1. 太極會談法
太極會談法，即教練和客戶的溝通中，帶著客戶沒有任何問題需要解決的初心進入會談的方法。
盡管客戶定義自己遇到了問題，教練則把這個客戶定義的“問題”看成一個客戶因為自己的信念價值觀或假設而遇到的小困境，小卡點。
教練帶著自己的好奇心，在與客戶你來我往的語言溝通中，沒有一個我要解決問題的狀態(tài)或意圖，而是隨著好奇心在和客戶交流。隨著兩個人不一樣的世界，不一樣的好奇，就會看到更多內(nèi)容，也會釋放更多空間。
2. 教練的內(nèi)在肌肉
太極會談法是一種鍛煉教練內(nèi)在肌肉的方式，即放掉一個我想要解決問題 的心智模式，帶著輕松的心態(tài)進入會談，教練狀態(tài)也會自然呈現(xiàn)。
3. 原理
客戶因為自己的信念價值觀和假設，在生活中遇到了卡點或困擾，來找到教練時自己會定義我遇到了問題，需要解決。
教練看到的則應該是客戶自己的信念等影響了他，這只是一個經(jīng)歷，困擾，而不是需要解決的問題。給與客戶更多的允許，讓客戶感受自己。這樣自然就會共創(chuàng)處一個安全，允許，開放的教練空間，在這個空間中教練對客戶這個人產(chǎn)生了好奇，在提問中客戶也會對自己產(chǎn)生好奇。從而看到自己，認識自己，理解自己，理解這個問題只是因為自己的信念而產(chǎn)生，這只是一個經(jīng)歷，那我還有什么視角看待這個經(jīng)歷呢？讓客戶順著自己的好奇心去探索，去發(fā)現(xiàn)，這就是教練過程的自然呈現(xiàn)。
4. 教練的工作
教練不應該是解決問題的人，教練是激發(fā)客戶的人，陪著她看到自己，認識自己，理解自己。當客戶來找教練時，是客戶心中的沖突、遲疑、迫切，那么他其實自己感受到了兩股力量。教練要做的就是去和客戶去探尋這力量，尋找到那個能帶客戶去到自己目的地的力量?；蛟S是一束光，那么和客戶看到那束光，拿到那束光的力量就是教練的工作。
5. 井水的比喻
我自己在總結中把客戶心中的力量比作井水，客戶有很多假設，信念就像是井水旁的雜草，遮擋著客戶拿到力量，還會迷失在其中。教練則像是帶著鐮刀進入了客戶的世界，跟隨著客戶說出信念，和客戶一起砍掉那些信念或挪開雜草，找到自己的力量之泉。當教練走后，客戶自己就知道了我的力量在哪里，如何去，怎么喝，這就是自己的力量了。
