今天快下班了，有人和我說(shuō)晚上留下來(lái)加個(gè)班！當(dāng)時(shí)我就爆發(fā)了。

第一我今天真的很困，連續(xù)加班兩天了，而且還是比較晚回去的，真的有點(diǎn)吃不消，很累，今天一天頭都疼。

第二既然要加班為什么不早點(diǎn)告訴我呢？好歹讓我我有個(gè)心里準(zhǔn)備。

然后我就講為什么不早說(shuō)，既然你們?cè)缇椭酪影嗔?，為什么不早點(diǎn)說(shuō)呢？

后來(lái)有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)就講我們也有苦衷，我們要以大局為重，那我就每次考慮你們的感受，考慮領(lǐng)導(dǎo)的需求，那我自己的需求有誰(shuí)考慮？我自己的情緒向誰(shuí)發(fā)泄？

我當(dāng)場(chǎng)就發(fā)飆了，我可以加班，但是我的情緒必須發(fā)泄出來(lái)，我不能讓自己不好的情緒留在自己的身體里。

我想起了PET父母效能訓(xùn)練里講的要做一個(gè)真實(shí)的自己，情緒只有流動(dòng)了，人才會(huì)感到輕松。

可能在工作中我直接發(fā)泄情緒的方式別人不太能接受，但是我的情緒也需要得以流動(dòng)。

其實(shí)我覺得做個(gè)真實(shí)的自己真的挺好的，即便在工作中，也可以發(fā)泄自己的情緒，只有自己的情緒流動(dòng)了，才能更好的投入接下來(lái)的工作中！

非常感謝我們有一群脾氣比較好的同事們。談不上包容，但是可以忽略我們的情緒吧！