今天是什么日子：產(chǎn)后1年+189天

起床：6.13am

就寢：9pm

心情：平和

今日體重：52kg

任務(wù)清單

1.化妝后出門

2.寫1000字

3.練瑜伽

4.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸

5.讀1小時(shí)書

6.喝2000ml水

7.護(hù)理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）

8.過午不食

9.整理10分鐘

10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.讀書

2.化妝后出門

3.整理10分鐘

改進(jìn)：完成任務(wù)清單

習(xí)慣養(yǎng)成：下班后洗澡，準(zhǔn)備第二天要穿的衣服

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀兩本書

2.寫1萬(wàn)字

月目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀10本書

2.寫5萬(wàn)字

3.找到代課的健身房

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀20本育兒書

2.完成《60天成為瑜伽教練》，10萬(wàn)字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于45kg

工作·思考

早起兩小時(shí)寫文

最美好的三件事

1.情緒越來越平和

2.凱和我都在努力改善教育孩子的方法

3.幫老二給班上小朋友買了零食

思考·創(chuàng)意·未來

繼續(xù)治療感冒：早上起來喝姜茶，薏米，芡實(shí)，淮山藥，蓮子，茯苓，1：1打粉煮粥，天天吃。晚上泡腳。做到這幾點(diǎn)，身體無(wú)憂。

堅(jiān)定的去走自己的路，不要猶豫，不要懷疑。讀書，寫文，練習(xí)瑜伽。不要因?yàn)閯e人的價(jià)值觀而改變自己。堅(jiān)定的相信自己。也不要向任何人解釋自己的過往。就這樣往下走。

有點(diǎn)懈怠了，很多事情都停滯不前了，中專生，你要加油啊，憑自己的實(shí)力說話。