［別樣生活，萬卷書萬里路］2018年10月17日，連續(xù)1000天閱讀日志第370天。
這句話，大家耳熟能詳：身體和靈魂，總要有一個在路上。
今天，且容我得瑟一下：其實還有一些方式，可以身體和靈魂同時在路上。比如，帶著書本旅游。還比如，這兩天我在家所進行的活動。
熟悉我的朋友都能猜到，所謂在家進行的身體和靈魂同時在行進的活動，那一定是——泡澡。
對，這是我進行了五年的活動。只不過今年春天的時候，泡澡的木桶壞了，由于瞎忙，一直沒有時間去買，導致最近有半年多沒有泡澡了。但前天，一個醫(yī)生朋友不僅給我開了藥方，還給我把藥和木桶一起買回來了。于是，這兩天，興致勃勃重新開始了泡澡的活動。這真是身心俱爽啊。
如果，你也對這個有興趣，那么，我來分享分享這四五年來泡澡的經(jīng)驗。
大約六年前，我在周邊的一個美容院里面第一次看到了木桶、藥包。嘗試過在中藥的淡淡香味中、在水汽彌漫的泡澡房里、喝著香甜的紅糖水、有溫柔美麗的姑娘搓澡按摩的愜意和全身心放松的妙不可言的滋味。
于是，從此愛上了泡澡。是深愛，沉醉著，入迷。
最開始的時候，是直接在美容院泡。一周一次，每次時間大約一小時。加上來回路上的時間，合起來會超出兩個小時。我很心疼我那寶貴的時間。同時，我也心疼我的米米：在美容院泡澡，每次泡澡大約是150元左右。
就這樣，我在美容院堅持泡了大約十個月。到了那一年年底去湘雅醫(yī)院體檢做B超的時候，醫(yī)生說，我此前一直有的子宮肌瘤沒有了。我自然不相信，覺得是不是尿憋得太少，醫(yī)生沒有看清楚。于是，再次憋尿。一直檢查了三次，確實是沒有了。那一瞬間，我懸著的一顆心，總算是放下了。因為此前醫(yī)生曾經(jīng)說過，肌瘤再繼續(xù)發(fā)展，可能就需要做手術。而那幾年，我已經(jīng)深受病痛的折磨。對于住院這種事，一想起來就覺得恐怖。如果說，泡澡能有這樣的效果，那我肯定要堅持下去。
大家都知道，如果我們愛一件事情，我們就會想方設法去找到更好的辦法：怎樣在費用減低又不浪費時間的情況下堅持泡澡呢？
七月，跟同事一起去高橋大市場，買回了泡澡用的大木桶。同時，請我的中醫(yī)朋友給我開了藥方，又在醫(yī)藥市場買了藥，把它磨成粉一袋一袋裝好。
從此，我開始了在家里泡澡的日子。每周一到兩次，除了外出，不管嚴寒酷暑，這五年來，幾乎從不間斷。以至于，有段時間雅貝貝得出一個結論：我的媽媽總是在做兩件事，不是在泡澡，就是在讀書。或者是，在泡澡時讀書。
最愜意的，就是周末時光。吃完早餐后，就開始熬藥。遵醫(yī)囑，藥，大火燒開后，大約要用小火熬上一小時。接著，把熱水器里的水放到木桶里。水溫大約保持在42度。同時準備好喝的溫水。因為每次泡澡，都要喝很多很多的水，所以需要準備大量開水和冷水。待把藥倒下去后，用一塊厚布把木桶遮蓋住，這樣可以更好的達到熏蒸的效果。布上面再放一塊木板，木板是用來放書的。還把臺燈拿過來，以方便更好的看書。
萬事俱備，只欠東風。準備工作做妥當了，就等著人整個縮進云蒸霧繚的木桶里，愜意地舒展開勞累了一周的身體，做做深呼吸，在木桶里踢踢腿伸個懶腰，待全身上下從頭到腳從里到外從皮膚到深層的內部器官全都溫熱起來，就可以拿出書本來讀書了。當然，有時我也會選擇用牛聽聽來直接聽書。聽書時，就可以繼續(xù)把手埋在水里，閉上眼睛，凝神諦聽，藥的香味兒緩緩地一陣陣吸入鼻孔，溫潤如玉的水滑過每一寸肌膚。如果是在數(shù)九寒冬，那是格外徹骨的爽。整個身體都溫暖起來了，包括肝肺胃心包括子宮等所有平日里感覺不到的器官。
緊接著，慢慢溫潤起來的身體會開始流汗。一開始，只是細小的小水珠在手臂上零星出現(xiàn)，接著，可以看到細細密密的小水珠布滿了整個手臂。然后，小水珠慢慢的變成了大水珠。再接著，可以感覺到背上有大顆大顆的水珠滑落。如果這時你凝視你的全身，你會發(fā)現(xiàn)你全身上下全是晶瑩剔透的汗珠。隨著汗珠一滴滴滑落，你的身體似乎也慢慢變得輕盈，按照流行的說法，身體是在排毒。而我們現(xiàn)代人，暑有空調，寒有空調，很難有這樣痛痛快快流汗的時候。而每泡一次澡，這種大量流汗的狀態(tài)大約要持續(xù)40分鐘。
更愜意的，是邊泡澡邊讀書。因為泡一個小時的澡，相當于長跑五公里。這是頗為消耗體力的室內運動。最初開始泡澡的時候，你可能進了泡澡桶五分鐘，就會覺得自己受不了。但，倘若能在泡澡時讀書，書本會減少你內心的燥熱狀態(tài)，會使你的心神凝結在書本上，身體的不適就會被忽略。當然，倘若你經(jīng)常堅持泡澡，隨著你的心臟越來越強大，承受力也越來越高，那種不適感也會減輕，甚至，長久堅持泡下來，那種不適感會消失。
而選擇一本好書在泡澡的時候閱讀，那種感受比平常的時候閱讀更加不同于一般。可能源于泡澡的時候，全身血液奔涌。這種大量呼吸氧氣的運動會使你的大腦供氧充足，因為頭腦會特別清晰，在這種場景下的閱讀，效率會很高。我往往，閱讀速度飛快，讀過的內容也能記憶深刻。那時的感覺是，原本在塵世奔波倦怠的身體舒展開來，愜意，放松。而供氧充足，營養(yǎng)豐富的大腦高速運轉，心靈由此進入沉靜、安寧、喜樂、平和的狀態(tài)，絲絲縷縷的幸福感洋溢心頭。
仔細碼上這些文字，我才深刻的體悟到，原來，我之所以能夠堅持一個人在家里泡澡五年，并不是我意志力堅強所致，而是泡澡這樣一種靈魂和身體同時行進的活動，是塵世賦予我們的最大的享受之一。世間安得兩全法，不負如來不負卿？世間安得兩全法，身體靈魂同時樂？泡澡，一定是其中之一。
讀書之樂，于我這個研究閱讀學和閱讀療法的人，于我這深刻的體認到"上有天堂，下有書房"的人而言，這種樂趣，是人間至樂，是上帝讓我們生而為人，賜予我們最高的幸福。
而泡澡之樂，那種身體汗如雨下，高速運轉，繼而是極度的放松的感覺，會讓人進入一個深度的嬰兒般的睡眠狀態(tài)。而每每泡澡之后，我會舒舒服服的躺在床上，再給自己臉部敷上一張面膜，這時候，全身血脈噴張，你能聽到自己的心在怦怦直跳，你能感覺到血液在自己的身體里汩汩流淌，你能看到自己的面部紅潤如陽。放在冰箱里的面膜一敷上去，冰涼的面膜水沁潤到你滾燙的面部，你似乎能感覺到，那些水分子，歡呼著雀躍著如急行軍的戰(zhàn)士，爭先恐后，勢不可擋以雷霆萬鈞之勢，深入了你干燥的肌膚。這時候，你能感覺到，你的得到滋潤的皮膚在跳舞。因為，在我看來，身體的每一個器官都是有生命的，饑渴時，它們會發(fā)出無言的吶喊；而當你關注他們、寵愛他們，他們獲得充分的滋養(yǎng)時，他們也會盡情的歡歌，向你致謝。
而泡澡，不僅僅是泡澡以后的敷面膜會讓你的面部肌膚得到充分的滋養(yǎng)。也因為泡澡時汗如雨下，所以必須喝大量的水。一邊是痛快淋漓的流汗，一邊是不停不歇的補水，廢水流出，新鮮的微微甜潤的水注入你身體的每一個器官，你會感覺，你的腸肝胃肺，你的血液，你的每一寸肌膚，都在為生命舞蹈唱贊歌。
所以，于我而言，泡澡不僅是靈魂的歡歌，亦是身體的舞蹈。紅塵滾滾，人生多艱。擇一閑日，縮進木桶，身體靈魂便可同時得到撫慰，美哉妙哉！
最后，讓我總結一下泡澡的妙處（這個東西網(wǎng)上有很多感興趣的，可以去網(wǎng)上搜，我這里只談我自己的體會）：
1.泡澡讓身心放松。是減壓的一種好方式。
2.泡澡時大量流汗，血液奔涌，排出體內毒素?？梢詼p少身體疾病，提高人體基礎溫度，增強人的免疫力，強健人體的各個器官。在五六年前，我經(jīng)常大病小病不斷。泡澡的這五年，我精力充沛，每天可以做大量的工作，還不知疲倦。也幾乎不生病。尤其是女性的一些特有的病，比如子宮，比如乳腺方面的，基本都能預防甚至得到一定程度的治療。每次我小孩感冒，這幾年也沒讓她吃藥，我就用姜和艾葉給她熬一鍋水，倒入木桶，讓她在木桶里泡澡，感冒基本就能痊愈。
3.如果你經(jīng)常堅持泡澡，泡澡后再敷上面膜，美容的效果極好，可以省去很多進美容院的錢。而隨著身體的極度疲倦，精神的極度放松，你會進入一個嬰兒般的睡眠狀態(tài)。睡眠狀況也可以得到極大的改善。
以上體會，皆是個人使用五年的心得。讀者諸君倘若不信，可以親身體驗一下。
保管你一旦試過一次，便會如我般沉醉其中！
