1、你經(jīng)歷過最糟糕的事情是什么？
2、現(xiàn)在回憶起這件事，你覺得它給你帶來了痛苦還是成長？
尼采有一句名言：那些殺不死我的，必使我更強(qiáng)大。
《另一種選擇》的第五章，用謝麗爾自己的親身經(jīng)歷和其他人的案例證實(shí)了這句話。
心理學(xué)家泰德斯和卡爾霍恩曾研究經(jīng)歷過各種創(chuàng)傷的數(shù)百個(gè)案例，其中包括性侵和性虐待受害者、戰(zhàn)爭難民和戰(zhàn)犯、事故和自然災(zāi)害的幸存者，嚴(yán)重受傷和重病患者等。
這些人大都經(jīng)歷了持續(xù)不斷地焦慮和抑郁，然而，盡管受創(chuàng)傷者存在著消極情緒，但他們?nèi)猿霈F(xiàn)了積極的變化。
之前，心理學(xué)家的大部分研究都集中在創(chuàng)傷的兩種可能得后果上——一些人患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，包括抑郁、焦慮，或者身體功能障礙；一些人則表現(xiàn)出復(fù)原能力，他們最終會(huì)恢復(fù)到創(chuàng)傷之前的狀態(tài)。
但是，其實(shí)還存在著第三種可能性——遭遇過痛苦的人有可能復(fù)原并成長。
本書表明，創(chuàng)傷后的成長會(huì)以五種形式存在：發(fā)現(xiàn)個(gè)人的力量，學(xué)會(huì)感恩，建立更深層次的關(guān)系，找到更多的人生意義，以及發(fā)現(xiàn)新生活的可能性。
心理學(xué)家泰德斯和卡爾霍恩說：
我們都比自己以為的更脆弱，卻比自己想象的更堅(jiān)強(qiáng)。面對(duì)生活射來的利箭，我們都會(huì)受傷，傷痕會(huì)一直在那里，但是我們可以在強(qiáng)大的內(nèi)在力量的驅(qū)動(dòng)下躲開這些利箭。
我經(jīng)歷的最糟糕的事是爺爺?shù)碾x世。
我哭得撕心裂肺，為我的無能為力感到自責(zé)。但是也是因?yàn)檫@件事，我學(xué)會(huì)了感恩，知道了父母健在，親人平安是件多么幸福的事情，我開始格外珍惜每次和家人在一起的機(jī)會(huì)。我不再只忙于工作而忽略了家人。
現(xiàn)在再回想起爺爺閉上眼睛的那一刻，我還是會(huì)流眼淚，但內(nèi)心是平靜的，感恩的。
接下來，我們來看一看本書作者謝麗爾和她的朋友是如何在創(chuàng)傷后成長的。
謝麗爾兒時(shí)的朋友布魯克收養(yǎng)了一個(gè)孩子，因?yàn)楹⒆舆@個(gè)共同話題，她結(jié)識(shí)了另一位寶媽，她們成了無話不談的朋友。不幸的是，布魯克的朋友被查出乳腺癌晚期。
布魯克也去檢查了一下結(jié)果顯示她也得了乳腺癌，不過是初期。后來她的朋友沒能逃過病魔的魔爪，布魯克的病情得到了控制。
7年過去了，布魯克身體健康，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，經(jīng)歷了化療的痛苦，朋友的離去，她已經(jīng)對(duì)生活有了全新的認(rèn)識(shí)。
小事不會(huì)壓垮她，她變得更強(qiáng)大、更專注、更明白事理。
布魯克從創(chuàng)傷中發(fā)現(xiàn)了個(gè)人的力量。
海倫.凱勒說，當(dāng)一扇幸福之門關(guān)閉時(shí)，另一扇門已然敞開；但我們卻長久地盯著關(guān)閉的門，看不到敞開的另一扇門。悲劇不只剝奪了我們的今天，也會(huì)撕碎我們未來的希望。
但盡管這樣，自我的消失還是會(huì)給我們想象和創(chuàng)建新自我機(jī)會(huì)。
泰德斯和卡爾霍恩發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過創(chuàng)傷后，有些人會(huì)選擇之前從未考慮過得完全不同的職業(yè)方向。
比如一些人受9.11恐怖襲擊的影響，在事業(yè)上做出了改變。一些人加入了消防部門，有些人參軍，有些人進(jìn)入了醫(yī)學(xué)行業(yè)。
對(duì)他們來說，9.11恐怖事件之前，工作只是工作，事件發(fā)生之后，他們的內(nèi)心便升騰起一種使命感。
突發(fā)事件的幸存者常常會(huì)審視人生究竟哪些事更重要，從而促發(fā)創(chuàng)傷后成長?？梢?，與死神擦肩而過是有可能帶來美好的新生活的。
愚蠢的人，在打擊中一蹶不振，而聰明的人會(huì)在挫折中變得更加強(qiáng)大。
我們應(yīng)該感謝生命中的那些磨難，雖然在當(dāng)時(shí)你可能被折磨得遍體鱗傷，但是當(dāng)傷疤愈合之后，這些結(jié)痂也會(huì)成為你的盔甲，讓你變得無堅(jiān)不摧。
如果你正在經(jīng)歷挫折，這也許是命運(yùn)給你的禮物。挫折過后，你也許會(huì)遇見一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)、更有活力的自己。
本文轉(zhuǎn)自有書，作者左小夏。
