前段時間，和寶寶商量，要一起把夜奶給斷了。

當天夜里，和寶寶說，這一頓要吃飽哦，不然夜里沒有宵夜可以吃啦。夜里睡整覺，對你的智力發(fā)育和身體健康大有裨益。

媽媽呢，也能得到充分的休息，能夠生產(chǎn)更多的奶水供應(yīng)你，讓你享受到豐盛的早餐。

剛開始，會有一些不習(xí)慣，會餓，會難受，咱們?nèi)桃蝗叹瓦^去了。你這么大了，夜里是不需要再吃奶的。

試圖用共同目標來引導(dǎo)她，結(jié)果，寶寶果然到03:25才醒來，哼哼唧唧直到大哭。我唱歌給她聽，她慢慢安靜下來，兩人unma unma的飛吻了五六個來回。就這么過了45分鐘，她沒有吃奶，繼續(xù)睡到天亮。

第二天夜里，我和寶寶說，咱們昨天有進步，今天繼續(xù)適應(yīng)這個新習(xí)慣，夜里睡完整的一覺哦。

她02:25醒來，我就唱歌哄她。她繼續(xù)睡，到05:00嗯呀咿呀的，05:30實在撐不住了，哭得可傷心了，先生跑過來不舍地說，昨天睡前吃得早又吃得少，快6點了，可以喂了。

好吧，我們要尊重緣起，既然昨天夜里情況特殊，那就特殊對待，何況爸爸也為你說話了。

第三天，寶寶一覺睡到06:28。

第四天，和寶寶說，昨天有巨大的進步，寶寶為自己喝彩哦，她竟然一邊吃奶，一邊高興地給自己鼓掌，然后在自我激勵中睡到06:11。

第五天，寶寶02:45醒來，好吧，前兩天睡整覺，不意味著今天也完滿，這也是無常的示現(xiàn)，的確沒有什么是恒常不變的。

怎么辦呢？這時，腦海里閃過《正面管教》的理念，當媽媽累的時候不要壓抑自己去迎合孩子的需求，可以和孩子溝通，鼓勵孩子感受他人的情感和需求。

我說媽媽太累了，沒有力氣抱寶寶吃奶，我們早上醒來再吃哦。

她聽懂了似的，很體諒地，倒頭睡到06:18。

第六天，寶寶02:40醒來了，然后一直哭，我唱了好幾首歌都沒有用，只好抱到大床來安撫，她還是憂傷。

我靈光一閃，寶寶啊，人生是苦，如果不吃飯，就要飽受饑餓的苦。在這個痛苦被緩解以前，始終都是苦的。
她，忽然，安靜了下來。然后我繼續(xù)用所受的教育和她分享，她慢慢地進入夢鄉(xiāng)。

直到07:05，她才醒來，吃飽了，轉(zhuǎn)過身，“嘿嘿”兩聲滿足地笑了。
是吧，寶寶，師父告訴我們，所有的快樂都是建立在對痛苦的緩解上。
如果你一點都不餓，硬要你吃，你是不會覺得快樂的。
如若你一點都不困，非要你睡，你也不會樂意。
如果你很困了，不讓你休息，你會抗議的。
所以，這樣的快樂不長久，它是痛苦暫時得到緩解帶來的放松。你消化了之后，還是會餓，甚至?xí)杏X到苦。

當身心產(chǎn)生任何一種需求，都會帶來不同程度的痛苦，在它被滿足前，痛苦會持續(xù)存在。而且，這些痛苦不是一次滿足就能徹底解決的。因為我們的身心會源源不斷地產(chǎn)生需求，制造痛苦，這就是“有漏皆苦”的本義?！獫悍◣?/blockquote>

Georgie McAusland 作品

然而，人生是苦，不代表人生就不可愛了。

正是這個苦，讓我們有機會迎難而上，看到還有比短暫的快樂更需要追求的真相。

通過修行，即正確的方法和真正用心，從而離苦得樂，獲得真正的快樂與平靜，并幫助他人獲得這份寧靜與喜樂，這才是我們此生要追求的。

否則外在的求，有求皆苦。
想要漂亮的衣服，買了一件，衣柜里總是缺少一件。
書買了一本，還沒看完，又想要下一本。
諸如此類，不得安寧。
想要他人的認可，得不到認可，就找不到自己的價值，進而迷失、迷茫、迷惘、迷惑，然后各種折騰。

這些求，讓看起來自由自在的我們很不自在啊。
方向扭轉(zhuǎn)過來，向內(nèi)求，開發(fā)內(nèi)在的覺性，方才是道。

第七天，寶寶01:45醒來，琢磨著昨天和她講的道理有點深，她真的聽懂了？還是因為那些都是新詞匯，聽著新鮮？要不，再試一試？

寶寶，我們覺察一下，是餓，還是饞？

如果是饞，那就去照破它，饞不是真實不變的實體，它是因緣和合的，會變化，你不是任何時候都覺得饞，不是嗎？滿足夜里的饞，對身體沒有好處，那么我們要去面對它，放下它。

我說的放下，不是不作為，是放下對事物的粘著、過度的欲望……就如賢二機器僧說的，放下是一種心態(tài)，不是一種行為。

如果是餓，那就忍一忍，偶爾的餓傷不了身體。我們看到這個不舒適，選擇超越它，在超越中成長，建立信心。

然后，她若有所思地入睡了，直到07:18才醒來。

第八天、第九天、第十天都一覺睡到清晨。

還需要不斷觀察，在重復(fù)中鞏固。

突然意識到，我之前唱歌哄她睡覺，只是轉(zhuǎn)移問題，沒有引導(dǎo)她直面自己的困境。
要培養(yǎng)她面對問題，而非轉(zhuǎn)移或逃避問題的習(xí)慣，作為媽媽的我，自己先要做到。

希望借著斷夜奶的機緣，培養(yǎng)她的忍耐力，了解人生之苦，超越苦，因為自己感受到這個苦，進而能體諒他人，知道每個人乃至所有眾生都有各種煩惱，各種苦。

成長路上，還會面對各式各樣的問題，面對紛繁錯雜的煩惱，培養(yǎng)一個品質(zhì)，遠遠比解決一個問題而意義深遠，而美好。

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