冰山打卡第7天

事件：對方因為我沒接到他的電話，錯怪我，指責我，用語言攻擊我

我的冰山：

行為：對于對方不分青紅皂白，不聽解釋的一通指責我，不停地攻擊我，最后還是忍不住爆發(fā)了，跟對方說出了我的感受，不再讓自己憋屈下去。

姿態(tài)：指責

感受：憤怒? 憋屈? 委屈? 失望? 難過? 無助

觀點：我沒接電話，是因為手機沒響，而不是故意不接。跟你解釋了，不應該再繼續(xù)指責我，冤枉我，錯怪我，攻擊我。

期望：能信任我的話? 對我多一些尊重

渴望：信任 理解 包容? 尊重

自我：被尊重的人

? ? 對方的冰山：

行為：不停的指責我，冤枉我，用語言攻擊我

姿態(tài)：指責

感受：生氣

觀點：我給你打電話，不管你什么情況，都要接聽我的電話，不然我會覺得很生氣

期望：每次不管忙什么，要務必接到我的電話

渴望：被重視

自我：我想成為一個被重視的人