?? 這個20秒啟動法，是我最先受益的。

? 今天分享我一直在讀的田宏杰老師的《不咆哮，讓孩子愛上學(xué)習(xí)！》

【20秒法則】：啟動所需能量的時間越短，事情越容易開始。所以，一件事情能否順利啟動，跟它所需要的啟動能量有關(guān)。

? 怎樣讓孩子啟動學(xué)習(xí)所需要的時間變短？

? 列任務(wù)清單，從最簡單的事情做起（就像生活中我們打掃衛(wèi)生的情況，事越多，壓力越大，越不想干）

把一系列事情變成行為習(xí)慣，形成動力定型。

一個新習(xí)慣的形成過程就是在我們的大腦中建立系列穩(wěn)固的神經(jīng)通路的過程，這個穩(wěn)定的通路一形成只要先啟動一件事情，那后面的一系列都會按順序啟動。

? 所以，不管是學(xué)習(xí)還是生活中，我們想做的事情要去設(shè)計(jì)它，讓啟動時所需要的能量越少越好；不想做的事就要把它的啟動能量增加，變得越多越好，這樣我們才能過上更主動，更有目標(biāo)的生活。