改變思維模式,改變大腦——表揚(yáng)的正確姿勢

文/鄧海珍

01、算命是一種什么思維模式?

家里的老一輩好像特別喜歡給小孩算命,算算未來的成就,算算有無什么劫難需要化解,算壽命,算姻緣,算事業(yè)等等。我小時(shí)候就被大人算過,大約是上小學(xué)時(shí),有個(gè)父親的熟人過來看我和弟弟的手相,自詡神算,看了我的手相說我命好,是以后會當(dāng)個(gè)地區(qū)市級別的官,我弟則是縣級官,父母聽了當(dāng)然很開心,好好款待了他一番,不過我那時(shí)有個(gè)大大的疑惑,命都已經(jīng)定了,那我在過程中應(yīng)該做什么呢?是不是等到那天就自動(dòng)變成地區(qū)官員了?既然這么篤定我們家會升官發(fā)財(cái),那這個(gè)人會不會對我們家更好一點(diǎn),方便以后可以幫他一把?

這些問題在小腦袋里轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn),并沒有人給我一個(gè)答案。

村里有些老人家,身體不舒服會去算命,能活多久?要怎么化解?我奇怪生病為不是去看醫(yī)生,而是看算命先生,算命先生說她身體有暗疾之類云云,諸多生活的不順心涌上心頭,烏云密布,整一個(gè)苦命人形象。

直到最近我對算命有了新的解讀,如果你信算命先生的話,那就被植入了僵固式思維,一定都是既定的,人力很難改變它。


02、僵固思維模式與成長思維模式的區(qū)別

斯坦福心理學(xué)教授Carol Dweck(卡羅爾.德韋克)的科研團(tuán)隊(duì)致力于研究人們?nèi)绾螌Υ??為什么面對失敗會有截然不同的反映?為有些人沒有取得預(yù)期的成就,有些人卻成就驚人?通過十多年大量的實(shí)驗(yàn),研究了千千萬萬的學(xué)生樣本,得出了導(dǎo)致人們逃避困難與樂意挑戰(zhàn)是源于兩種不同的思維模式。

與僵固式思維模式對應(yīng)的是成長式思維模式,我們從小到大,家長、父母、親人、朋友對我們的評價(jià)、表揚(yáng)、批評的方式不當(dāng)導(dǎo)致在我們腦海里植入了僵固式思維,這兩種思維模式是兩個(gè)全然不同的世界。

僵固式思維模式:人的思維特征被認(rèn)為是固定不變的,成功就是要證明你的聰明才智從而兌現(xiàn)自身的價(jià)值;挫折竟味著失敗,被人拒絕意味著你不夠聰明或者沒有才能,努力嘗試被視為一件壞事,對擁有該思給模式的人來說,嘗試就如同失敗一樣,說明你不夠聰明、沒有才華,否則你根本就不必去努力;

成長式思維模式:認(rèn)為一切都具有發(fā)展的特質(zhì),人們可以不斷地拓展自己、學(xué)習(xí)新事物、充分發(fā)揮自身的能力;沒有成長才是失敗,也就是說,失敗僅僅竟味著你沒有充分體現(xiàn)你自身的價(jià)值或沒有完全發(fā)揮自身的潛能。努力嘗試和探索正是使你變得聰明能干的必經(jīng)之路。

看了上面的對比,我估計(jì)每個(gè)家長都希望自己的孩子能具有成長式思維,沒有哪個(gè)家長希望今天做點(diǎn)什么來貶低孩子,來讓他們不愛學(xué)習(xí),讓他們不愿努力,去阻礙他們的進(jìn)步和成就吧。

相反我們每個(gè)家長都希望用我們的經(jīng)驗(yàn)、激勵(lì)技巧,貌似有益的評價(jià)去推動(dòng)孩子往好的方面去發(fā)展,作為家長的愿望都是良好的,為什么有些孩子長偏了呢?蒙臺梭利說:“通往地獄的道路是由良好的愿望鋪就的”,核聚老師做了進(jìn)一步解讀,因?yàn)楦改傅臒o知,不知道正確的方法,錯(cuò)誤的方法讓孩子的心靈嚴(yán)重受損,導(dǎo)致事與愿違。


03、如何運(yùn)用表揚(yáng)培養(yǎng)孩子的成長思維模式?

Carol Dweck(卡羅爾.德韋克)認(rèn)為僵固思維模式是可以引導(dǎo)改變?yōu)槌砷L思維模式的,特別是孩子的成長過程中,運(yùn)用正確的表揚(yáng)方式則可以培養(yǎng)出成長思維的孩子。

我們來看看以下這些表揚(yáng)的例句:

你學(xué)得真快,你真聰明,你是天才!

哇,你畫得太棒了,簡直是另一個(gè)畢加索!

你都沒怎么學(xué),就考了這么好的分?jǐn)?shù),你太聰明了!

我們認(rèn)為是在給孩子表達(dá)支持,在增強(qiáng)他們的信心,而孩子解讀到的信息是:

如果我學(xué)得不快,我就不聰明,我就不是天才了。

如果我畫更難的,畫不好的話,別人就認(rèn)為我不是畢加索了,所以我不應(yīng)該嘗試去畫更難的畫。

我最好不要在學(xué)習(xí)上努力,否則大人會認(rèn)為我不聰明,因?yàn)楸咳瞬判枰Α?/p>

這樣表揚(yáng)孩子的智力會打擊他們的積極性,從而影響他們的表現(xiàn),雖然孩子喜歡贊美,尤其喜歡別人表揚(yáng)他們的智力和才能,但這種激勵(lì)的效果很短暫,從喜出望外到轉(zhuǎn)瞬即逝,一旦他們遇到困難,他們的自信便不復(fù)存在,積極性也跌到谷底。因?yàn)槌晒χ皇且馕吨麄兒苈斆鳎t表明他們很愚笨,這就是僵固思維模式的弊端。

當(dāng)我們表揚(yáng)孩子說:“哇,你做得真快!”或“看,你沒出一點(diǎn)兒差錯(cuò)!”

我們傳遞了什么信息給孩子呢?我們在告訴他們,我們崇尚速度和完美,而這兩點(diǎn)是艱難學(xué)習(xí)的大敵。

孩子的解讀是“如果你認(rèn)為我只有在完成速度快、效果好的情況下才夠聰明,那我最好不要做有挑戰(zhàn)性的事情,因?yàn)槟怯锌赡苁?。?/p>

表揚(yáng)也有錯(cuò),那是不是就不該表揚(yáng)孩子呢?

不是的。

我們要避免的是這種評判智力和才能的表揚(yáng)方式,我們應(yīng)該大力夸獎(jiǎng)孩子成長與進(jìn)步的過程,注重他們的努力。

那么當(dāng)孩子迅速完美地完成一項(xiàng)任務(wù),我們應(yīng)該怎么說呢?我們可以說:“哦,我想這道題有點(diǎn)太簡單了,很抱歉浪費(fèi)你的時(shí)間,我們來做些真正能讓你受益的題目吧!”

我們可以試著把以上的表揚(yáng)方式換成如下:

我知道對你而言,這首題對你來說有點(diǎn)簡單了,你也一直覺得自己是個(gè)聰明的孩子,但事實(shí)上,你并沒有充分發(fā)揮自己的潛力,那我們來做一些更具挑戰(zhàn)性的題目吧!我很高興看到你在努力學(xué)習(xí)更難的東西。(表揚(yáng)努力、挑戰(zhàn),而不是表揚(yáng)天賦

嗯,這幅畫使用了許多絢麗的色彩,跟我說說都有哪些顏色吧?(注重畫的過程,而不是呈現(xiàn)的結(jié)果

你的進(jìn)步(好成績)表明了你認(rèn)真復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備了這次測試。你反復(fù)閱讀了材料,列出了提綱,這證明你的努力真的奏效了。(表揚(yáng)認(rèn)真、準(zhǔn)備的過程,而不是表揚(yáng)高分。


04、正確表揚(yáng)的三點(diǎn)心法

得到的科學(xué)育兒專家Dr.魏把這個(gè)表揚(yáng)心法總結(jié)為以下三點(diǎn):

第一、表揚(yáng)努力,而不是聰明;

第二、表揚(yáng)過程,而不是結(jié)果;

第三、表揚(yáng)成長,而不是表現(xiàn);

牢記表揚(yáng)三點(diǎn)心法,運(yùn)用到教育孩子的過程中去,我們可能知道了表揚(yáng)孩子要使用成長思維模式,但有時(shí)我們當(dāng)孩子面評論別人“他就是一個(gè)笨蛋。”,“她真是個(gè)天才”,“他是一個(gè)膽小鬼、窩襄廢”,則會讓我們前面的努力白廢,因?yàn)楹⒆勇牭礁改高@樣武斷地給別人貼標(biāo)簽,無意讓他接受了僵固思維模式,他們不經(jīng)會擔(dān)心,我會是下一個(gè)嗎?

所以育兒先育己,每個(gè)小孩子天生都求上進(jìn),擁有好奇心與探索欲,我們大人不要簡單評判,輕易否定,給他們貼固化的標(biāo)簽,相信一個(gè)人能進(jìn)步,相信任何技能都可以習(xí)得,做一件事用“完成”或“未完成”來替代“成功”或“失敗”,培訓(xùn)自己和孩子的成長思維模式,我們也要學(xué)會拒絕和區(qū)分別人對我們的評判,育兒育己,任重道遠(yuǎn)。


參考:(美)卡羅爾.德韋克《看見成長的自己》,得到科學(xué)育兒專欄、核聚老師21天暴力突破英語

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