我在做心理咨詢和婚姻咨詢的時(shí)間，有網(wǎng)友這樣問我：“古老師，我喜歡上一個(gè)女孩子，但她長得漂亮，工作也好，我想去追，但怕她拒絕，那樣我會很沒面子。我該去追嗎？”遇到這種情況，我從來都是斬釘截鐵地告訴他：“追，一定去追，追了沒追到手，會讓你后悔一陣子，但不追的話會讓你后悔一輩子?！比缓笪視敿?xì)告訴他追女孩子應(yīng)該注意的一些技巧。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也常常遇到因?yàn)樽员靶睦淼⒄`了一輩子的事，想追一個(gè)女孩，因?yàn)樽员安桓胰プ?，猶豫了一下，再去追的時(shí)間人家有男友了，想考公務(wù)員，因?yàn)樽员芭驴疾簧?，等到想考的時(shí)間，報(bào)名結(jié)束了，諸如此類，不一而足。因此自卑心理往往會成一個(gè)人成長道路的攔路虎。

任何人都有自卑情結(jié)，包括偉大人物都有自卑情結(jié)。如何對待自卑情結(jié)是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的區(qū)別。自卑情結(jié)有的時(shí)候可以轉(zhuǎn)化巨大的動(dòng)力，有的時(shí)候會轉(zhuǎn)化為巨大的消極因素，關(guān)鍵看你如何對待它。人為什么會有自卑心理呢？主要有三點(diǎn)原因：

一、不敢表現(xiàn)。自卑的外在表現(xiàn)之一就是膽怯，自卑的人不敢表現(xiàn)自己，遇事畏縮，他們害怕一切陌生的事，生怕因?yàn)樽约旱谋憩F(xiàn)而得到他人的鄙視。學(xué)校要表演節(jié)目的時(shí)候，有一些同學(xué)明明唱歌很好聽，卻始終不敢上臺去表演節(jié)目，這就是自卑的人。他害怕自己在大庭廣眾之下演出的不夠好，害怕別人嘲笑自己的錯(cuò)誤。而一個(gè)自信的人，是不會害怕表演的人，或許他演的不好，但是，他知道，只要自己大膽去表現(xiàn)自己，大家就都會認(rèn)同自己的。

二、喜歡炫耀。想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看他掩飾什么，一個(gè)人越缺少什么，他就越渴求什么。一個(gè)自信的人，是不會炫耀自己的，而越自卑的人，越喜歡炫耀，他們渴求用這種方式獲得存在感，獲得別人的追捧，來得到成就感。

三、在意別人。自卑的人，他們都太在意別人的看法了，因?yàn)樽员暗娜藦男牡渍J(rèn)為自己不如別人，更經(jīng)受不住別人的批評，每一個(gè)負(fù)面的評價(jià)，都會加深他的自卑。自信的人是不會在意別人的看法，他們相信自己的判斷，對自己的能力有著充足的信心。

“自卑出現(xiàn)了并不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現(xiàn)，從容面對，自卑就成了一只紙老虎，一戳就破了”，如果自己有自卑情結(jié)，找出原因，正確對待，你就會成為一個(gè)自信的人。塑造自信的感覺，是一個(gè)漫長的過程，有五個(gè)辦法可供參考：

一、接納自卑。克服自卑的最好方法是接受自己，要接受自己的缺點(diǎn)，接受自己的缺點(diǎn)需要勇氣和智慧。有多少人是對別人的缺點(diǎn)寬容而對自己的不足耿耿于懷，能接受不完美的別人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的陰霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也處處可見因?yàn)樽员岸憩F(xiàn)出的非理性行為。比如：各種打腫臉充胖子的行為，各種缺啥炫啥的行為等等。因此我們要做的是要接受自卑，進(jìn)而超越自卑。

二、提升自己。要不斷充實(shí)自己，多看書，多學(xué)習(xí)，許多事情只要你懂了，它立馬會失去神秘感，你不用再去仰視。自卑通常并不是指客觀上自己就不如別人，而是主觀上的自我鄙視。所以，要超越自卑，就必須坦然地承認(rèn)自己在許多方面確實(shí)不如人，然后去繼續(xù)努力。比如：自己沒有錢，就大膽地承認(rèn)現(xiàn)在沒有錢，然后努力工作去賺錢；自己學(xué)歷不高，就坦然告訴別人，讀書不多，然后通過各種途徑去學(xué)習(xí)；自己性格不好，就客觀面對，通過行為去改善。

三、發(fā)揮長處。當(dāng)你面對帶給你自卑人或事時(shí)，你就拿自己的特長去找回自信。自卑的人有一個(gè)特點(diǎn)就是心里始終想著怎么去克服缺點(diǎn)，怎么改正缺點(diǎn)，想盡一切辦法，費(fèi)很大的精力去彌補(bǔ)，但這樣做投入產(chǎn)出比很低的。你讓姚明練舉重，讓鄧亞萍打排球，練殘也得不了冠軍。歸根結(jié)底人是靠自己的長處吃飯的，優(yōu)點(diǎn)放大缺點(diǎn)就變小，可很多人就愿意做事倍功半的事情，忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)。有些生理缺陷是一輩子都難以改變的，比如疤痕、腿短、殘疾，但是可以通過其他方面的改善，來降低這些缺陷對人的消極影響。還是那句話，上帝關(guān)上一扇門，必定要為你打開一扇窗。找到自己擅長的能力，給自己積極的自我意識，最終喚醒成功體驗(yàn)。

四、敢于表達(dá)。要敢于把自己肯定東西表達(dá)出來。當(dāng)你肯定在某一方面自己見解是正確的時(shí)間，就要勇敢的表達(dá)出來，你因?yàn)樽孕疟磉_(dá)了自己的東西，你的表達(dá)就感染別人，使別人相信你，在相信你的過程中會使你更加自信。多做一些自信訓(xùn)練，做一些自信的行動(dòng)反過來提升自己的自信，比如說一些自我暗示的自信語句，也可以在公眾場合積極發(fā)言，在生活中，可以挑最前面的位子坐下、走路的時(shí)候加快20%、用肯定的語氣說話等等，都可以有效地提升自信心。

五、學(xué)會對比。在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大，免不了產(chǎn)生自卑感。另外生活中，要學(xué)會“田忌賽馬”，用你的下等馬對付他的上等馬，用你的上等馬對付他的中等馬，用你的中等馬對付他的下等馬。生活中遇到麻煩事，我們要做的就是在戰(zhàn)略上要藐視敵人 在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，要從全局層面上要樹立必勝的信念，而在具體的作戰(zhàn)部署上應(yīng)該審慎決策，盡可能地使用和配備自己的力量，既有靈活性，又有原則性和策略性，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

什么樣的人最有魅力？我想告訴你，內(nèi)心有力量的人最有魅力。女人最喜歡的是能給她帶來安全感的男人，能像一個(gè)大樹，為她遮風(fēng)擋雨。男人最需要的也是能給他帶來安全感的女人，你的胡思亂想、疑神疑鬼往往會嚇退你的另一半。

以道蒞天下，其鬼不神。我們坦坦蕩蕩，光明磊落，一切自卑都將驅(qū)除干凈。人法地，地法天，天法道，道法自然，人道、地道、天道是相通的，都是自然與人類的演化規(guī)律。凡事情盡人事以聽天命，我想該是最大的人道。不論什么事，在當(dāng)時(shí)的條件下，你做了最好的選擇，就不要有任何自卑感，盡自己最大的努力去做，不論結(jié)果如何，將來想起都不會后悔，對事業(yè)、對愛情，都該如此。