力描繪出難以置信的未來世界。首先是死亡之謎不再難以攻克，人類壽命至少150歲以上；其次是幸?？鞓烦蔀閮Υ嬖谛酒锩娴木幋a可以隨時獲取。最后是人類化身為地球的神，人類的思想將永遠被記錄在電腦里并且指揮著外部世界的發(fā)展。人類生命將會無機化，思想有可能會自由穿梭太空，但不包括我們的肉體！我們的意志和欲望，都是算法和生物化學系統(tǒng)的產品，我們將面臨“無用”而被淘汰的窘境！

9、ICE ，為了一個正在失戀的痛苦中苦苦掙扎的年輕孩子，今天我特意選聽了《放棄的藝術》，希望能從中汲取知識和能量來幫助他。書中“一心一意地堅持從來不是唯一的出路，要放棄盲目堅持，避免可能造成的無法挽回的精神及物質損失?！备业挠^點完全吻合，懂得放棄是一種智慧和能力，而要正確的放棄，需要方法需要學習。我把這本書力薦給他，希望此書真能帶給年輕人指引和力量，使他擺脫困惑，懂得行所當行。

10、Lisha，《搞定》：今天線下活動時再聽了一遍，結合時間管理張昊老師的分享，又有拾遺和新收獲：利用“工作籃”工具，旨在放空大腦、將內存功能外包出去、使得大腦最有價值的CPU功能得到最佳的發(fā)揮，且在處理事務時更容易做到一次只做一件事、正念不跑。于我個人而言，阿甘所擁有的強大“鈍感力”恰恰是我欠缺的，做個簡單的人、少些顧忌、堅定前行。我要開始利用一些好的工具、幫助自己做好時間管理和規(guī)劃，從手機開屏夢想板、重新堅持給孩子寫日記開始！

Sarah 《創(chuàng)業(yè)維艱》 聽了一本跟自己毫無相關的書?？粗榻B說：“如何完成比難更難的事”就去聽了。對我有借鑒意義的是:如何走出最掙扎的時刻? 1 不要扛下所有責任;2 這不是國際跳棋，而是國際象棋;3.只要堅持下去就有轉機;4.不要過分苛責自己...書中還有很多處理棘手問題的策略，例如如何開除你最好的朋友？這是一本創(chuàng)業(yè)者的良師益友！

2017年02月11日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、前景無邊《危機領導力》第三條，需要關注獲勝場景。只要有小小的獲勝場景，都需要鼓勵團隊。領導者要總結教訓沒問題，但也要保持適度樂觀。

2、ICE 有感《危機領導力》一書，核心策略中第八點正視應對前進中的障礙，其中講到了正視能力上的差別。對能力不行的成員，領導者有責任要從對話開始，誠懇地與成員就他的實際表現(xiàn)開誠布公交換意見，避免含糊其辭，避重就輕的批評，要客觀分析并引導成員正視自身能力上的不足，然后訓練、教導、培養(yǎng)。實在不能勝任的，進行換崗或辭退。 領導者應做到整體布局，果斷調整，用其所長。這樣無論對團隊還是個人都會有積極的促進作用。

3、Joanne《翻轉式學習》的作者憑著深邃的洞察力向我們展示了當今 “工廠式”學校的顛倒、錯誤與可笑之處，告訴我們對個人教育有幫助的內在工具和外在環(huán)境是什么，并勾勒出一個人從出生到死亡各個階段的理想教育藍圖?！疤铠喪健钡膶W習模式一直是我痛恨的，所以才選擇了移民的道路，一廂情愿地以為我的孩子不再會像我那樣，唯有高考這個獨木橋可走?？墒牵仡欉@些年在溫哥華的日子，還是不由自主地走向了“變向填鴨式”的道路。每天放學后都是奔波在各個興趣班的路上?！斗D式學習》提出的這個概念，正是我所追求、所向往的學習方式，好好反思一下，在自己和孩子的學習方法上，能做出怎樣的調整。

4、傾聽《你不是孤獨一人》

“如何愛自己，這是每個人都會面對的最大挑戰(zhàn)?！睆男「改笇Υ覀兊姆绞奖晃覀儍然癁閷Υ约旱姆绞?，也以此為基礎去對待周圍的人?！拔覀儚膩聿粫蛣e人爭吵，因為我們不滿的其實是自己。”親密關系如同一面鏡子，投射的都是我們對待自己的方式。在諸多的關系背后，都是人與自身的關系。時時[愛心]關愛、鼓勵自己的內在小孩幫助我們改善和自己的關系，也因此轉化和改善與孩子、伴侶、父母等等外在的關系[玫瑰]

5、Bessie 《次第花開》這是一本充滿智慧且語言優(yōu)美的佛法書籍。它用如詩般的語言透徹地闡釋了佛法的很多概念，讀過的人都能感到心靈的震撼。其中關于痛苦與快樂的闡釋，我覺得很值得分享。人們并非不快樂，而是自己以為不快樂而已。痛苦源自于我執(zhí)和法執(zhí)，即是對自我和周遭事物的執(zhí)著。自律的第一步是覺察，不讓自己對人對事的無益想象中。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?6、Grace 《危機領導力》出乎我意料的是，這么一部大部頭的領導力書籍，竟然完全是圍繞著對一次賽事中奪冠的船隊是如何取得最終的勝利進行研究所得出的結論，這本身就是一個大膽的延伸和貼切的隱喻。管理一個企業(yè)正如同在茫茫大海上航行，如何才能跨越艱難險阻安全地到達彼岸，的確存在很多的共通之處。首要因素是打造明星團隊而非明星個人，強調尋找具有堅定信念的團隊成員，人員組成多樣化，追求兄弟情誼和等級差異最小化，并且善于與其他團隊合作。

7. Mercy 《危機領導力》雖然本書的題目似乎在講領導力，但是完全沒有看見有形的領導者在其中凸顯它的職位，一個真正的領袖正是懂得將團隊凸顯於他個人之上，一個真正的領袖能夠帶領整個團隊突破重圍，懂得讓每一個人的價值發(fā)揮到最大，每位團員透過不斷地有形無形的鼓勵，不斷地正面的溝通，不斷地清楚化他們的共同目標，定義他們的成功，透過不斷在事前事後隨時小事上的謹慎預備來降低風險，這個團隊更是因為有比較實際的心理預備：準備隨時要落海。所以在真正困難來臨的時候，反而更能夠快速地回到他們本來設定的位置繼續(xù)保持前進。剛好跟我今天聽的一場演講內容相關（how to be resilient through in tough time)，也提到一個很重要渡過家庭危機的一個重要的方法：透過不斷表達愛的關係，讓每一個家人都感覺到被珍惜、被支持、被愛、被鼓勵。就能一同渡過一切的風浪。

8 Sarah《次第花開》多么好聽的名字，心情不好的時候拿出來聽聽。人生來就是痛苦的，想著想著，聽著聽著就不苦了。佛經(jīng)上把痛苦分為三類：苦苦、變苦和行苦。人間的痛苦分為八種：生、老、病、死、怨憎會、愛離別、求不得、不欲臨。天菩薩說：“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒有辦法解決，擔心也沒有用。

9、水晶《誰說商業(yè)直覺是天生的》

企業(yè)和人一樣，要有共情的能力，也就是真正為他人著想的關懷能力，這是好創(chuàng)意之源。所以要與周圍的世界相互聯(lián)系，而非脫節(jié)。因此要關注所有客戶(不要忽略潛在客戶)的真正核心需求，有時需要讓當局者產生共情(在現(xiàn)實感性的世界里震撼一下)。有很多人一生都學不會站在別人角度去看問題，他所說的任何站在對方角度，都其實是用自己腦子替別人思考。

10、Lisha，《如何說孩子才會聽 怎么聽孩子才肯說》：最近兩天都和朋友們一起聚餐過元宵，席間難免提及孩子教育話題，再次讓我感到我們太多家長其實都很缺乏身為父母應有的知識、卻幾乎都沒有通過什么學習就直接上崗了…感慨之余再重溫了一遍本書。我印象最深的兩句話是：1）孩子做錯事時，是建立與孩子情感的機會；孩子做對事時，是塑造孩子行為與價值觀的機會。2）孩子撒謊最大的原因是恐懼，他們的謊言代表著愿望——希望事情不曾發(fā)生過。我的理解是，任何情況的發(fā)生都不是我們可以大吼大叫、情緒淹沒的借口，恰恰孩子犯錯時正是我們展現(xiàn)“無條件的愛”的機會、給孩子安全感和更高自尊水平的時機，也許的確很挑戰(zhàn)、但明白了其中的道理做起來也沒有想象中那么難。與大家共勉！

11.Patrick《高效演講》恐懼演講是因為原始人怕盯著，本著送禮物的心態(tài)，給予觀眾好的內容，精心準備，用坡道--發(fā)現(xiàn)--甜點的結構，七秒引發(fā)好奇帶上“坡道”，讓聽眾記著三件事“發(fā)現(xiàn)”事實，最后把“甜點”端上，用感性陳述一種主張來收尾。

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