分享人：蔡潔冰老師

分享時(shí)間：4月7日晚8時(shí)

主持人：馬小珍老師

主持人：

親愛(ài)的有愛(ài)讀書(shū)會(huì)長(zhǎng)群的家人朋友們，大家晚上好我是今晚的主持人，馬小珍。接到潔冰的邀請(qǐng)，今晚為她的21天訓(xùn)練營(yíng)分享的微課做主持人，我很榮幸也很感動(dòng)，感謝潔冰對(duì)我的信任。今天是四月七日，很多人不喜歡四，總覺(jué)得他不吉利，你知道嗎？在古代四，是個(gè)受歡迎的數(shù)字，比如古代的典籍中就有四書(shū)、四庫(kù)全書(shū)等傳世著作，還有四平八穩(wěn)、四海升平、四世同堂，可見(jiàn)數(shù)字四有著討人喜歡的一面；而七呢，北斗七星，從古至今，人們也賦予了它很重要的意義。那么我們平時(shí)遇到一些看似不好的問(wèn)題的時(shí)候，我們能不能從中發(fā)現(xiàn)它好的一面呢？蔡潔冰，她不僅是一位？？女俠，而且是一位熱愛(ài)學(xué)習(xí)有智慧的媽媽，那么他在高效能陪伴父母21天成長(zhǎng)營(yíng)里有著怎樣的收獲？她又是如何轉(zhuǎn)變思維信念，從另一個(gè)角度去看待問(wèn)題呢？接下來(lái)讓我們用美麗的鮮花和熱烈的掌聲歡迎潔冰給我們分享。

蔡潔冰：

親愛(ài)的有愛(ài)讀書(shū)會(huì)會(huì)長(zhǎng)群的朋友們、家人們晚上好，謝謝馬老師今晚為我主持。我是蔡潔冰，是一位七歲男孩的媽媽，也是華海晏老師生命重塑的學(xué)員。今年我跟隨著華老師的步伐，加入到了21天高效能父母營(yíng)，在華老師、王老師、游老師、琳柯老師的帶領(lǐng)下，高效能父母營(yíng)已經(jīng)走過(guò)了兩個(gè)多星期，還有三天就結(jié)束了。短短的二十一天，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這里很安全，讓我可以有足夠的安全感敞開(kāi)心扉。我有迷茫不知所措的焦慮、痛苦，也有收獲的喜悅。每七天都有不一樣的打卡內(nèi)容，我都有不一樣的收獲和情緒上的波動(dòng)。

在第一個(gè)星期是肯定孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)感恩。每天在寫(xiě)完之后，我都會(huì)把自己的日記給兒子看。兒子看了之后美滋滋的，當(dāng)肯定更多的時(shí)候，孩子就更有自信了，兒子還再三交代我，每天要記得完成作業(yè)哦。在第一個(gè)星期里，我發(fā)現(xiàn)我自己有了發(fā)現(xiàn)美的眼光，當(dāng)我懷著感恩的心情去跟孩子相處的時(shí)候，我覺(jué)得孩子和周圍的一切人、事、物都是那么的美好。

在第二個(gè)星期是發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題就是我的問(wèn)題，我也會(huì)犯錯(cuò)，覺(jué)察孩子的行為之因，洞察孩子的情緒，孩子的安全感、存在感、價(jià)值感、歸屬感、使命感。在這星期里，我從開(kāi)始的不知道如何去寫(xiě)這些內(nèi)容，到后面慢慢的感受到了什么是安全感、存在感、價(jià)值感、歸屬感、使命感。在第二階段是我感觸最深的，這里我有兩個(gè)例子想要跟大家進(jìn)行分享。第一個(gè)是關(guān)于孩子的安全感。那一段時(shí)間，我的兒子睡到半夜的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)哭鬧，有一天晚上老公跟兒子說(shuō)：”如果你今天晚上還哭鬧，我就抓你去廁所“。我聽(tīng)到之后，很怕兒子會(huì)以為，爸爸媽媽不要他，所以我馬上接過(guò)話跟兒子說(shuō)：“小bb，爸爸媽媽都在你身邊，你是安全的，如果你睡著時(shí)有什么事哭鬧或者做噩夢(mèng)了，記住爸爸媽媽都在你身邊，萬(wàn)一你哭了，可能是你憋尿了，爸爸會(huì)帶你去洗手間，我們把小石頭放空了，就可以回來(lái)，繼續(xù)舒服的睡覺(jué)好嗎？”兒子點(diǎn)點(diǎn)頭“嗯”，我說(shuō)：“媽媽祝你今晚睡個(gè)好覺(jué)，媽媽愛(ài)你，小bb”我一邊說(shuō)，一邊摸著兒子的頭并撫摸他的臉。兒子說(shuō)：“媽媽，我也愛(ài)你”。然后我又叫了爸爸一起過(guò)來(lái)，抱一下兒子。那一天晚上之后，兒子一直都睡得很安穩(wěn)，沒(méi)有哭鬧，到現(xiàn)在為止晚上也沒(méi)有哭鬧了。那么在這件事情當(dāng)中，我剛開(kāi)始聽(tīng)到老公說(shuō)要抓兒子去廁所的時(shí)候，老公后面的話沒(méi)有說(shuō)清楚，要扔兒子去廁所做什么，再加上兒子認(rèn)為爸爸很嚴(yán)厲，兒子可能會(huì)害怕，覺(jué)得自己不安全，通過(guò)我跟兒子對(duì)話，以及有效的轉(zhuǎn)化了爸爸仍他去洗手間的話語(yǔ)之后，兒子就不害怕了。跟孩子在一起時(shí)，作為父母，我們要讓孩子覺(jué)得自己是安全的，建立起孩子的安全感，從而使孩子自己自然而然地走向獨(dú)立。這個(gè)就是我對(duì)安全感的一個(gè)例子的說(shuō)明。

在這個(gè)期間，我也看到了兒子懂得描述自己的情緒，敢于跟我表達(dá)他的想法，這樣體現(xiàn)了孩子的歸屬感。事情是這樣的。有一天晚上，我問(wèn)兒子：“小bb，你今天晚上看上去很開(kāi)心哦？”兒子說(shuō)：“是的，媽媽，我今天把我不好的情緒都清出去了?。　?，我說(shuō)：是怎么清的？可以告訴一下媽媽嗎嗎？”兒子說(shuō)：“我就是把他吐出來(lái)，然后就被垃圾回收啊，就是這樣”，然后兒子還告訴我，他有一個(gè)悲傷是無(wú)法清除的，這個(gè)悲傷就是他在三四歲這個(gè)階段，我曾經(jīng)不給他玩玩具，把他的玩具扔垃圾桶這個(gè)悲傷。兒子說(shuō)，就算媽媽道歉了，也是無(wú)法原諒無(wú)法消除的。在這件事情上，我看到兒子跟我大膽的表達(dá)他的情緒，以及他跟我說(shuō)他的情緒是怎么樣去處理的時(shí)候，我非常高興。其實(shí)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，我們也要教會(huì)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。其實(shí)孩子敢不敢表達(dá)他自己的真實(shí)想法，也是體現(xiàn)了孩子有沒(méi)有歸宿感。然后我也看到了我自己曾經(jīng)無(wú)知的行為，給孩子所造成的傷害。

在這個(gè)期間，我也看到了自己對(duì)于玩與學(xué)習(xí)之間的一個(gè)信念，在我的信念里，我對(duì)玩是有偏見(jiàn)的，我認(rèn)為玩就是玩世不恭，玩跟學(xué)習(xí)是對(duì)立的，而我的兒子在這在那一周里不斷的跟我強(qiáng)調(diào)：媽媽，我現(xiàn)在每天都要上網(wǎng)課，星期一到星期五，我就認(rèn)真學(xué)習(xí)，星期六、星期天我要放松心情，我只要玩，我不學(xué)習(xí)，這樣呢，我們又有玩又有學(xué)習(xí)，就心情很好了。當(dāng)時(shí)，我也把兒子跟我發(fā)出的這個(gè)請(qǐng)求，我讓他把他自己心里的想法表達(dá)出來(lái)，然后我也在會(huì)長(zhǎng)群里面發(fā)出來(lái)，在老師的華老師的點(diǎn)撥下，我看到了自己的信念里面，對(duì)于玩和學(xué)習(xí)，我覺(jué)得他們是有邊界的。然后我兒子不斷的跟我強(qiáng)調(diào)，當(dāng)兒子聽(tīng)到華老師說(shuō)玩是一種更深更深層次的學(xué)習(xí)的時(shí)候，兒子立刻拍手：“對(duì)，華老師說(shuō)的就是我心里面的話。”在這里，我也發(fā)現(xiàn)了孩子身上有我值得去學(xué)習(xí)的地方，我也看到了自己要打破玩與學(xué)習(xí)的邊界。在隨后的第二天，我也是帶著這樣的好奇心去探索我到底是怎么看待我自己的人生、我自己的工作，我自己的時(shí)間。其實(shí)我就是太認(rèn)真了，我覺(jué)得一切都是應(yīng)該認(rèn)真去對(duì)待，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，工作就是工作，當(dāng)我試著用玩一玩的心情去處理事情、去工作的時(shí)候，去跟兒子相處跟老公相處的時(shí)候，我體會(huì)到了不一樣的感受，我最后面得出來(lái)：玩，是一種更高級(jí)的學(xué)習(xí)，玩與學(xué)習(xí)是可以打破邊界的。玩與學(xué)習(xí)的結(jié)合是讓我們的生活更多元化，玩是一種色彩，是給我們的生活添加樂(lè)趣，所以如何更好的玩，是可以讓我們更放松的投入到我們的日常生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中。

第三個(gè)星期是信念的重塑。在這里，我想跟大家分享一下，兒子跟我的一個(gè)對(duì)話。有一天中午，兒子問(wèn)我：“媽媽，你最喜歡的人是誰(shuí)呀？”當(dāng)時(shí)，我以為孩子問(wèn)我的偶像是誰(shuí)，然后我想了一下，我也沒(méi)什么偶像，我就回答兒子說(shuō)：“我暫時(shí)找不到喜歡的人”，兒子驚訝的說(shuō)：“啊，你怎么沒(méi)有喜歡的人啦？你可以愛(ài)你自己呀，你要先愛(ài)你自己，再愛(ài)我和爸爸，知道嗎？”然后我就點(diǎn)點(diǎn)頭，我說(shuō)：“寶貝，你是在教媽媽要學(xué)會(huì)愛(ài)自己？”，他說(shuō)：“是的”，“那媽媽愛(ài)自己之后，才有能力去愛(ài)別人，是這樣嗎？”“是，是啊”我很驚訝，又很驚喜的說(shuō)：“小寶貝，你怎么知道要先愛(ài)自己的？華老師也是這樣教我們的哦。哇塞！你太厲害了！媽媽要聽(tīng)你的話，向你學(xué)習(xí)?！蔽野l(fā)現(xiàn)孩子身上都是寶，他們就是來(lái)成就父母的，來(lái)帶父母找回人生的本質(zhì)。

在最近兩三天的打卡中，我也觸碰到自己很不愿意面對(duì)的婚姻問(wèn)題。對(duì)于婚姻，我一直都覺(jué)得兩個(gè)人談戀愛(ài)了，結(jié)婚了，一直到生兒育女，我覺(jué)得都是很平靜的事情，那隨著我對(duì)老公越來(lái)越多的不滿，在我情緒爆發(fā)的那一刻，王老師直接告訴我，你太多負(fù)能量了，我覺(jué)得，是的，我承認(rèn)我有很多的負(fù)能量。經(jīng)過(guò)王老師的指導(dǎo)，他讓我使出老公二十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)時(shí)老公正在跟兒子吃泡面，我就上下打量著老公，看他有些什么優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)我寫(xiě)完二十個(gè)優(yōu)點(diǎn)之后，我發(fā)現(xiàn)我的老公其實(shí)沒(méi)有那么討厭，也有很可愛(ài)的一面。我在隨后的兩三天，我也在琢磨著這個(gè)事情，我是覺(jué)得我自己的內(nèi)心里面是有一張完美老公的相片，哪怕是我當(dāng)時(shí)結(jié)婚的時(shí)候，我都想著，我要把老公打造成怎么樣，然后我就會(huì)在無(wú)形之中去控制他，去改變他。雖然后面接觸了NLP，我知道一個(gè)人不能夠去改變另外一個(gè)人，但是，我只是知道，我卻做不到，我依然還是以我心中那張完美的相片為焦點(diǎn)，然后把它作為參照物去對(duì)照我身邊、眼前的這個(gè)人，所以有更多越來(lái)越多的不滿。通過(guò)王老師的指點(diǎn)，我把焦點(diǎn)漸漸轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)的這個(gè)人-老公的身上，把相片淡化，我試著去接納的老公的不完美，其實(shí)我更重要的是，要去接納我自己的不完美。

這三個(gè)階段是逐步深入的。其實(shí)，我覺(jué)得不管是對(duì)我自己、對(duì)孩子、對(duì)老公、對(duì)我身邊的人、事、物，我收獲最大的一個(gè)點(diǎn)還是在進(jìn)一步的去領(lǐng)悟“玩”這個(gè)字，我相信這個(gè)字會(huì)給我?guī)?lái)很多很多的禮物，我現(xiàn)在正在一步步的探索。通過(guò)這次訓(xùn)練營(yíng)，隨著自己心情的起伏波動(dòng)，有時(shí)候很有收獲的喜悅，有時(shí)候也有迷茫痛苦的時(shí)刻，但我后面都是收到了一份一份的禮物，我觸碰到了內(nèi)心更深層次的痛。然后我也發(fā)現(xiàn)我自己可以越來(lái)越敞開(kāi)。在接下來(lái)的日子里，我將繼續(xù)跟隨華老師、王老師、游老師的步伐，懷著一顆好奇之心去探索，同時(shí)也非常感謝游老師、琳柯老師，每天給我們加餐，加油，為我們的成長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)餐。在即將結(jié)束的訓(xùn)練營(yíng)里面，我也非常感謝我們訓(xùn)練營(yíng)團(tuán)隊(duì)班委對(duì)我的支持、給我的鼓勵(lì)，更感謝游老師，還有班委給我機(jī)會(huì)，讓我可以在這里分享我的一點(diǎn)點(diǎn)小心得。同時(shí)也非常感謝馬老師，今晚為我做主持人，然后也給我?guī)?lái)了對(duì)四跟七不一樣的理解。對(duì)的每一件事情，我們要學(xué)會(huì)如何去轉(zhuǎn)化，這個(gè)是我要去修的路，這個(gè)是我的課題。最后我也感謝有愛(ài)讀書(shū)會(huì)會(huì)長(zhǎng)群里面所有家人今天晚上的陪伴，大家21天的陪伴。謝謝大家！我今晚的分享到這里結(jié)束。

主持人：

謝謝大家！謝謝潔冰！謝謝潔冰帶給我們的精彩、走心分享！21天訓(xùn)練營(yíng)里滿滿的感悟與收獲，潔冰毫無(wú)保留的給我們分享。聽(tīng)了結(jié)冰的分享，也帶給我自己很多的反思。是的，我們的生活并不缺少美，我們要帶著發(fā)現(xiàn)美的眼光去看待我們身邊的人、事、物，那么我們的心情也會(huì)變得越來(lái)越好。從結(jié)冰的分享中，我們看到結(jié)冰的轉(zhuǎn)變信念，他給孩子安全感，給兒子又表達(dá)情緒的環(huán)境，也對(duì)“玩”有了不一樣的思考，還發(fā)現(xiàn)了她老公身上的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了她老公也有很可愛(ài)的一面。我相信每個(gè)人都希望有良好的親子關(guān)系，良好的親密關(guān)系，那怎么樣才有這些良好的關(guān)系呢？關(guān)鍵是修好自己與自己的關(guān)系，這就是結(jié)冰跟我們說(shuō)的，我們要修的自己的路。最后再次感謝潔冰帶給我們這么走心的分享，謝謝所有朋友的陪伴，今晚的分享到此結(jié)束。