最近，文章質量不高，幾篇約稿到了截止日期也還沒有動筆，著實讓我體驗了一把焦慮的感覺。好在已經找到了癥結所在，正在慢慢調整。反觀這些日子，給我最大的體會就是：專注，是寫作不可或缺的法寶。
焦慮，寫不出來好文章
造成焦慮的原因很多，而我近期的焦慮主要是因為不自信。人對未知的事物，往往會有不確定感。這種不確定感使我在做決定時猶豫不決，每次做完決定后又怕自己的決定是錯誤的，于是，大腦里不停地反復掂量決定的得失。
這樣的狀態(tài)，根本無法動筆。每每找到了主題，構思好了框架，開始寫作時，卻對自己產生了強烈懷疑。常常在寫了幾段話后，決定擱筆，于是我的文件夾里多了好多只有題目和框架的“半成品”。
焦慮，使我根本無法集中精力去做一件事。雖然表面上我不去想，可是大腦在“后臺”卻不斷運行，這樣使我無法靜心寫作。不能靜心，就無法寫出自己內心的真實感受，浮于表面現(xiàn)象的堆積產生的句子，根本無法帶給讀者美的享受和心靈的觸動。
焦慮，讓我不自主降低了對自己的要求。每次開始寫作，總會有個心理暗示：我現(xiàn)在這么忙，肯定寫不出好文章。沒事，應付應付吧。這樣的心理暗示一出，對自己的要求立刻降低，好長一段時間，我都覺得寫成什么樣都無所謂，于是，文章質量直線下降。
為了完全克服這種狀態(tài)，我強迫自己使用“番茄鬧鐘模式”。把時間分段，20分鐘一組，給每組時間定上具體的小目標，每組完成后休息5分鐘，然后進入下一組。因為有了目標，每個20分鐘我都抓緊時間，思緒明顯不再游離，精力也相對集中很多。目前還是比較有效果的，希望能把我從焦慮中整體解救出來吧。
不專注，根本無法思考
如何做好一件事？專注。專注可以助你把每件事做到極致。寫作更需要專注的狀態(tài)。我深刻體會了不專注的后果。
寫作難免有卡殼的時候，之前我會停下來，讓自己休整一下，隨手翻一翻自己的讀書筆記，或者在屋里走一走。這時，雖然人停了下來，可是大腦沒有停，一般情況下，經過調整，都能找到繼續(xù)寫下去的思路。
可是，在現(xiàn)在很難專注的情況下，每次卡殼，心里都有一陣暗喜，終于可以休息一下了，然后我會刷一會朋友圈，看一會娛樂新聞，思維完全被這些事物吸引了，時間流逝飛快，往往一個小時也沒有找到什么思路。接著寫作時，總是硬湊字數(shù)。
因為不夠專注，一邊寫作大腦還在外太空游蕩，一心二用的情況下，對文章的把握就不夠深刻，常常停下來的時候也不知道自己剛才再寫什么。于是又要從頭看，浪費時間。
再者，放松的時間明明是給大腦緩沖用的，結果卻用來加載別的文件，后果可想而知，一篇文章磕磕絆絆寫下來，往往不知所云?？墒怯捎趯ψ约阂蠼档?，也懶得回頭修改，直接就按下推送鍵。
為了強制自己專注，我現(xiàn)在用的是“白紙法”。我在電腦前放一張白紙，寫文章或者讀書時感覺自己分神了，就在白紙上畫一筆提醒自己。因為我只是焦慮帶來的不夠專注，再加上我專注力本身不錯，所以這個方法很適用。兩個小時我也就畫了兩筆，效率大大提高。如果你的專注力非常差，不建議用此方法。
沒有思考的文章沒有靈魂
文章不是事例的堆砌，也不是旁人語錄的整合。好的文章必須有作者對事件的深入思考和對人生的深度體悟。沒有思考的文章，就像沒有靈魂的軀殼，就算有華美的文字裝飾得珠光寶氣，照樣不被別人認可；只對現(xiàn)象本身進行描述和詮釋，即便寫得天花亂墜，也不能稱之為“好文”。
其實，寫文章亦如人生，需要透過現(xiàn)象去捕捉背后的真實，需要去追尋只露出一角的冰山全貌，需要通過每一個細小的事件體悟人生的真諦。人生，是看透萬象后才豁達；文章，是刺破表象后才真實。
我深刻感到自己最近文章的淺薄。因為沒有進行深度思考，對事件的挖掘淺嘗輒止，觀點和論據借鑒他人，議論抒情只停留在感慨階段，沒有深度剖析問題的癥結所在，自然不能給讀者帶來酣暢淋漓的閱讀體驗。
前段時間看作者用時間釀酒介紹他被簡書拒簽的原因，有一條就是文章深度不夠。之后我就認真考慮了這個問題。我覺得深度不夠的原因一方面是因為思考不夠深入，另一方面是人生閱歷不夠。
為了解決這個問題，我給自己提了三點要求：
一要獨立思考。遇到一個問題，自己先進行思考，把自己所思所想所感全部記錄下來，然后再通過知乎或者微信朋友圈跟別人探討這個問題，進而拓展自己的思考。
二是模仿他人。看到有深度的文章，仔細分析?？纯醋髡呤菑哪男┙嵌惹腥?，又是如何層層深入挖掘事件背后蘊藏的道理的，然后在自己的腦海里根據作者的思路過一遍。
三是多讀書。我們每個人閱歷有限，怎樣豐富自己的人生經歷？除了走萬里路，剩下的就是讀萬卷書了。在讀書中，體驗人生百態(tài)，感悟真理，也是增加自己人生經歷的有效途徑。
