狀態(tài)

下午永澄老師在賦能群里甩了很多干貨。023-如何提高自我賦能能力，有隱藏關(guān)！

我正在看的是如何保持一個(gè)好的狀態(tài)。其中我看到一句最重要的話：狀態(tài)是一個(gè)人變好的充分必要條件。

觸發(fā)

今天，我的狀態(tài)就不好！然后狀態(tài)這么重要，我又調(diào)整不好我的狀態(tài)，這怎么辦？老公把他身上的負(fù)能量傳到我這來了，然后我沒忍住，跟他吵了一架，其實(shí)也沒什么事兒，因?yàn)槲以谙肜鞯臅r(shí)候，把一個(gè)小罐子碰一下，罐子也沒摔壞，我收起來了，他他的語氣就非常不好，用很大聲的語氣跟說：你干嘛把那個(gè)拉坯機(jī)往邊上靠，你不會(huì)把那些東西往上放一點(diǎn)??？?jī)艚o我扯淡！我也不知道怎么回答，然后我就跟他說，這拉坯機(jī)不是我們倆一起抬過來的嗎？他說是我自己拉過來的。哎！具體什么樣過來的也不重要了，重要的就是我現(xiàn)在狀態(tài)不好了，那么我這個(gè)東西也做不下去了，沒心情做！下午心情都沒調(diào)整過來。

好的狀態(tài)，覺察自己，放大格局

剛好又看到永盛老師發(fā)的這個(gè)文章如何保持一個(gè)好的狀態(tài)，希望這篇文章能救我。想在時(shí)間上縣上持續(xù)發(fā)展，我要想變好，我就需要有一個(gè)很好的狀態(tài)，狀態(tài)是什么？它的特點(diǎn)是什么？本質(zhì)上可能是什么？他受什么東西影響？

狀態(tài)，呈現(xiàn)的形態(tài)！這種形態(tài)就是我表現(xiàn)出來的樣子，狀態(tài)固態(tài)氣體液體晶體不同的狀態(tài)呈現(xiàn)出來，表達(dá)的東西是不一樣的，能量場(chǎng)真大，把整個(gè)氣氛帶的特別好，我恐懼，我為什么會(huì)恐懼？

能量層級(jí)，現(xiàn)在我又看到能量層級(jí)這個(gè)圖，我需要扔掉：驕傲它會(huì)使我自我膨脹，抵制成長(zhǎng)，憤怒會(huì)導(dǎo)致憎恨，侵蝕心靈欲望，會(huì)上癮，貪婪恐懼，壓抑妨害個(gè)性成長(zhǎng)，悲傷，失落，依賴悲痛，冷淡世界，看起來沒有希望，內(nèi)疚_懊悔自責(zé)受虐狂，20分，羞愧_幾近死亡，嚴(yán)重摧殘身心健康。

200分以上，勇氣，有能力把握機(jī)會(huì)250分；淡定，靈活和有安全感，主動(dòng)；310分，全然放開，成長(zhǎng)迅速，真誠(chéng)友善，易于成功，350分寬容，對(duì)判斷對(duì)錯(cuò)不感興趣自控；400分，科學(xué)醫(yī)學(xué)概念系統(tǒng)的創(chuàng)造者。500分，愛！聚焦生活的美好，真正的幸福；540分喜悅喜悅慈悲，巨大耐性，奇跡持久的樂觀奇跡，600分喜悅慈悲感官關(guān)閉頭腦長(zhǎng)久，沉默通靈狀態(tài)，700到1000分開悟人類意識(shí)進(jìn)化的頂峰和一無我

有永澄老師在說一個(gè)詞，垃圾人，和這種人在一起，除了倒霉就得不到其他的東西，就被稱為垃圾人，它的能量狀態(tài)，各種各樣的負(fù)面狀態(tài)都呈現(xiàn)出來，所以叫它垃圾了。我也不好說誰是

狀態(tài)的本質(zhì)是什么？

六大員規(guī)范，最后一條本質(zhì)導(dǎo)向。我們要知道狀態(tài)的本質(zhì)究竟是什么？有一個(gè)模型叫腦身心靈模型，身在下方，腦在右側(cè)，心在左側(cè)，靈在上方，狀態(tài)或者能量，其實(shí)是鬧身心靈四種組合，我們一個(gè)人呈現(xiàn)出來的能量是一種結(jié)果，并不是原因，真正的原因是腦身心靈同時(shí)作用，導(dǎo)致能量的變化，我們的狀態(tài)很脆弱，

就像我剛才，前一段時(shí)間我狀態(tài)很好的，老公他的語氣，狀態(tài)，能量，各方面不好，很大聲的指責(zé)，我的狀態(tài)就會(huì)被他打擊的，被他打擊到最底層，當(dāng)時(shí)那個(gè)心里真的很難受，我也不知道怎么跟他說這件事兒，然后我把東西收拾收拾，我離開了那個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，我不想跟他在一起接觸，在一起繼續(xù)在那個(gè)場(chǎng)景中，再讓我的狀態(tài)繼續(xù)消極。調(diào)整需要很長(zhǎng)時(shí)間

框架：信息源~輸入~輸出

現(xiàn)在閨女玩滑輪鞋，有教練帶，還有好多小朋友一起玩！我就在邊上看：如何保持好一個(gè)好的狀態(tài)！她們爺爺過來很生氣的跟我說：“你干嘛不看著孩子呀，你看孩子！”我就跟他說有教練， 我不用看。她爺爺就特生氣，給我一個(gè)很厭惡我的表情??！說說我怎么調(diào)整我自己的狀態(tài)，我能怎么調(diào)整？

上天在給我一個(gè)永澄老師，隨身攜帶。永澄充電寶！正在學(xué)習(xí)呢，好不容易有點(diǎn)時(shí)間，給心靈擦擦灰。

我們家狀態(tài)能量層級(jí)算是很低，首先先生就對(duì)他父母還有對(duì)各種事情不能容忍不能包容，只要有一點(diǎn)點(diǎn)不對(duì)不好都不行，都不允許。整天說你傻逼垃圾！整天冷嘲熱諷的跟我說：你今天又定了什么目標(biāo)，你又完成了什么目標(biāo)呀？你整天規(guī)劃，你規(guī)劃出什么東西來啦？

我跟他說目標(biāo)不是你想的那樣！他說你別跟我扯那個(gè)那些東西，給我看那些東西沒有用，你現(xiàn)在該干什么干什么！說出來都覺得有點(diǎn)心酸了。我看見了他能量層級(jí)里的驕傲：自我膨脹，抵制成長(zhǎng)！爺爺奶奶也整天吵架，我也不知道他們有什么好吵的，兩人可能他們的生活狀態(tài)就是那樣，如果不吵一吵一架，覺得生活就沒勁，沒意思。

在這種負(fù)面的狀態(tài)生活在一起久了，他們?cè)诓粩鄬懭胛业恼J(rèn)知，我自己都覺得我的能量很低很低！我調(diào)整，我雖然我在不停的調(diào)整，可是我怎么調(diào)整?。空{(diào)整不了這種狀態(tài)走不出來，只要我稍微調(diào)整好一點(diǎn)，那邊打擊又開始來了！

哎，怎么這樣！我19年的期待是想讓家庭和睦，那家庭和睦也不是我一個(gè)人說了算。根本的原因是我沒錢?。?/p>

我一個(gè)人也和睦不了呀。你做點(diǎn)不和他們意的就說叨個(gè)半天。家里的家庭的氛圍特別差。要如果能離婚我都離了，太受罪了。離婚是我最終的出路嗎？它對(duì)我來說意味著什么？假如真的離婚了能得到什么？不能用第一個(gè)想法，我要思考！練習(xí)策略原則，用什么方法可以改善？停下來，安靜的想想！

大腦分為：本能腦，它負(fù)責(zé)身體的安全感。情緒腦負(fù)責(zé)記憶，畫面想象，情感，情緒狀態(tài)。是長(zhǎng)在一起的，然后他外面包著一個(gè)功能，功能腦，負(fù)責(zé)我們的理性在最外層，所以這三個(gè)腦分別負(fù)責(zé)身體不同的部分，然后。接收信息的時(shí)候，中間就出現(xiàn)了一個(gè)很重要的詞叫自洽，如果自洽了，我就相信，自恰洽是一種感受。

永澄老師說狀態(tài)怎么能調(diào)好狀態(tài)？

他的回答是，你只要相信狀態(tài)就會(huì)好，這是最直接的答案。

只要相信。最終還是靠自己來調(diào)整自己信息輸入的時(shí)候，讓自己的腦身心靈的模型才弄出相信，我要相信我不受家庭里面任何一個(gè)帶有負(fù)面情緒，負(fù)面能量的人感染到我，影響到我，我要覺察，那么我怎么覺察我每天每天覺察自己的負(fù)面情緒呢，怎么覺察呢？我需要找到一個(gè)方法，隨時(shí)調(diào)整

如如何調(diào)整狀態(tài)？

我需要問自己一個(gè)問題，我究竟不相信什么，我為什么狀態(tài)不好？更重要的是問一問自己，我相信的東西是什么東西？拿兩個(gè)東西，我相信的東西起沖突了?；卮疬@個(gè)問題就今天我生氣，我跟他吵架，我覺察到了我的能量很低我憤怒我生氣。我壓抑，我悲傷，那么這會(huì)導(dǎo)致我憎恨，輕視我心靈，抑制妨害個(gè)性成長(zhǎng)，失落，依賴，悲痛。這些就是今天他給我的能量30分。

我和他吵架我需要解決這種狀態(tài)，這種狀態(tài)在我們家總是發(fā)生，常常一天里有可能會(huì)發(fā)生好多次。

我感覺我受氣了，我覺得他總是把他自己的信念寫入到我的認(rèn)知里邊：我不這么做就是不對(duì)的，但是我的我的心里是拒絕的，我不想這么做，我只想做我自己。做我自己的時(shí)候他就會(huì)對(duì)我發(fā)火，對(duì)我生氣，他根本就沒有意識(shí)到自己的問題。

所有的問題都是我的問題，我自己承擔(dān)，自己調(diào)整自己去面對(duì)。首先從原理上找我要先問大腦，我究竟相信什么？因?yàn)榇竽X相信的是理性，相信邏輯。身體部分，腦身心靈在腦上是邏輯不自洽，而在靈的層面精誠(chéng)精神層面，很有可能是受到格局的限制。那就是說我的精神上的狀態(tài)不好，是因?yàn)槲业母窬謫栴}。是受到格局限制，我的格局太小，所以我很容易對(duì)這種負(fù)面的東西，會(huì)被負(fù)面的東西所干擾。這樣說出來就是要擴(kuò)大我的格局，那怎么樣來擴(kuò)大我自己的格局呢？

格局

普通人看不到大格局的人真正做的是什么。調(diào)整我的狀態(tài)需要深挖。

首先，覺察！讓自己有感知，覺察能力。

其次，定位！狀態(tài)好，我相信了什么所以狀態(tài)特別好。狀態(tài)不好，問問自己為什么，我究竟不相信什么？

看我的情緒，用情緒找到精準(zhǔn)的問題：覺察+定位

狀態(tài)延伸

1催眠.

2-雙核自驅(qū)

個(gè)人成長(zhǎng)最有效的方式，站在引擎中我的位置，那個(gè)位置就站在狀態(tài)上。

3-信念系統(tǒng)--NLP

信念系統(tǒng)包括：價(jià)值，信念和原則。用信念支撐身份，一個(gè)人不相信什么，一定是身份和信念系統(tǒng)出問題了，找問題直奔主題，立刻解決

4-職業(yè)

工作狀態(tài)不好：第一工作環(huán)境要求標(biāo)準(zhǔn)太低，第二你的歷練少；

我經(jīng)常狀態(tài)不好，藥方：挑戰(zhàn)自己的狀態(tài)+覺察定位情緒+工作環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)提高+過往不究+放大格局。煎湯服用，每天兩次，先調(diào)理一個(gè)月