95頻繁跳槽一直以來都是一個(gè)熱門話題，縱觀大多數(shù)95后的職場新人，其簡歷上的每一份工作，工作時(shí)間都不是太長。
一般來說，3個(gè)月是容易跳槽的時(shí)間段，更有甚者，可能一個(gè)月就會(huì)跳槽。關(guān)于跳槽的原因也是五花八門。領(lǐng)導(dǎo)不親民！工作任務(wù)重，工資低！心累……
等等這些都可能成為95后跳槽的原因。
小編看過很多的文章，對(duì)這種跳槽現(xiàn)象背后原因的解釋無非就幾點(diǎn)。
"現(xiàn)在的年輕人太浮躁，無法專心做事……"
"現(xiàn)在的95后年輕人更在意自己在工作過程中的體驗(yàn)，稍微給點(diǎn)壓力就接受不了……"
"現(xiàn)在的年輕人找工作比較任性，不喜歡就換，反正工作有的是……"
這些都是一些最常用的解釋。
之前小編也抱有同樣的想法，也常常把原因歸結(jié)于"浮躁"，"承受能力弱"等字眼。但是前兩天看到的一篇新聞，徹底改變了小編的想法！
據(jù)哈佛商業(yè)評(píng)論研究數(shù)據(jù)表明，在1995年—2009年這段時(shí)間出生的美國年輕人，有75%的比例因心理健康問題辭職！
越來越多的年輕人因?yàn)樨?cái)政壓力，工作問題而變得焦慮，甚至患上抑郁癥。
據(jù)數(shù)據(jù)分析，2019年美國年輕人患上抑郁癥的比例相比2013年增加了40%左右，而且這個(gè)數(shù)據(jù)還是比較保守的！
這種現(xiàn)象不僅僅在美國出現(xiàn)，在中國也是一樣。越來越多的年輕人感受到了工作中的壓力，以及生活中所產(chǎn)生的焦慮感。
1：焦慮感的來源有哪些？
大部分年輕人焦慮感來源于對(duì)工作的不滿意，前面提到，95后的年輕人比較在意自己工作中的感受。
一份引不起任何興趣的工作對(duì)這些年輕人來說是不能接受。從而頻繁陷入了換工作的惡性循環(huán)當(dāng)中！自身就會(huì)產(chǎn)生一種感覺自己什么都做不好的焦慮感。
總之一句話，高不成低不就！
另外，導(dǎo)致焦慮的另一個(gè)原因是知識(shí)焦慮。
越來越多的自媒體作者為了宣傳自己的文章以及課程，經(jīng)常會(huì)發(fā)布一些夸張的文章！
"xxx靠寫作年入百萬！"
"xxx靠課程直播年入百萬，走向人生巔峰！"
"自由職業(yè)靠寫作年入……，開啟斜杠人生"
……
這個(gè)夸大的題目很容易將現(xiàn)在年輕人引入歧途，大家都在過度消費(fèi)"知識(shí)變現(xiàn)"這個(gè)理念。仿佛如果你不這樣做，你就過時(shí)了！
經(jīng)常有一些年輕人會(huì)陷入這個(gè)怪圈，不斷的買課程，聽課程，但是自己的實(shí)際工作和收入并沒有多大變化，反而更加加重了自己的焦慮感！
2：焦慮所產(chǎn)生的影響
焦慮所產(chǎn)生的影響相比不用多說，心理疾病是最常見的，輕者抑郁，重者走上輕生的道路。
焦慮會(huì)導(dǎo)致心理承受能力變差，一點(diǎn)點(diǎn)的挫折都可能擊垮一個(gè)人。
有句話說，壓死駱駝的往往是最后一根稻草。
心理壓力所產(chǎn)生的焦慮也是一點(diǎn)點(diǎn)累積起來的，說不定哪天碰上個(gè)導(dǎo)火索，一下子就崩了！
有些人會(huì)因?yàn)楣韭殕T一句話就離職。
有些人會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過公交導(dǎo)致上班遲到而哭泣。
這些都是心理承受能力差的變現(xiàn)，都是焦慮所產(chǎn)生的負(fù)面影響！
3：職場上，如何處理焦慮感，提升抗壓能力
在《人性的優(yōu)點(diǎn)》中，卡耐基提出了一種排解焦慮感的絕佳方法。
首先你要關(guān)閉你人生中的兩扇門，一個(gè)是昨天這扇門，一個(gè)是明天這扇門。
把你自己所有的注意力都放在今天，放在今天的每一件事情上。
盡力做好今天的事，不要去想明天，也不要去回憶過去！
小編曾經(jīng)嘗試過這種方法，效果是非常不錯(cuò)的。
另外，還可以將自己的壓力及焦慮寫在一張紙上，逐條列舉清楚，然后用力撕碎扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)，代表著自己和焦慮永遠(yuǎn)再見了！
其實(shí)事物都有兩面性！
職場的壓力和焦慮如果處理得當(dāng)，就有能變成一個(gè)人成長的動(dòng)力！
另外排解壓力的方法還有運(yùn)動(dòng)以及培養(yǎng)自己的愛好，需要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，保持一個(gè)良好的心情，培養(yǎng)自己的自信心！在有負(fù)面情緒時(shí)，記得要及時(shí)排解出來，不要堆積在心里！
另外，要學(xué)會(huì)提高自己的情商。
很多人對(duì)情商的理解停留在會(huì)說話，幽默等方面，其實(shí)這樣理解是不對(duì)的。
情商指的是一個(gè)人對(duì)自己情緒的把控能力！說白了，就是控制自己情緒的能力！
一個(gè)情商高的人，總能保持自己的情緒穩(wěn)定，無論遇到什么樣的問題，都能積極的去解決問題！
最后，愿大家都能在職場上遇到更好的自己！
