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昨晚到今天凌晨，又是失眠，我知道茶喝多了，更重要的是，心里有了事情，總忍不住琢磨，就越發(fā)的難以入睡了。

而且有時候越是睡的晚，就越會醒的早，就像上了魔咒，無論如何都無法遂愿。睡眠不好對于我來說，是一個特別的課題，已經(jīng)很多年了，曾經(jīng)想過很多辦法，也吃過很多藥，朋友家人都知道我這個頑疾，也幫我介紹過醫(yī)生，找過偏方，盡管短時間有所緩解，但都沒能徹底解決。

特別是隨著年齡的增長，失眠或者早醒帶來的后遺癥越來越多，不僅僅是次日的沒精神和頭腦混沉難過，身體的不舒服之外，難以入睡的節(jié)拍甚至會持續(xù)幾天難以復原，這樣連續(xù)的少睡和失眠對身體的打擊往往是致命的，我明顯感覺到心臟的異常搏動和氣血虛弱。

當然，有時候夜里寫東西會比較文思泉涌，白天相對干巴一些，而且白天忙于事情，文字羅列的事情往往也自覺不自覺的一起堆到晚上來做，寫文字也會促使睡眠問題，寫到得意時，浮想聯(lián)翩會興奮，往往也會引發(fā)睡眠推遲，甚至失眠，所以我慢慢需要改變習慣，改成早晨整理文字，或者午后時光來進行。文字寫的好與不好都不重要，重要的是我的身體，我需要對我的皮囊負責，否則它運轉不良，我就什么都做不了了。

是的，我必須想辦法認真面對我自己的睡眠問題了，晨練夕眠，春夏秋冬，我必須讓自己適應自然的節(jié)拍，調整自己的生物鐘，讓身體的循環(huán)機制更加符合健康合理。

一日之計在于晨，早上的精神往往決定一天的走向，寫完這些字，我要開始一天的美好生活了，給自己加油！