1.認(rèn)真的時(shí)候用腦多，松弛的時(shí)候用心多。

2.在放松自然的狀態(tài)下，能量更容易出來。

3.任何執(zhí)著于相、執(zhí)著于果的行為都會(huì)讓能量降低。

4.想把孩子培養(yǎng)成藝術(shù)品而非工業(yè)品，就要尊重孩子的個(gè)性和主見。

5.沒有源頭的能量就只能在現(xiàn)象上努力，無法進(jìn)入整體和本質(zhì)。

6.認(rèn)真過度就會(huì)緊繃，松弛過度就是放縱。

7.人有很多種活法，沒有哪種活法一定是錯(cuò)的、不好的，要多一些包容心。

8.太在乎得失、太關(guān)注細(xì)節(jié)就會(huì)緊繃。

9.最好的學(xué)習(xí)方式是輸出。

10.只有結(jié)構(gòu)沒有能量會(huì)干癟，只有能量沒有結(jié)構(gòu)會(huì)散亂。

11.松弛會(huì)感受到時(shí)間的慢，緊繃會(huì)感受到時(shí)間的快。

12.松弛不代表沒有要求，沒有標(biāo)準(zhǔn)，松弛容易走心，走心之后往往更有利于事情的發(fā)展。

13.先關(guān)注人，后關(guān)注事。

14.慢的時(shí)候更能進(jìn)入整體；柔的特點(diǎn)是包容和接納；松是放下刻意，做減法。

15.知識(shí)是疊加的，道是簡化的。

16.寬容自己就能寬容大家，放過自己就能放過別人。

17.學(xué)會(huì)等待，看它發(fā)芽，看它開花，看它結(jié)果。

18.學(xué)會(huì)悅納自己，看見自己擁有的美好，允許自己還有一些不足。