大多數(shù)人都處在壓抑感覺(jué)、隔離感覺(jué)或關(guān)掉感覺(jué)狀況。透過(guò)這份切斷以便不去感覺(jué)一些感覺(jué)，例如：痛苦、傷心、恐懼、挫敗、憤怒等，猶如一個(gè)人因曾吃東西噎到就把嘴巴縫起來(lái)一樣，然后切斷負(fù)面的感覺(jué)，也失去感覺(jué)喜樂(lè)、歡笑、感動(dòng)－－或者有人會(huì)問(wèn)及我就是不想去經(jīng)歷“那些”感覺(jué)，但試問(wèn)若我們被要求不能看到這房間的某個(gè)人，我們的注意力會(huì)如何，所以顯然的，我們的注意力在我們?nèi)魏螇阂?、隔離、抗拒、防衛(wèi)、否認(rèn)的地方反而被固著在那兒，也等于愈去強(qiáng)化它，任何形態(tài)的抗拒，正在造成沖突，任何“抗拒”正在創(chuàng)造我們受苦。仔細(xì)觀察人們的行動(dòng)不都是在避開(kāi)某種經(jīng)驗(yàn)、某種感覺(jué)？

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